Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Эскортница поневоле
Эскортница поневоле

Только находясь в рабстве элитного мужского клуба, я познала весь спектр человеческой жестокости и безразличия к чужому страданию. Меня заставляли делать такие вещи, о которых стыдно даже рассказывать. Меня ломали, жестоко ломали, и когда я уже решилась на отчаянный шаг, мелькнула надежда на спасение. Мне удалось сбежать из этого ада, но за то время, что я находилась в качестве эскортницы поневоле, я многое переосмыслила. От плена я избавилась, но теперь добровольно работаю на серьезных людей в качестве агента под прикрытием. Теперь мне нужно притворяться эскортницей, спать с влиятельными людьми и собирать на них компромат. Для меня это не является проблемой, все это я делаю с легкостью, пока на моем пути не встречается Альфред…

Лили Рокс

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Продажная
Продажная

– Что ты делаешь?– Сейчас все поймешь.Балахтин достал веревку и обвязал ею мои локти, затем спустился ниже и опутал колени. Я почти не могла пошевелиться. Я находилась в весьма неудобном положении. Когда сзади послышался звук от удара металлической пряжки ремня, я даже не смогла повернуть голову назад. Кровь прилила к мозгу, мне нестерпимо хотелось узнать, что препод собирается сделать со мной…

Лили Рокс

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Где-то за пределами
Где-то за пределами

Рассказ о современных подростках, о культуре и взрослении. Как наши дети общаются? Что им интересно? Какие у них проблемы, кроме учёбы? Есть ли вообще в этом возрасте проблемы или "лишь бы не было войны"? Какое место себе в воспитании и развитии детей отводят современные родители? Изжили ли себя привычные способы общения школы с родителями? На эти и многие другие вопросы рассказ ответов не даёт, ответы найдёт сам читатель, вспоминая себя в этом нежном возрасте.

Ольга Прус

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Десять процентов
Десять процентов

Старшеклассник живет по правилам рациональной математики. Но однажды решается на эксперимент.

Елена Фили

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Мышиный футбол
Мышиный футбол

Приключения дружной троицы домашних животных на даче во время карантина.

Елена Фили

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Мам
Мам

Ты очень маленький человечек, но впереди у тебя непростая жизнь, и к ней нужно подготовиться. Мама поможет? Обязательно.

Елена Фили

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Тысяча и одно мяу. Удивительные кошачьи истории о людях, любви, верности и потерях
Тысяча и одно мяу. Удивительные кошачьи истории о людях, любви, верности и потерях

Вторая книга автора бестселлера «Котологика. О чем молчит кошка» посвящается всем, кто безнадежно влюблен в кошек и делает их жизнь лучше. В своих трогательных историях из жизни автор рассказывает не о том, как нужно «правильно» обращаться с питомцами, а о том, какие ошибки делала она сама, как их исправляла и научилась тому, что знает теперь. Вы познакомитесь с этапами непростого пути от обычного любителя кошек до профессионала, узнаете о разных подходах к воспитанию питомцев и о том, как кошки могут повлиять на судьбу человека.

Марина Евгеньевна Жеребилова

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Ключевые идеи книги: Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью. Тимоти Феррис
Ключевые идеи книги: Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью. Тимоти Феррис

Это саммари – сокращенная версия книги «Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью» Тимоти Ферриса. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Все мечтают об идеальном теле и отличном здоровье. Но многие сомневаются в способности хоть на шаг приблизиться к своему физическому идеалу. Дефицит времени, материальных ресурсов, знаний и мотивации еще больше отдаляет от цели. Тим Феррис на себе проверил, действительно ли преобразить тело настолько сложно. Оказалось, что нет. Простые и правильно подобранные методы позволяют получить результат вполне легко и быстро. Доказательства и рекомендации по применению прилагаются.

Smart Reading

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Прощай, сигарета!
Прощай, сигарета!

Эта книга – практическое руководство, в котором сочетаются теоретическая часть и практические упражнения. Данное руководство будет полезно, прежде всего, тем людям, которые уже делали неоднократные и безрезультатные попытки избавиться от губительной привычки, чем тем, кто еще не осознал действительную глубину проблемы и не до конца решил избавиться от нее навсегда!

