Дом и досуг

Здоровье кишечника
Здоровье кишечника

Боли в животе, нарушения стула, спазмы, ощущение тяжести испытывали буквально все, а многие мучаются от этих симптомов долгие годы. Но… терпят, к врачу не идут, надеются, что само пройдет. Может и пройти, если пожизненно соблюдать диету. Но ведь это так сложно! Людей, которые питаются здоровой пищей, можно пересчитать по пальцам. Очень часто встречается нарушение микрофлоры кишечника, и вот уже у каждого второго диагностируют дисбактериоз, а вслед за ним и ослабление иммунитета, энтероколиты и колиты… Обо всех этих недугах мы расскажем в книге… Также речь пойдет о целиакии – очень тяжелом системном заболевании, которое достаточно эффективно лечится одной диетой.Купите нашу книгу о здоровье кишечника, вооружитесь знаниями, прочтите о возможных способах избавления от проблем. В лечении кишечных заболеваний важную роль играет немедикаментозное лечение: диеты, отвары и настои лекарственных трав – все это будет подробно и доходчиво описано в книге. И хочется пожелать, чтобы все познания, приобретенные после прочтения, никогда не пригодились на практике…

Лариса И. Абрикосова

Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг
Пытки Турецкого Порево 7. По кругу под столом
Пытки Турецкого Порево 7. По кругу под столом

Строго 18+Шокирующий контент. Только для любителей откровенной эротики. Саид откровенный садист, Халим сутенер, который привез Эмилию в ресторан, где они только мужчины. После попытки сбежать из-за грубого обращения, Эмилии связали руки и затолкали под стол, чтобы она обслуживала мужчин за деньги. Только внутреннее признание себя помогает Эмилии пережить происходящее…Содержит длительные откровенные сцены.Подпишитесь на автора. Новые рассказы каждую неделю. Это короткий эротический рассказ. В нём есть все необходимое для вкусного чтения. Все истории основаны на терапевтических практиках психолога, на откровениях пациентов с различного рода сексуальными пристрастиями, фетишами. Искренние и активные отзывы читателей давно стали для писательницы компасом в мире литературы, который помогает сориентироваться, какая история заслуживает продолжения и погружения в детали.Содержит нецензурную брань.

Саманта Джонс

Дом и досуг / Образовательная литература
Адаптация к детскому саду без проблем
Адаптация к детскому саду без проблем

Первые дни в детском саду – это, как правило, слезы малышей и растерянность родителей. Но можно ли избежать этого стресса? Специалист по детско-родительским отношениям и практикующий психолог Надежда Махмутова поможет мягко и правильно адаптировать ребенка к новому этапу в его жизни.Автор предлагает пошаговый план действий и разбирает ошибки, которые родители часто совершают в период адаптации. С помощью этой книги вы узнаете, как собираться в детский сад без криков и подготовить ребенка к новому режиму сна и питания. Надежда Махмутова поможет мамам и папам избавиться от чрезмерной тревожности и построить хорошие отношения с воспитателем, подскажет ритуалы, которые помогут легче прощаться с ребенком по утрам, а также даст советы, как меньше болеть. Эта книга поможет превратить детский сад в любимое место для ребенка, где он сможет развиваться и находить друзей.

Надежда Николаевна Махмутова

Воспитание детей / Дом и досуг
Саммари книги Марины Мелия «Отстаньте от ребёнка! Простые правила мудрых родителей. Второе издание, дополненное»
Саммари книги Марины Мелия «Отстаньте от ребёнка! Простые правила мудрых родителей. Второе издание, дополненное»

Бестселлер о воспитании – в формате CrossReads!Хочешь изменить мир – начни с себя. Этого же принципа психолог Марина Мелия рекомендует придерживаться в воспитании детей: вместо того, чтобы пытаться контролировать и корректировать поведение другого человека, сконцентрируйтесь на собственном.У родителей не всегда есть время, чтобы прочитать интересующие книги полностью. Новый формат позволит познакомиться с популярными изданиями и получить максимум разнообразной информации. Из саммари вы узнаете, как договариваться с ребенком, донести до него свою любовь, научиться правильно давать свободу и устанавливать границы.Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Полина Крыжевич

Воспитание детей / Дом и досуг
От болей в ногах и руках
От болей в ногах и руках

Наши суставы рук и ног всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка. Поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли. Диагноз врачей часто неутешителен: артрит или артроз.Что может помочь избавиться от страданий и восстановить подвижность рук и ног? Доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов. И подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. Все, что вам нужно, – это замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы. Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко принесут радость свободы движения.Книга поможет всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, получил травму или перенес операцию на суставах, кто испытывает боли в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям, туристам, пожилым и малоподвижным людям.Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и даже… в воде!

