Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью

Вы были чувствительным ребенком? Могли определить настроение матери почти с порога? Если да, то, возможно, вы также пытались не разозлить и не расстраивать ее; может, старались дома не попадаться ей на глаза в целях самозащиты. Возможно, предупреждали, как метеобюро о погоде, братьев и сестер: «Идет торнадо. Все в укрытие». Реакция остальных детей вашей матери зависела от их темперамента и склада личности. А может, вы держались вместе или ваши брат/сестра старались реже бывать дома. В семьях, где мать-нарцисс, все очень неоднозначно.

Игра «Горячая картошка»

Как вы уже узнали из этой книги, ваша мать, скорее всего, не умела управлять своими чувствами; не воспринимала критику; ее эмпатия была похожа на дырявый швейцарский сыр; плохо или совсем не понимала, как ее поведение влияло на вас и других людей, находившихся рядом.

Также ваша мать, вероятно, часто вела себя так, как будто играла в «Горячую картошку» (в психологии это действие называют «проекция»). Вот как это работает. Допустим, ваш брат Джо – любимый ребенок. Его жена Рейчел просит своих родителей присмотреть за их детьми, так как они уезжают отдыхать в длинные выходные. Ваша с Джо мать ревнует и злится, но не может признаться в этих чувствах ни себе, ни другим, ведь это означало бы разгневаться на любимого ребенка или задуматься, почему невестка выбрала не ее. Чувства, которые испытывает мать-нарцисс, подобны горячей картофелине в руке: они обжигают и их невозможно удержать. Тогда она передает ее, как в игре, вам. Вы же как опытный игрок высшей лиги ловите эти болезненные ощущения. Разговор с мамой может быть примерно следующим:

Вы. Джо и Рейчел арендовали очень красивую квартиру на выходные.

Мама. Завидуешь? Ты всегда завидовала Джо, почему ты не можешь хоть раз порадоваться за брата?

Заметили, что «горячая картофелина» очень похожа на газлайтинг? Вы начинаете сомневаться в себе, в своем восприятии событий и, что хуже всего, в присущих вам человеческих качествах. Неужели вы действительно завистливы и не можете порадоваться за брата? От осознания этого вам становится плохо.

У вас хорошие отношения с Джо? Если да, то дружба с братом и ваше самоощущение выдержат нападки матери-нарцисса, бросающей вам «горячую картофелину». Вы с Джо можете даже пошутить и посмеяться над ситуацией. Если же вы с братом не близки и отношения между вами напряженные, то произошедшее отдалит вас еще больше. Виновата в ваших проблемах «горячая картошка», которую мать-нарцисс не в состоянии удержать.

Кроме того, в разговоре она нажимает на те кнопки радио с заранее сохраненной станцией, о чем мы говорили выше. Какие же при этом включаются мысли, чувства, побуждения или воспоминания? Какие конкретно кнопки нажаты? Возможно, «Я эгоистка», «Я плохой человек» или «Меня не принимают во внимание».

Что происходит после того, как кнопка нажата? Замечаете ли вы возникшие чувства? Готовы принять их? Или все же сделать нечто, больше соответствующее вашим ценностям, несмотря на то что уверенность еще не развилась в достаточной мере?

Разобщение

Ваша мать всегда видела своих детей в черно-белом цвете, не допуская и мысли о наличии оттенков? Она словно не считала вас полноценными людьми со всеми достоинствами и недостатками, симпатиями и антипатиями, стремлениями и мечтами. Конечно, во многих семьях родители склонны навешивать на детей ярлыки: этот умный, этот веселый, а тот спортивный. Надо отметить, что это очень вредно для ребенка, но еще хуже, когда в семье нарциссической матери подобное доходит до крайностей.

Давайте вспомним главу 2 и главу 3

, из которых вы узнали о психологических особенностях матерей-нарциссов. Например, что ваша мать только кажется взрослым человеком, а внутри она эмоционально незрелый ребенок. Процесс взросления ведет к пониманию того, что люди:

• наделены как отрицательными, так и положительными качествами;

• иногда совершают поступки, неприятные им самим, даже по отношению к близким;

• могут быть любимы, несмотря на то что в них есть не только положительные, но и отрицательные черты;

• могут злиться на себя, а не только хвалить, но при этом все равно ценят себя и любят.

Ваша мать-нарцисс изо всех сил стремилась добиться хотя бы чего-то из вышеперечисленного. Как это отразилось на вас и ваших братьях и сестрах? Возможно, вы для нее «хорошая» дочь, а ваша сестра – «плохая». Или наоборот. Если в вашей семье дети были «разделены» таким образом на хороших и плохих, навешанные некогда ярлыки могли прикрепиться настолько сильно, что до сих пор влияют на ваше отношение к себе и вашей сестре. Подобное поведение матери также влияет на ваше восприятие себя и других. Помните фразу «Если вы совершили плохой поступок, значит вы плохой»?