Дмитрий Анатольевич Нестеренко

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Обыкновенное Чудовище
Обыкновенное Чудовище

Оно не хотело становиться Чудовищем! Но окружающие так настаивали…(В последнее время в СМИ всё чаще появляются сообщения об участившемся насилии в школах. Кто только не задавался вопросом о причинах странных нападений учеников на учителей и одноклассников. Я вот тоже задумался. И припомнил случай, произошедший в одной параллельной вселенной. (Слава Богу не у нас! Ведь у нас такого просто быть не может?) Не считаю себя человеком достаточно осведомлённым в этой области, чтобы делать выводы и раздавать советы. Но, вот она, эта история. Может пригодится кому-нибудь?).

Кае де Клиари

Самиздат, сетевая литература / Фэнтези / Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Эндорфин-комплекс
Эндорфин-комплекс

Чек-лист упражнений, которые помогут тебе получить заряд бодрости и радости на целый день! Мы рекомендуем заниматься всей семьей, так веселее.

Александр Кожевников , Дарья Кожевникова , Елена Майорова

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
9 ОСОБЫХ ПОЗ для вывода секса на новый уровень
9 ОСОБЫХ ПОЗ для вывода секса на новый уровень

БЕСПЛАТНАЯ, но классная МЕТОДИЧКА, которая позволит вам разобраться с тем, какие позы доставляют вам наибольшее удовольствие.

Андрей Райдер

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Отчаянная домохозяйка
Отчаянная домохозяйка

Сексуальное самоосознание женщин формируется только в моменты контакта с мужчинами. С настоящими мужчинами, а не теми представителями этого вида, которые могут только пердеть под футбол и живут с мамой.Одинокая сорокалетняя женщина заказывает себе на день рождения мальчика по вызову. Её жизнь изменится, её тайные желания выплеснуться наружу.Содержит нецензурную брань.

Виктория Романова

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Энциклопедия цветовода
Энциклопедия цветовода

Книгу Ларисы Кочелаевой можно смело назвать энциклопедией самых любимых садовых цветов: пионов, роз и гортензий. В ее саду их сотни, поэтому автор знает о них очень многое. Но это не сухие академические строчки с перечислением агротехнических шагов по уходу за растениями (хотя есть, конечно, и они). Скорее это мотивирующее и вдохновляющее руководство о том, как превратить любой, даже самый маленький сад, в сад мечты. Это, прежде всего, многолетний личный опыт автора, которым она делится на страницах книги.Фотографиями сада Ларисы Кочелаевой в «Инстаграме» (@sadlarisy) можно любоваться очень долго. Ведь большинство из 400 тысяч ее подписчиков именно таким и представляют идеальный сад – ухоженным, цветущим, гармоничным. Цветы имеют в этом в этом рукотворном зеленом райском уголке особое значение. Здесь нет случайного соседства. Все продумано до мелочей. Сама Лариса считает, что поиск цветовых решений является для нее стимулом для совершенствовать мира вокруг себя и своей семьи. А еще она уверена в том, что именно стремление к гармоничным сочетаниям заставляет ее сажать и пересаживать растения, создавая живую картину своего сада.Розы, пионы и гортензии во время цветения способны преобразить даже самый заурядный участок и вызвать яркие эмоции. Но в то же время, несмотря на роскошный вид, эти растения не так уж и капризны. При правильном уходе они будут украшать вашу жизнь долгие годы. Книга понравится как цветоводам со стажем, так и новичкам. Прочитав ее, вы станете настоящим экспертом по этим роскошным цветам.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Лариса Н. Кочелаева

Сад и огород / Дом и досуг
Читать
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами

