10 коров. Секрет самоценности. Никогда не поздно начать

На одном из мероприятий, куда было приглашено много людей, я заметила интересного седовласого мужчину в возрасте, сидевшего на диване с чашкой кофе и наблюдавшего за гостями. Началась торжественная часть мероприятия, люди заняли свои места в зале. Я обнаружила, что сижу рядом с тем мужчиной, который привлек мое внимание. Видимо, я тоже вызвала у него интерес, так как между нами быстро завязалась беседа. Мы познакомились, и он задал мне несколько вопросов, как я понимаю, чтобы максимально быстро составить обо мне свое мнение. За каких-то пять минут он понял, кто я, чем занимаюсь, узнал о моих ценностях и отношении к жизни. После я узнала, что он крупный бизнесмен, уважаемый человек в нашем городе, в течение двадцати лет увлекается философией, с легкостью цитирует известных людей и у него всегда есть ответ на любой вопрос. Мы до сих пор время от времени встречаемся, и общение с этим умным и мудрым человеком всегда вызывает во мне положительные эмоции и надолго заряжает невероятно мощной энергией.

Я позаимствовала у него способ «быстрого» знакомства, использую его сама и учу этому клиенток. Итак, какие вопросы он мне задал?

1. О чем ты мечтаешь?

2. Какого человека ты назовешь сильным?

3. Кто твой ментор?

4. Каким своим поступком в жизни ты гордишься?

5. Что для тебя любовь?

Ответы на них многое скажут о самом человеке, о его стремлениях и ценностях. Ты можешь эти вопросы заменить на свои, главное – понять, с какой целью ты их задаешь и что будешь делать с этой информацией. Если поймешь, что вы, конечно, с этим человеком абсолютно разные люди, но тебя привлекает только его финансовое положение, то отношения вы сможете создать, только как впоследствии будете решать проблему ваших различий и несовпадений по ценностям и жизненным целям?

Если тебе кажется, что меняться самой и менять свою жизнь слишком трудно, а порой и бессмысленно, то напомню, что самолет взлетает против ветра. Достижение успеха в любой сфере, будь то финансы, личная жизнь или карьера, возможно только путем изменения старых шаблонов мышления на новые, твоего желания, дисциплины и настойчивости. Абсолютно нормально встречаться с сопротивлением и страхом. Но попробуй воспринимать страх как драйв. Прыжок с парашютом или с тарзанки, даже не в первый раз, всегда сопровождается сильными эмоциями. А ведь страх и драйв запускаются одним и тем же набором гормонов. И разница между ними – в нашем отношении к этим ощущениям. Представь, что страха нет, а есть драйв, от которого колотится сердце и потеют ладони. Используй это чувство как топливо для запуска мощного механизма, который продвинет тебя вперед. Потому что, если ты выберешь бездействие, энергия перегорит и вызовет слабость и внутреннее опустошение.

Есть ситуации, которые требуют особого внимания. Их надо разобрать на части, чтобы увидеть суть проблемы. Для этого предложу тебе упражнение, которое направлено на принятие себя. Оно помогает отработать любые негативные ситуации, которые отравляют тебе жизнь, мешая найти новое решение.

1. Вспомни ситуацию из детства, которая до сих пор вызывает у тебя неприятные эмоции.

2. Запиши, какие чувства ты испытываешь сейчас и как они воспринимаются физически. Например, чувство тревоги вызывает сжатие в области солнечного сплетения. Кто виноват в произошедшем?

3. Если получится вспомнить, какие чувства были в той ситуации, запиши. Что ты испытывала? Были бы твои ощущения другими, если бы у тебя имелся другой жизненный опыт?

4. Могла ли ты тогда отреагировать иначе? Как думаешь, твоя реакция была адекватна ситуации

?

5. Как ты отреагировала на произошедшее? Твои действия? Как думаешь, правильно поступила? Сложно тебе было поступить именно так? Постарайся понять себя в той ситуации и принять выбор, который тогда сделала.

6. Самое важное! Постарайся примириться с тем, что произошло и принять то, что изменить невозможно.

Если облегчения после самостоятельной работы не наступило, то рекомендую подумать о том, от кого бы ты сейчас хотела получить поддержку, кому готова довериться со своими чувствами и переживаниями. Попроси помощи у этого человека. Учись просить и получать помощь. Это избавит тебя от ощущения внутреннего одиночества.

<p>Сепарация. Обретение внутренней свободы и независимости</p>