Игорь Анатольевич Борщенко

Здоровье и красота / Дом и досуг
Ты взрослеешь. Книга о половом воспитании для подростков
Ты взрослеешь. Книга о половом воспитании для подростков

Многим родителям не так просто найти общий язык с подростком, а особенно обсудить с ним такие важные и вгоняющие в краску темы, как изменения тела, романтические отношения, секс, ЗППП, контрацепцию и тому подобное.С этой книгой вам больше не придется выбирать момент, заранее продумывать слова, пытаться угадать, достаточно ли понятно и убедительно вы звучите, а может и краснеть и заикаться. Просто дайте ее своему ребенку, и он получит ответы на самые важные вопросы: что происходит с моим телом? Что такое любовь и как быть с кем-то в отношениях? Что такое секс и как заниматься им безопасно? Какие бывают зппп и как уберечься от них? Как протекает беременность и как реагировать на то, что кто-то усыновлен? А заодно узнает, что такое здоровые взаимоотношения, как распознать манипулирование, как сохранить приватность в соцсетях и многое другое, касающееся человеческих отношений.И самое замечательное, что это не занудный поучающий рассказ и не устаревший подход с «пестиками» и «тычинками»! Авторы говорят с подростком на одном языке, с юмором и понимая, как важно называть вещи своими именами и не опускать «стыдные» подробности. Ведь только так можно вырастить ментально здоровое и счастливое поколение!Зачем читать• иллюстрации, которые показывают все так, как оно и есть, выглядит и работает;• никакой пропаганды или навязанного мнения – только то, что важно знать, чтобы сделать собственный выбор;• поможет понять, как должны выглядеть здоровые нетоксичные отношения;• помощь родителям, которым сложно вести разговоры на интимные темы.Для кого• для детей от 10 лет, у которых наступает переходный возраст;• для детей, которые интересуются отношениями и любовью;• для детей, задающих вопросы, откуда берутся дети;• для детей, которым сложно быть откровенными;• для родителей, которые хотят вырастить счастливого человека. Для них в конце каждой главы тоже есть информация о том, как общаться со своим взрослеющим подростком.

Сабине Лемире

Воспитание детей / Дом и досуг
Антикризисный опыт дурака
Антикризисный опыт дурака

Антикризисная книга для умных. За гениальную способность делать людей лидерами Мирзакарим Норбеков получил блестящее звание «МАСТЕР НАУКИ ПОБЕЖДАТЬ». Жизнь ради денег – это такое несчастье. Это удел обычных людей. Поэтому наша с вами задача в том, чтобы побыстрее избавиться от материальной зависимости. Не деньги делают голову, а голова – деньги. Родные мои, вы поняли свою задачу? Деньги не должны быть самоцелью, на их зарабатывание у вас должно уходить совсем немного времени! Я не устану повторять, что самый великий капитал – это человек, а самые великие деньги – это идеи этого человека! Чтобы быть богатым, НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО МНОГО РАБОТАТЬ. Чтобы начать собственное дело, НЕ НУЖНО БЫТЬ РОДСТВЕННИКОМ МИЛЛИОНЕРА! Чтобы добиться успеха, НЕ НАДО СПЕЦИАЛЬНЫХ УСЛОВИЙ, надо просто стать личностью. Главное не деньги, а ваши идеи!  

Геннадий Волков

Психология / Прочая документальная литература / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука
Психология стиля
Психология стиля

Даже если вы специально не занимаетесь своим внешним видом, он все равно складывается и говорит за вас, о вас и про вас. Формировать свой образ – значит осознанно говорить с миром. Когда ваш образ продуман, там есть акценты и паузы, интрига и покой. Легко передать первое впечатление или вдохнуть свежую идею в любимый стиль. Интересно погружаться глубже, закладывать свои смыслы в символы и рассматривать детали облика других людей.Одежда интересна тогда, когда отражает личность человека, который надел её. Усиливает, дополняет, что-то поясняет. Важным фактором того, что вы правильно одеты, будет реакция пространства, а вовсе не комплименты или вопрос «где купила?». Новые приятные люди в ближайшем окружении, предложения по работе, идеи и мысли, появляющиеся именно в этих лоферах, или устойчивое желание довести нечто до конца именно в этом платье. Если вы ещё не собрали гардероб таких волшебных чудо-предметов, ищите себя в моей новой книге. И не соглашайтесь на меньшее!