Если вы замучились сидеть на диетах, все время чувствуете зверский голод, а торты видите даже во сне, знайте: это все можно прекратить уже сегодня.Авторы этой книги когда-то и сами придерживались так называемого ПП, однако в один момент оно просто перестало работать. В поисках истины и идеального рациона они перешли на совершенно новый тип питания, который помог им не только скинуть лишние килограммы, но и закрепить достигнутый вес. Сэм Клебанов, Ирина и Алена Виноградовы стали амбассадорами диеты LCHF в России, переработали огромное количество информации, доступной за рубежом, а также создали рецепты, благодаря которым вам больше никогда не придется чувствовать себя голодными.Больше никакого подсчета калорий и вареной куриной грудки! В книге вас ждут захватывающие открытия, научные подтверждения эффективности диеты и блюда, после которых вам никогда не захочется возвращаться к привычному типу питания.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Алёна Виноградова , Ирина Виноградова , Самуэль Клебанов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Чаи, кофе и квасы из дикорастущих растений
Чаи, кофе и квасы из дикорастущих растений

Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Эта книга является продолжением предыдущей книги «Быстро, вкусно, полезно, доступно». Вашему вниманию предлагаются рецепты кофейных, чайных, а так же квасных напитков, которые легко можно приготовить самим из растений, произрастающих в Европейской части РФ. Таким образом, если Вас не устраивает качество подобной продукции торговых сетей, вы можете заменить его продуктом, который создадите сами по понравившемуся рецепту. В предыдущей книге было только два чая – липовый и черемуховый. В этой книге содержатся другие рецепты замечательных чаев. Тот же копорский чай в своё время закупался Великобританией и ценился на вес золота. Вы легко можете подобрать рецепты для себя, которые будут приносить вам удовольствие. Вы можете избавиться от некачественного товара. Деньги же, которые вы сэкономите, вы можете потратить на элитные чаи.

Евгений Владимирович Бородин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Саммари книги «Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать»
Саммари книги «Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать»

О самом неутомимом органе – в формате CrossReads!CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.Представьте, что вы всю жизнь должны работать без выходных и отпусков, выкладываясь на 100 %, и не получать за это ни копейки. Звучит не очень привлекательно? А ведь по этому сценарию каждый день живет наше сердце.Позаботьтесь о здоровье самого главного органа. Мы собрали советы кардиолога Йоханнеса Хинрих фон Борстеля в формате саммари. Узнайте больше о том, что может навредить сердцу, а что помочь, какие существуют проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, и как их предупредить.

Полина Крыжевич

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
FAQ. 100 вопросов и ответов про оргазм
FAQ. 100 вопросов и ответов про оргазм

Падать и лететь в бездну.Словно ток по телу.Закипание молока.То, что хотелось бы чувствовать вечность.Так мои подписчики описывают свои ощущения от оргазма. К сожалению, ни всем они знакомы. И я написала книгу для того, чтобы это исправить.Я хочу, чтобы женщины перестали откладывать свое удовольствие на потом и наконец поняли: женский оргазм так же важен, как и мужской. Об этом не нужно стесняться говорить с партнером.В своей книге я собрала факты из авторитетных источников в сфере медицины, результаты различных научных исследований, соцопросов и реальные истории обычных людей. Она будет интересна, не только женщинам, но и мужчинам, которые хотят лучше понимать своих партнерш.Если все советы, что я даю здесь, ты применишь на практике, то обязательно испытаешь свой первый оргазм. А если с оргазмом и так все хорошо, тогда сможешь сделать его более мощным и фееричным.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Наталия Александровна Музыка

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Фитотерапия и натуропатия в гинекологии
Фитотерапия и натуропатия в гинекологии

Лечение гинекологических заболеваний является комплексной задачей, в которой весомый вклад играют использование лекарственных трав, нутрицевтиков, витаминоподобных веществ и изменение диеты. Дополнительно к этим воздействиям все чаще используются биоидентичные гормоны для регуляции гормонального фона, представляющие собой натуральные аналоги синтетических гормональных препаратов. Основная целевая аудитория данного издания – это практикующие врачи-гинекологи. Однако и другие специалисты: нутрициологи, фитотерапевты и натуропаты - могут почерпнуть для себя много новой информации. В книге приводятся свежие научные данные касательно действия многих часто используемых в гинекологии лекарственных трав: боровой матки, витекса священного, дудника китайского, цимицифуги, шатавари, душицы, люцерны и со пальметто. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Александр Александрович Зимин

