Актерское мастерство. Лучшие методики и техники знаменитых мастеров театра и кино. Чаплин, Китон, Станиславский, Чехов

Актеры становятся в самых разных местах – по желанию. Первые тридцать секунд просто слушайте музыку, стараясь уловить ее настроение и ритм. Затем начинайте двигаться, пока что каждый сам по себе. Приблизившись к кому-то из партнеров, установите с ним зрительный контакт. «Держите» друг друга глазами, при этом не переставая танцевать. Сначала поприветствуйте партнера, дождитесь его ответа. Задайте ему вопрос – и снова дождитесь отклика. Пусть он тоже задаст вам вопрос. Все это делается только с помощью глаз. Можно подключать веки: расширять их, прищуривать; поднимать и опускать брови. Затем попрощайтесь с этим партнером и переходите к следующему. Более сложная ступень такого упражнения – общая беседа. Вам нужно будет переключаться с одного партнера на другого, всем вместе смотреть на «говорящего». Самая большая трудность состоит в том, что все это должно происходить не по команде, а исключительно от импульсов, исходящих от участников тренинга. Практикуйте это упражнение постоянно, чтобы добиться полнейшего зрительного контакта и взаимопонимания.

Проработка носа

Нос – не самая подвижная часть лица, но и он участвует в общей мимике. Нос приводится в движение боковыми поперечными мышцами.

• Наморщите нос, будто вы учуяли неприятный запах. Сделайте десять-тридцать таких движений.

• Двигая носогубными мышцами, водите носом влево-вправо. У вас должна напрягаться то одна, то другая сторона носа. Сделайте десять-тридцать повторений.

• Раздувайте и сокращайте ноздри. Десять-тридцать движений.

✲ Проработка нижней части лица

К нижней части лица относятся рот и челюстные мышцы. Рот управляется скуловыми мышцами. Эти мышцы отвечают за общее выражение лица. Смеется человек или плачет – мы узнаем лишь по движению рта. Опущенные уголки рта означают грусть, скорбь. Поднятые – радость, смех, веселье. Рот, вытянутый в прямую линию, придает лицу недовольное выражение: мы понимаем, что человек едва сдерживает гнев.

Тренировка скуловых мышц и рта

• Губы сомкнуты. Направляйте углы губ в сторону верхних скул, словно вы заставляете себя улыбаться через силу. Задержите в верхнем положении на несколько секунд, затем расслабьте мышцы.

• Поднимайте верхнюю губу – сначала с закрытым ртом, затем можете обнажить зубы.

• Поднимайте поочередно левую и правую половину верхней губы, следя за тем, чтобы другая половина оставалась в покое.

• Сильно вытяните губы вперед, образуя «хоботок». Поводите «хоботком» влево-вправо, вверх-вниз, нарисуйте круг. Делайте упражнение, пока не устанут мышцы. Затем расслабьтесь.

• Опускайте уголки рта до самого нижнего положения, задержитесь внизу на несколько секунд. Затем поднимайте уголки вверх, до самого верхнего положения. Задержитесь на несколько секунд, расслабьтесь.

• Выворачивайте губы, пытаясь их как бы увеличить. А затем сжимайте в «куриную гузку».

Тренировка нижней челюсти

• Лицо расслаблено. Выдвигайте челюсть вперед и возвращайте на место. Это упражнение делайте в трех положениях: 1) лицо смотрит прямо; 2) голова повернута влево; 3) голова повернута вправо. Челюсть выдвигать следует недалеко, не допускайте болевых ощущений.

• Следующий этап: совершайте нижней челюстью круговые движения. Делайте это аккуратно, чтобы не было вывиха. Постепенно увеличивайте диапазон движений.

Застывшая мимика

Прямо сейчас проведите такую практику. Закройте глаза и припомните лица нескольких людей – близких друзей, коллег и просто шапочных знакомых. Как бы вы охарактеризовали каждого из них? Кого вы назовете добрым, открытым, дружелюбным человеком? А кто, по-вашему, вечно недоволен жизнью?

Наше мнение о людях складывается не только из опыта общения с ними. Очень часто бывает так, что мы человека не знаем совсем, но у нас есть четкое убеждение о его характере. Если вы попробуете ответить себе на вопрос: «Почему я так думаю о человеке, ведь мы не знакомы?» – то в ответ вы перечислите множество причин. Между тем главную причину вы, скорее всего, опустите. А она заключается в лице человека. Вернее, в том выражении, которое ему наиболее характерно. Люди, привыкшие улыбаться и смотреть в глаза собеседнику, однозначно характеризуются как хорошие и доброжелательные. Человек, который прячет взгляд, по нашему мнению, скрытный и лживый. Тот, у которого поджаты губы, – высокомерный, презрительный, критикующий. Люди с вечно опущенными уголками рта – скучные, безынтересные, уставшие от жизни. А человек с «перекошенным» лицом воспринимается как злобный и агрессивный.

Вся эта информация, которую мы считываем с лица человека, – не что иное, как застывшая мимика. Она есть у всех, в том числе и у вас. Быть может, вам случалось попадать в объектив чужой камеры, когда вы об этом не знали. Позже, просматривая снимки или видео, вы наверняка были не слишком довольны своим лицом. Между тем, это – ваше привычное состояние, то, что вы демонстрируете миру каждый день.