1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений

4. Говорите с собой о своих проблемах. Найдите решение. Если вам скучно – исправьте это. Если вам одиноко или больно – утешайте себя. Если вы ревнуете, не надейтесь, что кто-то вас успокоит, – успокаивайте себя сами.

5. Возьмите на себя ответственность. Если вы обнаружите, что обвиняете других, скажите себе, что другой человек не является проблемой. Конечно, всегда можно верить, что проблема заключается в другом человеке, но тогда решение этой проблемы зависит от него. Если же вы знаете, что другие – не проблема, тогда у вас есть возможность заглянуть внутрь себя в поисках решения.

6. Перестаньте жаловаться и вместо этого найдите способ быть благодарным.

7. Не позволяйте себе быть нуждающимся, а вместо этого найдите способ отдавать.

8. Не ждите чьей-то помощи и вместо этого помогите себе сами.

Как вы понимаете, эти стратегии на самом деле не имеют ничего общего с вашими отношениями, по крайней мере напрямую. Они о том, как вы становитесь эмоционально сильным человеком. А вот он уже входит во все будущие отношения или возвращается в настоящие со вновь обретенной внутренней силой. Вы создаете собственный источник встроенного счастья и самоутверждения. И только после этого вы начинаете жить как целое, счастливое человеческое существо, не нуждающееся ни в чем большем.

Станьте целым, эмоционально сильным и независимым человеком, а затем любите других. Не потому, что вам нужно, чтобы они любили вас в ответ. И не потому, что вы отчаянно нуждаетесь в них. Любите их, потому что делать это – настоящее чудо.

<p>Пять способов перестать чувствовать себя уязвимым в отношениях</p>

Хорошие отношения – это обмен идеями и приятными эмоциями с другими, помощь друг другу в здоровом росте, как в социальном, так и в индивидуальном плане. Если кто-то действительно плохо с вами обращается или манипулирует и обманывает вас, чувство неуверенности – это естественная и разумная реакция. Однако если вы находитесь в действительно хороших отношениях с кем-то и все еще чувствуете себя неуверенно, то пришло время…

1. Перестаньте пытаться прочитать чужие мысли

Большинство проблем в отношениях и связанных с ними социальных тревог начинаются с плохого общения, которое, в свою очередь, приводит к попыткам чтения мыслей. Такое обычно происходит, когда два человека предполагают, что они знают, о чем думает другой, но на самом деле это не так. Этот процесс гадания и попыток «попасть» в то, о чем кто-то думает, – прямой и быстрый путь к чувству неуверенности и стрессу.

Если кто-то говорит одно, не думайте, что он имеет в виду что-то другое. Если они вообще ничего не говорят, не думайте, что их молчание имеет какой-то скрытый негативный оттенок. Точно так же не заставляйте окружающих людей пытаться читать ваши мысли. Говорите то, что действительно имеете в виду, и подразумевайте то, что говорите. Дайте людям в вашей жизни информацию, в которой они нуждаются, а не ожидайте, что те будут тыкать пальцем в небо.

Также важно помнить, что вы вовсе не должны знать каждую мелочь, происходящую в умах других, даже самых близких вам людей. Стоит вам только перестать пытаться читать их мысли, как вы начнете уважать их право на частную жизнь. Каждый человек заслуживает право на личные мысли. Постоянный вопрос «О чем ты думаешь?» может спровоцировать человека закончить отношения, лишь бы вернуть себе личное пространство.

2. Перестаньте искать идеальные отношения

В конечном итоге вы проведете всю свою жизнь в безнадежных поисках правильного любовника и правильных друзей, если ожидаете, что они обязательно должны быть идеальными. Что еще хуже, этот процесс сведет вас с ума. Дело в том, что вы будете чувствовать себя все более и более неуверенно после каждых неудачных отношений, которые не соответствовали вашей фантазии о совершенстве.

Мы все ищем те особые отношения, которые кажутся нам идеальными. Тем не менее стоит вам пройти через достаточно отношений, как вы начинаете понимать, что для вас просто нет «идеальных людей», просто разные «вкусы» несовершенств. Это потому, что мы все в чем-то несовершенны. Вы сами несовершенны во многих отношениях. Однако это не должно мешать вам строить отношения с людьми, которые тоже несовершенны во многих отношениях.

Требуется большой жизненный опыт, чтобы полностью вырасти и осознать собственное несовершенство. Однако только осознав наконец свои глубочайшие несовершенства, свои неисправимые недостатки – те, которые действительно определяют вас, – вы сможете умело выбирать гармоничные отношения. Только тогда вы поймете, что ищете. Вы ищете несовершенных людей, которые уравновешивают вас самих – совершенно несовершенных людей.

3. Прекратите судить имеющиеся отношения, основываясь на опыте прошлых