Учебная и научная литература / Медицина и здоровье / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Baldur’s Gate. Путешествие от истоков до классики RPG
Baldur’s Gate. Путешествие от истоков до классики RPG

Атмосферу Baldur's Gate не спутать ни с чем. У этой знаменитой серии игр особый дух, пропитанный неутолимой жаждой приключений. Во Вратах Балдура путника поджидают опасности, но награда стоит того, чтобы пойти на риск. Как же появилась эта удивительная вселенная? Кем были люди, стоявшие у истоков разработки, и что послужило им вдохновением? И что делает серию настолько особенной и любимой? Ответом станет книга «Baldur's Gate. Путешествие от истоков до классики RPG». А теперь вам нужно перелистнуть страницу, ведь вы прибываете во Врата Балдура!В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Максанс Деграндель

Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Читать
Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета
Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета

Автор книги знакомит с основами аюрведы, рассказывает, что же такое иммунная система, как она рассматривается с точки зрения аюрведы, каким образом мы можем на нее влиять, какие предлагаемые в аюрведе профилактические меры наиболее эффективны и как перекликаются сегодняшние рекомендации нутрициологов с аюрведическим подходом. В книге дан разбор основных, наиболее эффективных аюрведических препаратов, с помощью которых мы можем заниматься лечением и профилактикой вирусных и бактериальных инфекций.Аюрведа учит нас, как правильно применять ресурсную поддержку организма, выстраивать питание и режим дня с учетом персональных особенностей и влияния окружающих факторов. С помощью всеобъемлющих знаний аюрведы о функционировании организма можно увеличить собственную работоспособность, активность и выносливость, стать более внимательным, научиться распознавать сигналы организма, верно их трактовать и благодаря этому контролировать самочувствие.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Юлия Борисовна Крушанова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Цветные волшебки
Цветные волшебки

Перед вами сказки-притчи. Главный герой сказок – ученик Волшебника, он идет по пути мудрости и взросления. Ученик, осваивая трудную науку Волшебства, учится мечтать, радоваться, любить и творить чудеса. Волшебник, разговаривая с Учеником по душам, открывает перед ним чудесный мир во всем его разнообразии красок и оттенках чувств. Сказки написаны простым и образным языком и предназначены для любого возраста. Они дарят хорошее настроение, вдохновляют на добрые дела, наполняют творческой энергией. Читая сказку, вы сами становитесь учеником Волшебника.

Ольга Анатольевна Суслова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Саммари книги «Монтессори для малышей. Полное руководство по воспитанию любознательного и ответственного ребенка»
Саммари книги «Монтессори для малышей. Полное руководство по воспитанию любознательного и ответственного ребенка»

Ключевые идеи издания – в удобном формате CrossReads!CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.Система Монтессори рассчитана на воспитание детей от 1 года до 3 лет, ведь именно этот период важен, чтобы установить эмоциональную связь с ребенком и привить ему любознательность. Автор книги Симона Дэвис предлагает разнообразные идеи, которые помогут сохранить спокойствие в любой ситуации и наполнить каждый день малыша пользой и открытиями. Познакомьтесь с главными уроками в формате саммари и получите необходимые знания о знаменитой методике воспитания.

Ксения Доброва

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Когда мама – это ты
Когда мама – это ты

