Больная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости

Проделайте эту процедуру с каждой из семи предложенных эмоций. Карта в результате должна быть закрашена семью разными цветами. Силуэт станет цветным.

Очень занимательно сделать это упражнение вместе с кем-то, потом сравнить две карты и обсудить сходства, различия, открытия.

А теперь давайте сверимся с тем, что по поводу карты чувств в теле говорит психология телесности. Оговорюсь, что существуют некие общие ориентиры, в то же время личность каждого человека уникальна и в телесности между людьми есть место вариациям. Как говорится, «карта» не равно «территория». Но карта помогает сориентироваться на местности.

Итак, некоторые соображения с точки зрения психологии тела.

Основатель телесно-ориентированной психотерапии В. Райх условно разделил человеческое тело на семь сегментов, отличающихся по своему символическому содержанию.

Собственно мышечный характер человека задается комбинацией мышечных блоков на разных сегментах тела.

В общих чертах рассмотрим содержание каждого телесного сегмента. Материал составлен на основе информации в практическом руководстве Г. Тимошенко и Е. Леоненко «Работа с телом в психотерапии». Рекомендую эту книгу всем заинтересовавшимся психологией телесности.

1-й сегмент. Глазной: глазодвигательные мышцы и мышцы скальпа.

Здесь блокируются различные социальные страхи: страх обидеть кого-то, страх совершить ошибку, страх быть обвиненным, страх оценки и так далее. Блок на проявление эмоций в виде смеха, слез.

2-й сегмент. Челюстной: мышцы подбородка, нижней части затылка и верхняя часть горла.

Здесь базируются проблемы с выражением и переживанием чувств, здесь застревают плач, гнев, крик. Блок в этом сегменте вызывает проблему сосания и кусания или фиксацию на этих действиях.

3-й сегмент. Горловой: глубокие мышцы шеи и язык.

Блокируется возможность проявлять яркие и сильные чувства, возможность рыдать, кричать, проявлять гнев. Здесь же проявляется обида. Мостик между разумом и чувствами.

4-й сегмент. Грудной: грудная клетка, широкие мышцы груди, плечи, лопатки и руки.

Возможность и даже способность проживать глубинные чувства. Блок в этой области приводит к тому, что человек становится бесчувственным, не способен к переживанию как, например, глубокой печали, боли, так и радости, любви, восторга, страсти. Блокируется возможность глубокого дыхания. Человек не позволяет себе даже искренне мечтать. Он становится подобным заколдованному Каю.

Добавлю, что у женщин область груди дополнительно связана с возможностью дарить (способность к кормлению), ощущением себя ресурсной, женственной, а также здесь метафорически живут отношения с матерью.

5-й сегмент. Диафрагмальный: мышцы диафрагмы, солнечного сплетения и внутренних органов.

Здесь блокируется возможность отторжения неприемлемых для человека явлений окружающего мира (физически – способность к рвоте). Эта область связана с блокированием таких сильных эмоций, как гнев и отвращение. Является мостиком между верхней и нижней половинами тела (метафоры: верх и низ, небесное и земное, возвышенное и низменное и так далее). Блокируется возможность вдохнуть.

6-й сегмент. Брюшной: широкие мышцы живота и спины.

Со спины в этой области блокируется страх нападения, по бокам – злость и неприязнь. «Живот» – древнеславянский аналог слова «жизнь». Живот – это энергетический центр наших жизненных сил. Наличие выраженного блока здесь отвечает за гипотонус или гипертонус всего организма.

7-й сегмент. Тазовый: все мышцы нижней половины туловища, начиная от подвздошных костей.

Здесь располагаются витальные страхи – страх за выживание, сексуальная энергия, творческая сила, ресурс. Этот сегмент отвечает за ощущение надежности своего существования, ощущение опоры, устойчивости в жизни. Отмечу, что здесь же происходит переживание человеком своего пола, внутренние отношения со своей половой принадлежностью.

А теперь рассмотрим телесно каждую из семи эмоций.

Страх. Эта эмоция, выражающаяся часто как будто бы в телесном оцепенении, как правило, проявляется с разной степенью интенсивности в следующих основных местах:

• область диафрагмы – социальные страхи, связанные с контактом с внешним миром;

• область таза – страх за выживание;

• грудная клетка – место концентрации и подавления сильных переживаний в принципе. Маркер того, что в груди «закупорены» переживания – отсутствие грудного дыхания и сутулость;

• колени, ноги в целом – когда человек подавляет импульс «беги!» от того, что вызывает дискомфорт.