10 коров. Секрет самоценности. Никогда не поздно начать

Рассмотрим ее историю подробнее, чтобы понять, как семейные сценарии оказывают влияние на нашу жизнь. Во время войны ее прабабушка потеряла мужа, и ей пришлось стать сильной, чтобы выжить и вырастить детей в одиночку. Дочь прабабушки, бабушка моей клиентки, росла в семье без отца. Чтобы помочь матери поднять остальных детей, вынуждена была бросить школу и идти работать. Идентифицируя себя с мамой, которая была сильной женщиной, стала такой же, как и та. Сильные женщины, которые научились тащить на себе всё и всех: несколько работ, детей, мужа и быт – часто на бессознательном уровне выбирают слабых и инфантильных мужчин. Так получилось и у бабушки моей клиентки. Она вышла замуж за мужчину с подобным типом личности. Естественно, промучившись какое-то время с мужем, бабушка с ним разводится. Второй раз замуж не выходит, посвятив свою жизнь детям, которые стали смыслом ее жизни. Эта же история повторилась и у мамы, а теперь грозит и моей клиентке.

Одной из причин появления семейного сценария является бессознательный выбор того способа выживания и адаптации в этом мире, которым пользовались родители. Выходит, у нашей героини просто нет другого примера, только этот. Она не знает, как может быть по-другому. Все свое детство она видела, как ее мама самостоятельно, без помощи мужчины решала проблемы. У ее мамы не было отношений, соответственно, женщина плохо представляет, как взаимодействовать с мужчинами. Причина одиночества клиентки не «венец безбрачия», а повторяющийся семейный сценарий.

Заболевания, от которых умирают большинство родственников в роду, врачи называют наследственностью. Психологи могут выявить определенную закономерность и отнести этот феномен к семейному сценарию. Например, инфаркт часто случается у мужчин, и ему подвержены люди, которые сдерживают свои эмоции. Многих мальчиков с детства приучают не плакать и не ругаться, а контролировать свой гнев. «Будь выше этого», «Не обращай внимания» – каждый из нас слышит эти фразы с малых лет. Но если девочкам еще хоть как-то позволяют проявлять свои эмоции, то мальчикам обычно говорят: «Мужики не плачут», «Ты же не девочка» и т. д. И если воспитание мальчиков строится на запрете показывать свои чувства и эмоции, то люди учатся терпеть и подавлять их. Стрессы вызывают переживания, которые остаются внутри и бьют по слабому месту – сердцу и сосудам. В данном случае авторитарный стиль воспитания мальчиков в роду может послужить причиной болезней, от которых будут умирать мужчины в достаточно молодом возрасте.

К семейным сценариям можно отнести следующие: династии профессий – «у нас все были врачами», статус семьи – «они не нашего круга», привязанность событий к определенному возрасту – «создать семью нужно до 27 лет», традиции – «все три поколения живут в одном большом доме», супружеские отношения – «нужно терпеть и сохранить семью в любом случае».

Семейные сценарии, как правило, работают в тех сферах жизни, где человек плохо осознает свое истинное «Я». Например, если семья всегда жила скромно и имела низкий финансовый уровень, потому что родителей устраивал маленький оклад, то вероятно, что ребенок из такой семьи не будет иметь амбиций и стремления много зарабатывать. Особенно если с детства он слышал, что деньги – это зло и больших денег честным трудом не заработаешь. Или может выбрать ту же профессию, которая стала династией в их роду, а по факту пойти по пути наименьшего сопротивления.

Бывает, что ребенок, настрадавшись в родительской семье, выбирает прямо противоположную линию поведения. Например, отец пил все время, а сын вообще не употребляет алкоголь. Мать работала всю жизнь, часто оставляя детей на бабушек, а дочь, недополучив материнской любви и ласки, посвящает себя детям, принимает решение никогда не работать. Выбор антисценария тоже не выход. Он обусловлен желанием кому-то что-то доказать и заставляет человека действовать в ограниченных рамках. Это лишает его свободы выбора и проявления себя.

Если ты наблюдаешь повторяющиеся события в своей семье, то стоит проанализировать всю вашу семейную историю. Попробуй разобраться, что этот семейный сценарий дает тебе, от чего защищает, а чего лишает. Это поможет принять действительность и взять ответственность за свою жизнь на себя. Следующим шагом необходимо признать право жить согласно своему сценарию, а для этого придется создать образ будущего, который тебя полностью устроит. Поздравляю! У тебя появилась цель. Действуй, чтобы ее реализовать. Так ты выбираешь себе ту жизнь, которую хочешь. И весь секрет в том, чтобы жить и действовать осознанно.

Чтобы отказаться от привычки страдать, ответь на вопросы: «Зачем тебе это нужно? Что ты от этого получаешь?» Так ты определишь свою вторичную выгоду. Теперь сделай по шагам следующую технику.

В НЛП (Нейролингвистическое программирование) есть прекрасный метод SCORE. Я его называю «Скорая помощь». В аббревиатуру включены следующие составляющие:

S – Symptom (актуальное состояние, симптом),

C–Cause (причина),

O – Outcome (желаемое состояние, результат),

R – Resource (ресурс),