Больная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости

Это основные области обитания страха, но ими все не исчерпывается, далее может быть индивидуальная история в зависимости от контекста жизни. Например, глаза также могут выступать местом концентрации при страхе оценки или страхе посмотреть в лицо каким-либо проблемам. В таком случае у людей часто наблюдается спазм глазных мышц и ухудшение зрения. Возможны глазные тики.

Дыхание поверхностное, слабо различимое, человек буквально затаил его.

Злость. Мы можем ее обнаруживать здесь:

• челюсть – сдерживаемая вербальная агрессия или желание укусить. Вспомните выражение «играть желваками»;

• грудь – аналогично эмоции страха, описанной выше;

• руки и отчасти плечи – с помощью них мы воздействуем на мир, сюда направляются импульсы скинуть что-то, хватать, толкать, бить, драться. Мы живем в цивилизованном мире, где кусаться и толкаться направо и налево не принято. Задача в том, чтобы найти возможность выразить этот импульс легально в безопасной обстановке. Например, побить подушку;

• ноги – импульс лягаться, бить, сопротивляться.

Злость поднимается из глубины таза, центра, ответственного за выживание, и ищет проявления вовне.

Человек делает вдох глубже, чем выдох.

Вообще, когда злость накапливается в теле, мы получаем избыток потенциала. Такой человек словно надувается, закипает. Если же злость очень сильно подавлена, да еще десятилетиями, то внешне ее можно и не заметить, даже сам человек ощущает иное, вместо гнева – усталость и апатию.

Печаль. Для печали характерен гипотонус мышц тела, вялость; или тоже присутствуют признаки оцепенения и затаивания. «Обитает» она здесь:

• плечи и грудная клетка – плечи покатые, словно под тяжестью груза, человек сутулится, дыхание затаивается, грудь скована. Это происходит, когда человек пытается сделать все, чтобы не встретиться со своим переживанием, или же когда он с ним не справляется. Дыхание может быть поверхностным, или же наблюдается тенденция человека бесконечно выдыхать, почти не вдыхая, а также задерживая дыхание перед вдохом;

• лицо – напряжение в районе лба, междубровья, щек и губ, усиливающее общую лицевую асимметрию. Шмыгание носом;

• горло – сдерживаемый вой, плач, крик;

• желудок – проблемы с ЖКТ, боли. Опять же, область живота в психологии тела связана с проявлением «Я» в социуме, безопасностью контактов.

Гипотонус мышц всего тела при проживании печали, а не подавлении ее, сменяется напряжением, дрожью, сотрясанием и усиленным дыханием, после которого происходит если не полное освобождение, то облегчение психоэмоционального состояния.

Радость. Активная эмоция, которая приводит тело в здоровый тонус там, где это необходимо, и приносит расслабление туда, где это нужно.

Эмоция хорошо размещается в груди, животе – грудная клетка расширяется, дыхание становится глубоким, ровным, живот также участвует в дыхании, расслабляется – и далее разливается по всему телу. В грудной клетке живет способность к любви, возможность свободно брать и отдавать.

Стыд. Эмоция, сковывающая и сдавливающая тело; эпицентр находится в области диафрагмы. А. Лоуэн пишет, что человек как бы испытывает ощущение жжения в диафрагме.

Также стыд ожидаемо затрагивает лицо – так как человек желает скрыться, спрятаться, «не быть».

Поджимается область крестца, зажимается таз, грудная клетка замирает, общая реакция «замри!». Спина испытывает напряжение, у человека присутствует импульс сжаться.

Вина. Эмоция, которая способна выступать как созидательной (в случае с совестью, о чем мы говорили в предыдущей главе), так и разрушительной силой.

Область головы, основание черепа – в случае возможности перевести вину в конструктивное действие эта эмоция подвергается прежде осмыслению, переработке умом.

Диафрагма, живот, грудь также включены в это переживание, наблюдаются скованность и гипертонус, подобно эмоции стыда, вина зажимает, ограничивает в дыхании, движениях, человек не знает, куда деться. И если вина токсичная, то происходит постепенное отравление ею организма изнутри. Нет места живому движению. Могут даже нарушиться обменные процессы.

Обида. Область груди – грудная клетка как бы сдавливается, сжимается, ноет. Дыхание поверхностное или аналогичное тому описанию, которое я давала про эмоцию печали: тенденция человека бесконечно выдыхать, почти не вдыхая, а также задерживая дыхание перед вдохом.

Горло – «ком в горле встал», невыраженная обида, плач.

Напряжение лица, аналогичное описанному в эмоции печали, усиливающее общую лицевую асимметрию.

Общая «апатия» тела, вялость, гипотонус. Покатость плеч, спины. Если за обидой стоит маскируемая эмоция злости, то, напротив, мы будем наблюдать напряжение, гипертонус мышц или сочетание напряжения в одних частях тела с гипотонусом в других.