Выйти из абьюза и остаться в живых

Если ответ будет «подать заявление в полицию», сделайте шаг в этом направлении. Если ответ будет «переехать от него подальше», начните двигаться в направлении переезда, собирать необходимую информацию. И так далее.

Представьте себе поток силы, света, выходящий из вас вперед и переходящий в ваше действие.

Главное – начать действовать и сделать любой, даже самый небольшой, шаг.

Далее вы привыкнете направлять силу страха в действие и сами удивитесь той несокрушимой мощи, которая в вас откроется!

Это же обращение с собственной силой заложено в технику, которая помогает успешно отшить абьюзера.

Я называю ее «ИГНОР плюс ОТПОР».

Суть техники заключается в том, чтобы неопасные для вас действия абьюзера игнорировать, а то, что игнорировать нельзя, – резко пресекать, реагировать очень жестко.

Игнорировать все действия абьюзера не получится. Например, он схватит детей и начнет их заталкивать силой в машину – как это игнорировать? Если он будет находиться рядом, оскорблять, угрожать – на игнорирование уйдет слишком много ваших внутренних сил, да это и неестественно – игнорировать такое.

В этом случае необходимо давать отпор. Но желательно через посредников, не давая абьюзеру своего личного внимания и времени, ведь именно ваше внимание ему и нужно.

Разберем на примерах.

1. Абьюзер прислал цветы. Игнорировать или дать отпор?

Игнорировать. Цветы не представляют опасности. Пришлет несколько раз, поймет, что тратит деньги зря, и желание присылать их вновь убавится. Если же вы начнете возвращать ему цветы или выкладывать в соцсетях фото выкинутых на помойку цветов, он поймет, что попал в цель. И будет продолжать преследовать.

2. Абьюзер говорит детям: «ваша мама плохая, вам лучше жить отдельно от нее». Игнорировать или дать отпор?

Дать отпор. Это действие абьюзера представляет опасность для детей и ваших с ними отношений. Но если начать напрямую выяснять с абьюзером отношения и доказывать, что так делать нельзя, он будет только рад, что получил ваше внимание, и усилит натиск. В таком случае «бейте» через посредников и включите реакцию «беги» одновременно. Откажитесь от его встреч с детьми на некоторое время («беги»), пояснив, что дети переживают по поводу того, что он сказал про маму, и им нужно успокоиться, и напишите заявление в органы опеки («бей»), получите заключение психолога о том, что абьюзер настраивает детей против вас, попросите своего адвоката или инспектора ПДН позвонить абьюзеру, провести с ним беседу и предупредить его о последствиях. Будет буянить, напишите заявление в полицию («бей»), и переезжайте к родным, где будут свидетели его поведения («беги»).

3. Абьюзер написал, что подкараулит вас, убьет, сожжет дом, перестанет платить алименты.

Игнорировать или дать отпор?

Дать отпор. Это действие абьюзера представляет угрозу вашей безопасности, материальному положению. Не предупреждая его и не отвечая на его сообщение («бегите», увеличивайте дистанцию в общении), напишите заявление в полицию и приложите переписку («бей»). Скриншот его сообщения о том, что перестанет платить алименты, разместите в соцсетях или отправьте его матери («бей»). Попросите брата, отца провожать и встречать вас с работы («беги»). Привлеките абьюзера к ответственности за угрозы («бей»), подайте в суд на алименты («бей»).

Эта методика работает таким образом, что абьюзер понимает, что его попытки втереться в доверие встречают безразличие и теряют смысл. А угрозы и давление приносят ему проблемы с правоохранительными органами, общественную огласку и увеличение вашей дистанции с ним. В итоге он оказывается в патовой ситуации, преследование вас перестает приносить ему удовлетворение, а наоборот дает отрицательную «отдачу». В конце концов уяснив, что вы не играете в его игры и совершенно не шутите, он отстанет.

Периодически абьюзер может вновь появляться и проверять вас на «прочность». Действуйте тем же самым порядком – «ИГНОР плюс ОТПОР».

Наиболее опасными являются преследования, когда абьюзер лично следит, подкарауливает, поджидает, вычисляет ваши новые адреса, пишет угрозы, присылает фото оружия, пугающие видео, идет на мелкие преступления и хулиганские действия, применяет силу к вам и людям из вашего окружения, и длится это более двух-трех месяцев при условии полного вашего необщения с ним. Это может означать, что преследование перешло для него в манию настолько, что он готов отложить другие жизненные дела. Это проявление психопатии. Не стоит недооценивать опасность этого и очень важно предпринять необходимые меры, о которых расскажу в следующей главе.

<p>Глава 34. Меры личной безопасности в случае преследования абьюзером</p>

При защите себя лучше перестраховаться, поэтому если какая-то из мер не указана в списке, но вы можете ее предпринять, предпримите.

1. Сообщите в полицию, следственный комитет и прокуратуру о том, что вас преследует мужчина, угрожая вашей жизни.

2. Поживите с кем-то из родных, друзей в течение минимум 6–18 месяцев.

3. Живите по неизвестному для абьюзера адресу.