Без стеснения. Все о чудесном женском теле

Некоторым женщинам (очень немногим) удается справиться со своими проблемами с помощью растительных препаратов, но для этого нужно много терпения и усидчивости. До получения первых результатов должно пройти 6–8 недель приема, и по моим наблюдениям, основные симптомы так никуда и не денутся.

Совет специалиста

Если хочешь точно знать, нужно ли тебе еще предохраняться, сдай анализ крови: лаборатории делают исследование, показывающее вероятность достижения беременности. И хотя никто ничего не сможет гарантировать на 100 %, при вероятности забеременеть в 1 % ты хотя бы не будешь слишком сильно переживать из-за порвавшегося презерватива.

Если не хочешь полнеть, придется изменить рацион, причем уже сейчас, а не однажды в будущем. Сахар и мучное нужно убрать полностью, алкоголь можно употреблять только изредка, предпочтение стоит отдавать нежирной пище. Скажу прямо: если будешь продолжать питаться, как раньше, точно будешь набирать вес. Если хочешь контролировать процесс, начинай следить за питанием, а если хочешь сбросить вес, то, вероятно, потребуется курс диеты и затем постоянный подсчет калорий. К сожалению, спорт уже не будет индульгенцией от пищевых прегрешений, как это было раньше!

Тем не менее, заниматься спортом в климактерический период очень важно. У меня много атлетически сложенных пациенток в Америке, которые и за пятьдесят обходятся минимальным количеством гормонов. Они в отличной форме и стареют намного медленнее. Но если мы обратим внимание на немок в аналогичном возрасте, мы и тут найдем такие примеры, как Верона Пут, Каролина Байль или Вероника Феррес. Это новое поколение женщин, которые не торопятся стареть и стремятся максимально долго оставаться привлекательными и сексуальными. На самом деле, мы живем в совершенно невиданное время: наших современниц невозможно сравнивать ни с послевоенным поколением, ни с каким другим. В конце XIX века женщины едва доживали до 48 лет, а ведь с тех пор прошло совсем немного времени. За 100 лет мы стали жить почти вдвое дольше! С биологической точки зрения мы также намного моложе предыдущего поколения, и это дает нам массу преимуществ, потому что мы можем успешно использовать вторую половину жизни. Гормональный фон в период климактерия не должен стать нашим врагом, напротив, менопауза означает конец фертильности и начало суперсексуальности. Не веришь? Следуй за мной, я покажу, как твои гормоны помогут задать жизни жару.

В наши 20–30 лет уровень эстрогена зашкаливает, кружит голову: для многих из нас очень важно завести детей, мы мечтаем создать комфортные условия для самого важного человека в нашей жизни (а некоторые и для неважного) Нас по-настоящему волнует чужое мнение. Мы заточены под обеспечение чужих нужд. Младенцы и их умопомрачительный аромат отвлекают от собственных планов. Все это начинает решительно меняться ближе к 40, когда эстрогенный туман рассеивается. Мы уже не так сильно заинтересованы в том, чтобы устраивать семейный быт и доставлять мужу удовольствие. Часто чувствуем себя уставшими и расстроенными, с одной стороны, из-за ухудшившегося сна, с другой, по воле колебаний уровня эстрогена Все это приводит к тому, что в Германии растет количество женщин в возрасте от 40 до 50 лет, которых оставляет желание обслуживать окружающих и которые по ночам лежат возле мужа без сна и размышляют. Мы думаем обо всем: подписано ли согласие на школьную экскурсию, где купить новый шкаф в прихожую, как не забыть привить собаку.

Но постепенно, пока лежишь в ночи возле храпящего мужчины, на поверхность выбиваются и другие, основополагающие мысли: о том, что больше не хочется быть всем для всех, и уже поперек горла сидит то, что от тебя все чего-то хотят. Что иногда чувствуешь себя чем-то вроде Алексы, Алисы или Сири: «Мама, забери меня с тренировки, я опоздала на автобус» «Дорогая, где мой галстук, он же был у тебя в руках» «Госпожа Шмидт, выйдите, пожалуйста, вместо вашей сотрудницы на работу» Мультизадачность раздражает, окружающие не выражают благодарности за твое участие, и вообще, с тебя этого довольно!