Здоровое питание лечит

Примечание. В бананах в больших количествах содержатся пектины, натуральные природные сахара, фосфор и кальций, магний и железо, калий и другие биологически активные вещества, в том числе аскорбиновая кислота, витамин Е и полный комплекс витаминов группы В, обеспечивающих защиту организма от неблагоприятных факторов внешней среды, повышающих иммунитет и благотворно влияющих практически на все органы и системы человека. Данные, полученные современными учеными, показали, что бананы стимулируют двигательную функцию кишечника, препятствуя появлению запоров, нормализуют деятельность желчных путей, восстанавливают микрофлору кишечника, способствуют снижению уровня холестерина в крови, а также выводу канцерогенных и токсических веществ.

▶ Очистить банан среднего размера от кожуры, размять в кружке в кашицу и залить ¹/₂ стакана кипятка. Перемешать и осторожно принять всю полученную массу на ночь перед сном.

Внимание!

Людям, страдающим тромбофлебитом и имеющим повышенную свертываемость крови при использовании средств на основе бананов, необходимо соблюдать особую осторожность и не принимать их в течение длительного времени.

Кроме того, на поверхность бананов, продаваемых в магазинах, для продления срока их хранения наносят фенол – довольно опасное вещество, даже малые дозы которого способны вызывать онкологические заболевания. Поэтому прежде чем использовать бананы их следует обязательно вымыть.

▶ Нарезать одно кисло-сладкое яблоко, положить в заварочный чайник, залить кипятком, накрыть крышкой, настоять в течение 30 минут. Принимать по 1 чашке настоя в теплом виде несколько раз в день для облегчения отхождения мокроты.

Примечание. Яблоки – не только ценный пищевой, но и лечебный продукт. Существует много сортов этого фрукта, отличающихся по составу, но во всех плодах содержатся клетчатка, большое количество витаминов: К, Р, группы В и особенно витамина С, необходимого буквально каждой клетке нашего организма. Представлена широкая палитра различных минеральных веществ: калий, кальций, фосфор, магний, фтор и железо. Имеются также цинк, марганец, натрий, сера, хлор, никель, бор. Есть и органические кислоты – яблочная, винная и лимонная, а также пектин – полигалактуроновая кислота, стимулирующая иммунитет, и соединения, обладающие свойствами антибиотиков.

▶ Натереть на мелкой терке одно зеленое яблоко, одну головку очищенного репчатого лука, добавить 2 ст. ложки меда и все перемешать. Полученную кашицу принимать по 6–7 раз в день по 1 ч. ложке до прекращения кашля.

Внимание!

При наличии язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, особенно в период обострения, для приготовления этого средства не рекомендуется использовать яблоки кислых сортов, а при гастрите с повышенной кислотностью желательно выбирать только сладкие яблоки.