BEST SELF. Как прожить лучшую версию своей жизни

• Люди, устраивающие травлю по отношению к тем, кто не разделяет их точку зрения. Весьма распространенная проблема в современных учебных заведениях. Я также встречал немало людей на просторах интернета, которые позиционируют себя как поборников здорового мышления, но в действительности занимаются травлей других людей за их убеждения и мысли.

Обида на критику

• Люди, которые считают, что они обладают безупречным характером и не нуждаются во внесении изменений и улучшений. Вместо того чтобы принять критику и подумать над тем, как применить ее к собственной жизни, такие люди лишь чувствуют себя оскорбленными и начинают огрызаться в ответ.

Оглядка на прошлое

• Люди, хватающиеся за прошлое, когда их текущая жизнь не дарит им ощущения собственной значимости или позитивного опыта, который они когда-то пережили.

• Другим вариантом проявления этого типа эго являются люди, которые напоминают другим о негативном опыте прошлого, чтобы пробудить в них ощущение вины и боли.

Неуверенность/сомнение в себе

• Люди, страдающие комплексом неполноценности, которые постоянно ищут способы компенсировать собственное ощущение незначительности, либо заставляя других сомневаться в себе, либо изолируя себя от общества.

Постоянные извинения (до такой степени, что они кажутся фальшивыми)

• Люди, которые бесконечно говорят «извините», ищут тем самым одобрения окружающих и пытаются им понравиться по одной простой причине – они так и не смогли принять себя.

Переживания о том, что подумают другие

• Люди, страдающие от постоянного беспокойства о себе (своей внешности, эффективности, статусе, интеллекте и т. п.) и оглядывающиеся на других людей, чтобы оценить собственную ценность и значимость.

Иногда непросто распознать подобные черты в самом себе, поэтому отличный способ докопаться до истины – это попросить вашего близкого друга или любимого человека понаблюдать за тем, как вы себя ведете. Не всегда бывает легко выслушать ответы, но я призываю вас оставаться открытыми для конструктивной обратной связи.

Еще один испытанный способ проверить, не определяет ли эго ваши мысли и действия, – это спросить у вашего Истинного Я, что оно думает по этому поводу. Вы можете буквально вступить в диалог со своим Лучшим Я и обсудить возникшие сомнения. Спросите: «Моими поступками руководит какой-то глубоко укоренившийся страх или я исхожу из своих высших интересов?» или «Мое поведение исходит от моего Лучшего Я или берет начало в моих страхах и эго?» Подсказки, подобные этим, помогут вам быстро найти ответы на вопросы об источнике вашего мышления или поведении. Вспомните один из последних случаев, когда вы были расстроены, обеспокоены или когда вам в целом не понравилось развитие ситуации. Как бы поступило ваше Лучшее Я в таком случае или как бы оно реагировало на произошедшие события? Это поможет вам посмотреть на все критическим взглядом.

Теперь, если какие-то из черт/проявлений эго, о которых мы говорили выше, созвучны с вашими действиями или словами в последнее время, или если они чем-то похожи на качества вашего Анти-Я, записанные во второй главе книги, я не хочу, чтобы вы поддавались панике. С вами все в порядке. Как я уже говорил, мы постоянно попадаем в ловушку эго. И наша цель – научиться распознавать его следы, чтобы начать контролировать его, не позволять диктовать свои условия.

Перестаньте искать виноватых

Если бы я выбирал один из наиболее распространенных и опасных образов мышления в современном мире, я бы выбрал менталитет жертвы.

Играть роль жертвы – значит перекладывать ответственность за все, что идет не по-вашему, на другие вещи и других людей. Это связано с так называемым «локусом контроля».

Момент, когда вы обвиняете кого-то другого за то, что чувствуете, – это момент вашей энергетической капитуляции.