Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью

Родители Джеммы эмигрировали в Соединенные Штаты из Кореи в 1980-х, и с собой они привезли профессиональные навыки, интеллектуальный багаж и надежды на построение семьи. Они поселились в Нью-Йорке, где и родились Джемма и ее младший брат Гарри. Дети хорошо учились, ведь все оценки ниже «отлично» считались плохими. Для мамы также был чрезвычайно важен внешний вид и поведение дочери. Гарри позволялось допоздна проводить время с друзьями, и родители сквозь пальцы смотрели на то, что он употреблял алкоголь и запрещенные вещества. Для них он был принцем, самым лучшим. Джемма всегда чувствовала, что родители недовольны ею: вот кому бы точно никогда не простили «грешки» брата.

Джемма любила проводить время на улице и рисовать. Мама ей запрещала, поскольку белоснежная кожа чрезвычайно высоко ценилась в корейской культуре. «Как ты собираешься добиться успеха с темной кожей?» – часто повторяла она и запрещала дочери уходить из дома в выходные. Гарри же часто слонялся у бассейна. Когда Джемма рассказала, что учитель рисования ее хвалит, мать отмахнулась: «Я была лучшей в своем классе и слышала немало хвалебных речей».

Когда Джемма окончила школу, мама стала настаивать, чтобы она сделала пластику подбородка – обычная процедура в Корее. Отказ разозлил мать: «Придется, если хочешь выйти замуж». Джемма вынуждена была согласиться. Ей было известно, что некоторые из ее подруг, американизированных кореянок, с удовольствием меняли форму носа и век, но сама не хотела этого. Она с удивлением узнала, что некоторым подругам родители позволили отказаться.

– Я знала, что не смогу убедить маму выслушать меня. Отец сбежал, словно боялся ее.

Во время терапии Джемма начала медленно разбираться с происходящим в семье и распутывать клубок проблем. Ее воспитывали согласно культурным традициям страны, где родились родители, к тому же традиционные для Кореи ожидания хорошей успеваемости детей, поведения в зависимости от пола ребенка и определенные взгляды навязывались сильнее из-за нарциссической натуры матери.

В самом начале терапии Джемма поняла, как разница в подходе к обучению создавала ей проблемы в школе. Девушка решилась брать уроки рисования, чтобы впоследствии стать графическим дизайнером. Она узнала, что жестокое обращение матери никак не было связано с ее корейским происхождением и что ее, Джеммы, вины в этом нет. Но самое важное – ей стало ясно, что маму не изменить и она никогда не будет ценить дочь. Джемма получила диплом графического дизайнера и съехала от родителей. Она начала строить свою жизнь, слушать свой внутренний голос и следовать своим желаниям.

Приведенное ниже упражнение относится к позитивной психологии. Оно поможет определить ваши сильные стороны. Исследователи Кристофер Петерсон и Мартин Селигман (2004) выявили двадцать четыре сильные стороны характера, присущие взрослым людям как в Соединенных Штатах, так и во всем мире независимо от культурных отличий. Важно, что Селигман и коллеги (2005) разработали упражнения, которые помогают внести с жизнь позитивные изменения, используя сильные стороны личности.