Долгожданная новинка от Маши Трауб. Как всегда легко, как всегда блистательно, как всегда есть над чем улыбнуться и о чем задуматься.Эта книга сложилась из тех самых пресловутых пометок в блокноте, о которых так часто спрашивают читатели. Пометки я делаю редко, потому что все равно забываю, куда записала. Даже этот блокнот сохранила лишь по той причине, что в нем рисовала двухлетняя малышка, дочь моей подруги, а ее сестра-первоклассница придумывала собственный шрифт. В этом же блокноте я писала для нее смешные рифмы и объясняла разницу между твердым и мягким знаками, которые первоклашке казались одинаковыми. «Ну кто все эти буквы изобрел? Они о детях вообще думали?» – возмущалась моя ученица… И здесь же – заметки на строчку, две, абзац. Реальные ситуации, которые меня чем-то потрясли, удивили, рассмешили. Эта книга – коллекция маленьких историй о больших чувствах.«Когда мама – это ты», которую сама автор определяет как «коллекцию маленьких историй о больших чувствах», густо заселена персонажами: вот маленькая девочка, которая не понимает разницу между твердым и мягким знаками, вот повариха из пионерлагеря, у которой сердце давно покрылось коростой; вот девочка из номенклатурной семьи, которую родители прислали в лагерь «для социализации», и ее подружка, которую те же родители выбрали на роль приживалки.Маша перемещает нас из эпохи в эпоху – от советских времен до нынешних, выводя на сцену одного героя за другим, заставляя нас сопереживать и возмущаться. И неизменно восхищаться талантом автора – непревзойденной рассказчицы, подмечающей в обычной жизни то, что скрыто для других.В этой книге вы найдете всё, за что цените Машу Трауб: легкий слог, мгновенный переход от комического к трагическому, героев, которые и похожи на ваших друзей и родных, и чем-то неуловимо отличаются от всех остальных людей.

Маша Трауб

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Кристаллотерапия от А до Я. Руководство по созданию эссенций для изобилия, благополучия, исцеления и астральной магии
Кристаллотерапия от А до Я. Руководство по созданию эссенций для изобилия, благополучия, исцеления и астральной магии

Перед вами седьмая книга о лечении кристаллами известной целительницы, гипнотерапевта и астролога – Джуди Холл.Автор подробно рассказывает об изготовлении эссенций на основе минералов – простом и эффективном способе использования силы драгоценных камней. Вы узнаете, что данная методика применяется с незапамятных времен и опирается на такие области познания как астрология и астральная магия.Благодаря упражнениям и практическим советам, вы научитесь создавать настои на кристаллах для оздоровления, привлечения изобилия и удачи, а также поймете, как выявлять врожденные таланты и благоприятные возможности по натальной карте и использовать их по максимуму.

Джуди Холл

Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Читать
Звучание походки. Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки
Звучание походки. Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки

Красивая осанка и легкая походка преображают любого человека, и наоборот, какими бы прекрасными внешними данными человек не обладал, если он сутулится и тяжело ходит, то добавляет себе лишние годы и теряет свою привлекательность.Наталия Осьминина – автор бестселлеров по омоложению лица и тела – в своей новой работе уделяет особое внимание теории и практике правильной осанки и походки.Из книги вы узнаете, что эталонная осанка – это основа гармоничной походки и показатель внутреннего здоровья, а не только внешней красоты. И что согласно биомеханике, все движения нашего тела, в частности походка, связаны с осанкой, а она в свою очередь – с дыханием и обновлением клеток.Поэтому, чтобы обрести красивую осанку и притягивающую взгляды походку, необходим комплексный подход, и начать следует с дыхания. Благодаря подробной авторской методике и большому количеству поясняющих иллюстраций, вы легко разберетесь в теме. Практические упражнения, направленные на оздоровление организма, укрепление мышц опорно-двигательного аппарата, растяжку, обретение гибкого тела и стоп подойдут как новичкам, так и продолжающим.

Наталия Борисовна Осьминина

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления
Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления

Йога-нидра позволяет очистить свой разум, успокоить эмоции и достичь уникального состояния полной осознанности. Во время практики человек может испытать интуитивное прозрение, понять свое предназначение, раскрыть творческие способности и обнаружить дополнительный резервуар внутренней энергии.Двадцать четыре вдохновляющие медитации из этой книги сочетают в себе древние техники йоги и последние достижения психологии и нейробиологии.Йога-нидра помогает…• расслабиться и быстро почувствовать себя отдохнувшим;• улучшить когнитивные способности – память, концентрацию и другие;• повысить иммунитет;• снять боль – головную, мышечную, суставную;• привнести прочные изменения в свой образ жизни;• преодолеть зависимости;• развить креативность.Вы сами сможете убедиться, что Йога-нидра – потрясающий опыт, который приносит множество плодов в разных сферах. Я молюсь и надеюсь, что эта книга поможет большому количеству людей самыми разными способами. И вам в особенности. (Джули Ласк)