Анна Шарлай

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Формула. Стратегия воспитания успешных людей, основанная на исследовании выпускников Гарварда и других ведущих университетов
Формула. Стратегия воспитания успешных людей, основанная на исследовании выпускников Гарварда и других ведущих университетов

Как нужно воспитывать ребенка, чтобы он вырос умным, целеустремленным и успешным? Профессор Гарвардского университета Рональд Ф. Фергюсон и журналист Татша Робертсон провели масштабное исследование: в течение 15 лет они задавали этот вопрос выдающимся бизнесменам, политикам, музыкантам, спортсменам и их родителям.Оказалось, что социальный статус, благосостояние семьи или город, где рос ребенок, значения не имеют. Главное – придерживаться определенной стратегии в воспитании.Хороший родитель умеет переключаться внутри своей главной роли на восемь составляющих. Именно в этом и кроется секрет воспитания целеустремленных и реализованных людей – в умении родителей совмещать в себе восемь ролей. Из этой книги вы узнаете, какие это роли; надо ли учить ребенка считать, читать и писать до школы; стоит ли вмешиваться в конфликты ребенка с друзьями и учителями; как мотивировать его к учебе. В книге собраны последние научные исследования в области развития и обучения детей и истории успеха выдающихся людей.В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Рональд Фергюсон , Татша Робертсон

Воспитание детей / Дом и досуг
Догги Стайл для Тренера
Догги Стайл для Тренера

По-собачьи да еще и с накачанным тренером в красных шортиках?Сергей огромный стальной спортивный взрослый мужик, а Дженни 19-летняя скромница из США, которая приехала в студенческий лагерь учиться. Только вот властный физрук имеет на ее аппетитные формы свои собственные планы.Подпишитесь на автора. Новые рассказы каждую неделю. Это короткий эротический рассказ. В нём есть все необходимое для вкусного чтения. Все истории основаны на терапевтических практиках психолога, на откровениях пациентов с различного рода сексуальными пристрастиями, фетишами. Искренние и активные отзывы читателей давно стали для писательницы компасом в мире литературы, который помогает сориентироваться, какая история заслуживает продолжения и погружения в детали.Содержит нецензурную брань.

Саманта Джонс

Дом и досуг / Образовательная литература
Дышите правильно! Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой против болезней
Дышите правильно! Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой против болезней

Гимнастика, разработанная А.Н. Стрельниковой, уникальна и уже давно завоевала народную популярность. Регулярные занятия по этой системе позволяют справиться с самыми тяжелыми заболеваниями различных систем и органов. При этом дыхательные упражнения несложные и не требуют специального дополнительного оборудования. В этой книге Михаил Щетинин, единственный ученик Александры Николаевны, собрал наиболее полное описание всех упражнений дыхательной гимнастики своей наставницы. Благодаря подробным описаниям комплексов упражнений и доступным пояснениям вы сможете победить многие хронические заболевания и укрепить свое здоровье в целом. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

Михаил Николаевич Щетинин

Здоровье и красота / Дом и досуг
Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам
Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам

«Болезни – это результат поломки биологических часов», – считает профессор Валерий Анатольевич Доскин.В своей книге автор знакомит читателя с новейшими научными данными о влиянии на здоровье природных факторов и приводит уникальные рекомендации, которые помогут улучшить самочувствие, предотвратить многие опасные заболевания, а также справиться с обострениями при перемене погоды и климата.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.Книга создана при участии Ольги КопыловойПереиздание книги «Биоритмы, или Как стать здоровым»

Валерий Анатольевич Доскин

Медицина / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука
Олимпийская энциклопедия. Том 1. Легкая атлетика
Олимпийская энциклопедия. Том 1. Легкая атлетика

Легкая атлетика – это борьба на дорожках и в секторах. Но еще это и цифры – метры, минуты, секунды. Для истинного любителя легкой атлетики эти цифры говорят очень много. Так же как и фамилии героев олимпийских стартов, среди которых немало легендарных. Следует напомнить, что для олимпийских чемпионов (в отличие, например, от чемпионов мира) не употребляется приставка «экс», олимпийский чемпион – это навсегда. На страницах этого справочника искушенный читатель при желании найдет их всех. Основным источником сведений для составителя послужил Интернет, в первую очередь сайт eSport. Олимпийская энциклопедия. За этот поистине титанический труд выражаем создателям сайта искреннее восхищение и благодарность. Но возможность неспешно путешествовать по Интернету в нашей стране имеют сравнительно немногие. В преддверии же Олимпиады, возможно, у многих есть желание освежить в памяти страницы олимпийской истории. Поэтому будем надеяться, что перенесенные на бумагу страницы Интернета найдут своих читателей. В справочнике приведены, кроме непосредственно результатов всех Олимпиад (первые шесть призеров в каждом виде программы), многие любопытные факты: кто побеждал на наибольшем количестве Олимпиад, какие чемпионы были моложе всех, а какие – старше, ну, и многое другое.

