Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней

Вы найдете много противоречивой информации о данной добавке. Некоторые скажут вам, что она безобидна, как и кофеин, другие, что это прямая дорога на тот свет. Я провела много времени в беседах с учеными и биохимиками, их мнение однозначно: следует избегать этого вещества любой ценой.

Таблетки без рецепта

Они варьируются от простых добавок без рецепта, подавляющих аппетит, таких как фенилпропаноламин (phenylpropanolamine) и эфедрина гидрохлорид (ephedrine hydrochloride) до лекарств по рецепту. На рынке представлен широкий выбор таблеток для похудения, многие из них вызывают привыкание, а некоторые даже содержат небольшое количество слабительного.

Таблетки для похудения, продающиеся по рецепту и без него, могут иметь следующие побочные эффекты: повышенная возбудимость, беспокойство, высокое кровяное давление, усталость и повышенная активность, аритмия и сильное сердцебиение, сердечный приступ, внезапный приступ, головные боли, сухость во рту, тошнота, диарея и запор, кишечные расстройства, боли в груди и конечностях, чрезмерное потоотделение, головокружение, прерывание менструального цикла, изменения в половом влечении, выпадение волос, затуманенное зрение, лихорадка и проблемы с мочеиспусканием. Передозировка может вызвать тремор, помрачение сознания, галлюцинации, поверхностное дыхание, почечную недостаточность, сердечный приступ и судороги.

Таблетки для похудения не должны

приниматься без письменного назначения врача. До сих пор обсуждается их эффективность, и все риски для здоровья и польза должны быть приняты во внимание. Они должны использоваться только в случаях крайнего ожирения.

Что касается гидрохлорида эфедрина, рассмотренного нами ранее, КАТЕГОРИЧЕСКОЕ НЕТ! Он может вызвать все побочные эффекты таблеток для похудения, с повышенным риском привыкания (как физического, так и психологического), головные боли, высокое кровяное давление, учащенное сердцебиение и аритмию, в том числе инфаркт. Использование эфедрина может способствовать появлению психозов, тревоги и депрессии.

Мое заключение: НЕ прибегайте к этим препаратам, так как существует очень много сохраняющих ваше здоровье вариантов. Если мое мнение не слишком авторитетно для вас, проконсультируйтесь с врачом.

Гидроколонотерапия, слабительные, пост и мочегонные

Гидроколонотерапия

Знаменитая книга о диете Fit for Life (1986), популяризировала идею о том, что некоторые продукты, употребленные вместе, могут начать гнить, отравлять организм и заставлять человека толстеть. Чтобы избежать этого, авторы рекомендовали жиры, углеводы и белковые продукты употреблять по отдельности и сделать особый упор на фруктах и овощах, потому что продукты с высоким содержанием воды могут «смыть токсичные отходы из внутренней части тела». Эти идеи – сплошной вздор, но так началась мода на гидроколонотерапию.

Гидроколонотерапия – это процедура, во время которой отходы удаляются из вашей толстой кишки через пластиковую трубку, вставленную через прямую в толстую кишку. До 70 литров жидкости – как правило, воды, травяных растворов или кофе – закачивается в вас – неплохо звучит? Сторонники этой процедуры заявляют, что с ее помощью можно вылечить все виды кишечных расстройств, врожденные заболевания пищеварительного тракта, инфекции, воспаления, опухоли, нарушения кровоснабжения, обструкции, язвенную болезнь, аппендицит, дивертикулит, ожирение, синдром раздраженного кишечника, неспецифический язвенный колит, выгнать паразитов и даже исцелить рак толстой кишки и другие виды рака.

Заявляю со всей ответственностью: все вышеперечисленные заболевания и симптомы не могут быть вылечены при помощи процедуры гидроколонотерапии. На самом деле НЕТ научных доказательств того, что чистка толстой кишки оказывает какое-либо положительное воздействие на организм. Более того, негативные побочные эффекты очищения толстой кишки были зафиксированы и проанализированы в медицинском сообществе. Ирригация кишечника (недешевое удовольствие) – потенциально вредная процедура. Во-первых, это очень неприятный процесс, часто вызывающий у пациентов серьезные судороги и боли. Вторая серьезная причина отказаться от гидроколонотерапии – это опасность получить инфекцию от больного человека, если оборудование между процедурами стерилизовали не слишком тщательно. В свое время было зарегистрировано несколько вспышек серьезных инфекций, причиной одной из которых было загрязненное оборудование, спровоцировавшее паразитарную инфекцию у 36 человек с летальным исходом у шестерых. Также были зафиксированы случаи сердечной недостаточности (от чрезмерного введения жидкости в кровоток) и электролитного дисбаланса. Кроме всего перечисленного необходимо учитывать тот факт, что для работы с устройством для ирригации при проведении процедуры не нужна лицензия или специальная подготовка. Это значит, что большинство сеансов гидроколонотерапии проводится подчас не совсем квалифицированными специалистами.