Джули Ласк

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Рискните стать зеленой ведьмой. Руководство для мудрой хозяйки: как достичь благополучия и быть здоровым
Рискните стать зеленой ведьмой. Руководство для мудрой хозяйки: как достичь благополучия и быть здоровым

Научитесь применять дары природы, чтобы зарядиться энергией, счастьем и красотой.«Рискните стать зеленой ведьмой» – практичное руководство, наполненное уникальными рецептами и действенными советами о том, как применять лекарственные травы, масла и другие природные компоненты, чтобы всегда оставаться счастливыми и здоровыми – как духовно, так и физически и ментально.Велья Янц-Урбан и Эрис Урбан – мать и дочь, эксперты по травничеству, натуральному питанию, лечению эфирными маслами и цветочными эссенциями. В их мастер-классах по оздоровлению и природной медицине приняло участие более 80 000 человек. В своей книге они делятся многолетним опытом и множеством ценных рекомендаций, с помощью которых вы сможете укрепить иммунную систему, справиться со стрессом, стать более энергичными, красивыми и здоровыми – и все это с помощью натуральных и легкодоступных ингредиентов.Вы узнаете рецепт огненного сидра для профилактики сезонных заболеваний, сможете создать натуральный антисептик на основе природных масел, научитесь готовить ферментированные продукты для здоровой микрофлоры, познакомитесь с секретами приготовления травяных отваров, настоек и десертов, а также духов и средств для ухода за телом и лицом. Рискните стать зеленой ведьмой, экспериментируйте и помните: лучшее лекарство находится внутри вас самих!

Велья Янц-Урбан , Эрис Урбан

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Йога: применение комплексной йога-терапии во всех сферах вашей жизни
Йога: применение комплексной йога-терапии во всех сферах вашей жизни

Цель йоги – самопознание и самореализация. Прочитав эту книгу, вы осознаете, что мешает вам быть здоровыми и что нужно сделать, чтобы исцелиться. Повторение предлагаемых авторами упражнений поможет утихомирить поток сознания и установить контакт с телом, постичь его мудрость и раскрыть потенциал. Включив эти практики в повседневную жизнь, вы сформируете новые привычки, которые улучшат физическое здоровье и поспособствуют ясному мышлению.Йога-терапия позволит вам наполнить свои дни удовлетворением, благополучием и уверенностью, не останавливаться на достигнутом и быть лучшей версией себя.

Айлин С. Розен , Дженнифер Гилберт , Роберт Бутера

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание

Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету – с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений – принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда – просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.

Елизавета Гильман

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Наука побеждать. Притчи
Наука побеждать. Притчи

С помощью притч и бесед с подростками, студентами, авторы раскрыли основные достижения человечества в области морально-нравственных основ простым, популярным языком. Изложенные в книге знания дают Точку Опоры для формирующейся личности. Притчи – духовно-нравственные истории, переданные предками потомкам для размышления и научения, способные открывать сердце человека, воспитывать волю, мужество, доброту и т.д. Авторы разработали оригинальный метод изложения, основанный на древних традициях передачи знаний от Учителя к ученику в живом диалоге. Цели книги: просветительская, развивающая, совершенствующая, воспитательная. Книга предназначена для психологов, учителей общеобразовательных и гуманитарных школ и ВУЗов, работников социальных подростковых учреждений, преподавателей военных училищ, эзотериков, семейного чтения, коллективного обсуждения. Является дополнением к урокам внеклассного чтения, к предмету «Основы религиоведения».

Галина Александровна Терлецкая , Сергей Александрович Терлецкий

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Знахарский лечебник. Большой целительный справочник
Знахарский лечебник. Большой целительный справочник

Издавна наши предки, чтобы излечить болезни, обращались к матушке-природе. Лечились тем, что силу от земли имеет, – травами, ягодами, злаками, медом, металлами, черпали силы от деревьев. Мудрость знахарей, их проверенные советы представлены в этом сборнике. Рецепты народной медицины помогут справиться с заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной системы, опорно-двигательного аппарата. Будьте здоровы!В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

сборник

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Избранное