10 коров. Секрет самоценности. Никогда не поздно начать

Или такое качество, как доброта. Это может быть эмпатия – способность распознавать эмоции и чувства другого человека и сопереживать ему. А может, доброта для тебя – это отзывчивость и способность прийти на помощь, оказать посильную помощь.

Не стоит пытаться создать образ идеального мужчины. Пропиши основные 3–4 качества, действия и поступка по каждому критерию, которые будут влиять на выбор партнера. Когда ты точно знаешь, чего хочешь, и тебе есть на что ориентироваться, то быстрее найдешь желаемое.

Элементарный пример: ты идешь в магазин, чтобы купить нужную тебе вещь. Когда ты знаешь ее параметры и стоимость, которую готова заплатить, то с большей вероятностью найдешь то, что тебе надо. Согласна? А если будешь бесцельно блуждать по магазинам в надежде найти более-менее подходящее, то так ничего и не купишь.

Считается, что, если женщина не замужем, значит, она не готова создать отношения. Естественно, на бессознательном уровне. На уровне сознания она хочет отношений, семью и детей, но на бессознательном уровне сопротивляется этому. Причины могут быть разными: развод родителей, который девочка восприняла как предательство со стороны отца, потеря доверия к мужчинам, если отец, брат или ровесники-мальчишки обижали ее в детстве, неудачный опыт первых отношений, тяжелый собственный развод, пережитое насилие со стороны мужчины, повторение семейных сценариев и т. п. Вот так история, произошедшая в прошлом много лет назад, продолжает влиять на настоящее, лишая возможности создать отношения.

Иногда достаточно понять причину, и тогда блок, препятствующий целям и мечтам, уходит.

Не буду подробно описывать работу с моей клиенткой, которая не понимала, почему, получая столько внимания от мужчин, она много лет оставалась одна. Я обозначила листочками две позиции: первую, где она свободна от отношений, и вторую, где она в отношениях. Нам важно было понять, какие ограничения и ресурсы она получает, находясь в одиночестве. Оказалось, что она много работает, достигла определенных успехов в профессии, признания и финансовой стабильности. Ее призванием было помогать людям. В другой позиции, где она в отношениях, клиентка чувствовала себя комфортно и расслабленно, было ощущение безопасности и удовлетворенности. Потом ей нужно было найти точку между двух этих позиций, в которой ее словно что-то не пускало в отношения, и она ее нашла. Сказала, что как будто уперлась в невидимую стену, которая не дает ей пройти к ее мечте. Я предложила ей исследовать этот блок и описать, что она там чувствует, выразить телом свою реакцию. Она, чуть помедлив, стала выбрасывать правую руку, сжатую в кулак, вверх, лицо при этом было серьезным и сосредоточенным. Я спросила ее: «Что тебе хочется сказать во время движения руки?» Она произнесла: «Все для народа!», а потом заплакала и закрыла лицо руками. Вспомнила, что в советские времена ее отец был коммунистом, который много времени проводил на партийных собраниях и в первую очередь заботился о благополучии других людей, а не своей семьи. «Все для людей, все для народа!» Моя клиентка продолжала жить в соответствии с отцовскими установками, сама того не осознавая. Когда я спросила у нее, что изменится в ее жизни, когда у нее появится семья, она ответила: «Буду меньше работать». Все встало на свои места. Блок – это фигура отца, жившего для людей, которая послужила причиной внутреннего конфликта, препятствующего созданию отношений. Подобное упражнение сделать самостоятельно довольно трудно, поэтому для проработки внутренних блоков и ограничений я создала онлайн-курс «Сила», который длится месяц и заменяет полгода личной терапии со мной.

А пока предложу тебе упражнения, которые помогут провести самостоятельный анализ и разобраться, почему ты все еще не в отношениях.

Конечно, если в этом для тебя есть необходимость.

Ответь письменно на вопросы.

Шаг № 1

Что хорошего случится, если у тебя будет семья? Если появится мужчина? Необходимо написать 30 пунктов. Зачем тебе эти отношения?

Шаг № 2

Что плохого произойдет, если в твоей жизни будет мужчина или муж? Здесь ты увидишь вторичные выгоды. Что тебя пугает в отношениях с мужчиной? Чего ты лишишься, если будешь в отношениях?

Шаг № 3