Владимир Федорович Свиньин

Энциклопедии / Спорт / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Француженки едят с удовольствием. Уроки любви и кулинарии от современной Джулии Чайлд
Француженки едят с удовольствием. Уроки любви и кулинарии от современной Джулии Чайлд

Франция – удивительная страна! Анн Ма с детства была влюблена во Францию, ее культуру и кухню. И по счастливой случайности, повторяя судьбу своего кумира Джулии Чайлд, она оказалась в Париже вместе с мужем-дипломатом на целых три года. Но вскоре ее мужа отправили с дипломатической миссией в Багдад, и Анн пришлось провести год в одиночестве в самом романтичном городе мира. Спасение от грусти и одиночества она, как и Джулия, нашла в изучении французской кухни. Целый год она исследовала 10 самых известных французских блюд из 10 разных регионов от их возникновения до идеального рецепта приготовления. Общалась с лучшими поварами и понимала, какую огромную роль играет еда в жизни французов и француженок. Ведь еда во Франции – это традиции, образ жизни и ни с чем не сравнимое удовольствие.

Анн Ма

Кулинария / Прочее домоводство / Дом и досуг
Виноград без труда
Виноград без труда

О том, что виноград растет не только на юге, но и в более северных широтах, известно многим. Но тем не менее даже проверенные временем, морозами, учеными и энтузиастами-садоводами сорта решаются посадить у себя далеко не все. И совершенно напрасно. Галина Александровна Кизима – популярный автор книг, суммарный тираж которых превысил миллион экземпляров, – одна из тех, кто уже много лет выращивает виноград под Санкт-Петербургом. Общаясь со специалистами и виноградарями-любителями, а также опираясь на собственный опыт, она выработала собственную методику ухода за южной культурой в суровых условиях средней полосы России, пригодную и для других регионов нашей страны. И что важно, эта методика прекрасно укладывается в общую концепцию всех книг автора, в которых она делится секретами прекрасных урожаев при минимуме затрат – то есть учит садоводов и огородников, как на радость себе и семье стать разумно ленивыми.Книга также издавалась под названием «Виноград – это просто! Российские виноградники от юга до севера».

Галина Александровна Кизима

Сад и огород / Хобби и ремесла / Дом и досуг
Чем кормить почки при диабете
Чем кормить почки при диабете

В книге коротко объясняется, какими продуктами нужно питаться, чему неукоснительно следовать при диабетической нефропатии. Описывается её причина и следствие. Указывается на невозможность самостоятельного подбора диеты по свойствам продуктов, без обращения к специалистам. В издании подчёркивается, что только грамотное определение стадии почечной недостаточности с обследованием, анализами, УЗИ, может подсказать план действий борьбы с этим коварным заболеванием. Рекомендации книги, не размышления о болезнях, это аксиомы, могущие сделать жизнь лучше и дольше. Они полезны, как здоровым, так и больным людям.Однако, Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Амара Кей

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Зидан. Бог, который просто хотел быть человеком
Зидан. Бог, который просто хотел быть человеком

От детства в бедном марсельском квартале Кастеллана, где устроились родители, выходцы из Алжира, до чемпионата мира 2006 года, — таков путь выдающегося футболиста и исключительного человека Зинедина Зидана. Из подробной и удивительной биографии вырисовывается портрет сына; отца семейства; талантливого спортсмена; обаятельного мужчины, который защищает то, что ему дорого; мецената и альтруиста, вступившего в борьбу с бедностью.Эта книга — трогательное воздание почестей волшебнику мяча, кто смог, даже сам не желая того, приобрести огромную популярность в своей стране и во всем мире и стать идолом для миллионов любителей футбола. Перевод с французского.Об авторах: Батист Бланше и Тибо Фрэ-Бюрне — дипломированные выпускники Школы журналистики города Страсбурга, работали в различных газетах и журналах, в частности, L''Equipe, L'Express и le Nouvel Observateur.

Батист Бланше , Тибо Фрэ-Бюрне

Биографии и Мемуары / Публицистика / Спорт / Дом и досуг / Документальное