Близко, нежно, навсегда. Как создать глубокие и прочные отношения. Теория привязанности

С нашей поддержкой женщина сумела попросить о помощи. Одна из специалисток по работе с телом подошла к Сандре, и та смогла прислониться к ней и расслабиться. Все ее тело словно растаяло, полностью отдавшись опоре. Так ложится ребенок на плечо любящего родителя. Какое-то время Сандра оставалась так и впитывала предоставленную поддержку. Мы как будто наблюдали возвращение надежной привязанности в действии, на физическом уровне. Это было прекрасно.

Восстановление контакта с телом проявилось и в другом. Раньше пальцы моей клиентки были все время растопыренными и негнущимися, их напряженное и некомфортное состояние указывало на перенесенный внутриутробный стресс. Теперь ее ладони выглядели иначе, более расслабленными и естественными. Она подняла руку, словно поглаживая воздух. Для Сандры это был непривычный жест, ей казалось, что рука действует сама по себе. Но наблюдая за движением, женщина поняла, что словно пытается дотронуться до кого-то. «Мне это не кажется странным или бессмысленным, — сказала она. — Такое чувство, что там кто-то есть, и я тянусь к нему». Это был момент прямого контакта с внутренним механизмом надежной привязанности. Несмотря на всю пустоту и отсутствие физической близости в детстве, она смогла войти в непосредственное взаимодействие с чем-то мощным и наполняющим. Для Сандры это стало совершенно новым психическим переживанием. Ее нервная система адаптировалась заново — от избегающего стиля к надежному, к которому женщина всегда была способна.

Работа с привязанностью, которую я провожу с людьми, бывает невероятно мощной и загадочной, как в случае с Сандрой. Эта способность есть у каждого из нас, и часто мы даже не осознаем, насколько близки к ее раскрытию. Все, что нам нужно, — это найти для надежной привязанности возможность проснуться и проявиться и поддержать ее. Ключевую роль в этом играет окружение, готовое дать нам лучший отклик, чем тот, что мы встречали в детстве. Когда это случается, у нас появляется шанс получить корректирующий опыт и познакомиться, соединиться с надежной привязанностью.

Когда мы начинаем взаимодействие с миром из тревожно-избегающей позиции, ощущение такое, что у нас нет почвы под ногами, что мы одной ногой на планете, а другой в космосе. Какие-то сложности, вставшие на нашем пути в самом раннем детстве, помешали нам полностью соединиться с телом и ощутить физически свое присутствие на земле. Многие из нас, как Сандра, получили травму изоляции. Следующее упражнение состоит из трех частей и призвано противостоять этому чувству обезличенности и заброшенности. В идеале эта практика поможет вам получить переживание того, как вас принимают и ценят с самого начала жизни.