Актерское мастерство. Лучшие методики и техники знаменитых мастеров театра и кино. Чаплин, Китон, Станиславский, Чехов

Опустите челюсть как можно ниже. Аккуратно двигайте ее влево и вправо, задерживая в каждом положении на две-три секунды. Затем двигайте вперед и назад. Закончите упражнение круговыми движениями челюсти.

✲ «Лев»

Откиньте челюсть и раскройте рот как можно больше. Представьте, что вы – лев, которому дрессировщик кладет голову в пасть. В этом положении тяните губы навстречу друг другу (челюсть остается в прежнем положении), стараясь сомкнуть их. Разумеется, сомкнуть губы у вас не получится, ваша задача – растянуть их как можно больше.

✲ «Шарик за щекой»

Слегка надуйте одну щеку, чтобы получился как бы шарик воздуха. Перекатывайте этот шарик под верхней губой к другой щеке и под нижней губой – обратно. Шарик можно увеличить в размерах, надув щеку сильнее.

✲ «Показываем рыбку»

Втяните щеки в ротовую полость, нижнюю челюсть опустите. Соберите губы так, будто собираетесь изображать рыбку. Покажите, как рыбка хватает ртом пузырьки воздуха и выпускает их обратно. Смыкайте и размыкайте губы.

✲ «Губы чешутся»

Представьте, что у вас очень сильно чешутся губы. Откройте рот и почешите губы зубами – сначала верхнюю губу, затем нижнюю. После этого натягивайте губы на зубы, стараясь закрыть губами внутреннюю поверхность зубов.

✲ «Достаем до носа»

Обнажите верхние зубы, подтянув верхнюю губу. По-старайтесь достать губой до носа. Затем потяните вниз нижнюю губу, обнажая нижние зубы. Теперь доставайте губой до подбородка.

✲ «Фыркаем как лошадь»

Сомкните зубы, губы тоже сомкнуты и расслаблены. Про-пустите воздух сквозь губы со звуком «фрррр!». Вспомните, как фыркают лошади, – вам надо сымитировать этот звук.

Контролируйте себя при помощи зеркала. Добейтесь, чтобы все движения выполнялись легко и свободно, без особого напряжения.

✲ «Вытягиваем и растягиваем»

Предельно, с усилием собрать губы в «хоботок» так, чтобы при этом они имели минимальную площадь. Затем так же активно, с усилием растянуть их в стороны, не обнажая зубы. Повторить это движение десять-пятнадцать раз, до появления в мышцах губ ощущения тепла.

✲ «Вращаем хоботком»

Вытяните губы и сожмите их в «хоботок». Поверните хоботок вправо, влево, вверх, вниз медленно, затем сделайте губами круговое движение в одну сторону, потом в другую. Повторите упражнение три-четыре раза.

✲ «Поднимаем и опускаем губы»

Исходное положение – рот закрыт. Приподнимите верхнюю губу к деснам, сожмите губы, опустите нижнюю губу к деснам, сожмите губы. Повторите упражнение пять-шесть раз.

✲ «Оскал»

Обнажите зубы, приподняв верхнюю губу и опустив нижнюю. Зубы сжаты. Повторите упражнение пять-шесть раз.

✲ «Укрываем зубы»

Исходное положение – рот полуоткрыт. Натяните верхнюю губу на верхние зубы, затем плавно верните ее на место. Натяните нижнюю губу на нижние зубы, затем верните в исходное положение. Выполнять пять-шесть раз.

✲ «Поднимаем и опускаем губы-2»

Движения верхней и нижней губ из предыдущегоупражнения выполните одновременно. Повторите упражнение пять-шесть раз.

✲ «Овал»

Спокойно, без напряжения опустить нижнюю челюсть (раскрыть рот) на два-три пальца, при этом губы должны иметь форму вертикального овала, язык плоско лежит на дне рта, а нёбная занавеска максимально подтягивается. Через две-три секунды рот спокойно закрыть. Повторить пять-шесть раз.

✲ «Щупаем языком»

Рот раскрыт на два пальца, нижняя челюсть неподвижна. Кончиком языка коснитесь твердого нёба, внутренней стороны сначала левой, а потом правой щеки, верните язык в исходное положение.

✲ «Длинный язык»

Рот полураскрыт. Кончиком языка постарайтесь коснуться носа, затем подбородка, верните язык в исходное положение.

✲ «Пишем языком»

Рот полураскрыт. Кончиком высунутого языка напишите в воздухе буквы алфавита, после каждой буквы возвращайте язык в исходное положение.

✲ «Цоканье копыт»

Кончик языка плотно прижат к альвеолам, затем толчком отрывается и перескакивает ближе к мягкому нёбу. При этом возникает щелчок, похожий на цоканье копыт. Повторить восемь-десять раз.

✲ «Визг поросенка»

С любой громкостью произнесите поочередно звуки И-У (И-У-И-У-И-У) десять-пятнадцать раз. Упражнение развивает подвижность гортани.

Посидите минуту с закрытыми глазами, осознавая свое лицо, – по уровням.

• Что вы чувствуете в области лба и бровей? Возможно, какая-то часть немного напряжена? Есть ли разница в ощущениях справа и слева?

• Как вы чувствуете область глаз, носа и щек, чем отличаются правая и левая стороны?

• Какая разница в ощущениях в уголках губ? Есть ли разница между правой и левой сторонами?

✲ Разогрев рта

Двигайте внутри рта кончиком языка – между деснами и губами. Плотно сжав губы, с усилием двигайте языком по кругу под правую щеку, под нижнюю губу, под левую щеку, под верхнюю губу.

Сделайте пятьдесят вращений в одну сторону и столько же в другую.

✲ Подмигивание

Сделайте вид, будто моргаете левым глазом (глаз при этом остается открытым), задержитесь на две секунды и расслабьтесь. Теперь делайте ложное подмигивание пятнадцать секунд в очень быстром темпе.

То же самое – правым глазом.

✲ Улыбка до ушей