Больная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости

Артем испытывает проблемы в стабильных отношениях с женщинами и видит это как свою постыдную слабость, так как почему-то опасается их. Он осознает, что если раз за разом у него не получается отношений и есть такой страх, то, возможно, проблема в его позиции, а не в этих женщинах. Ведь у окружающих как-то получается с ними ладить! Однажды Артем пошел на тренинг межличностного общения и там в обратной связи от участников услышал о себе нечто новое, ранее ему неизвестное. Он стал читать психологическую литературу от популярной до менее известной, так как было интересно. В итоге он пришел к психологу и спустя некоторое время понял, что у него реально имеется проблема, связанная с потерей абсолютного контроля над ситуацией в отношениях, а также проблема в его детских отношениях с эмоционально холодной, недоступной матерью.

Послание Уверенного: «Я в порядке, и вы тоже в порядке».

Уязвимый

Здравое зерно позиции Жертвы заключается в осознании, что она страдает и у нее есть проблемы.

В отличие от Жертвы человек в роли Уязвимого не лишает себя возможности мыслить из взрослой позиции и логики ради активного участия в решении своих проблем. В некотором смысле при таком подходе проблемы Уязвимого трансформируются для него в задачи. Уязвимый осознает свои слабости, но нацелен на изменения. Он может запросить помощь – информационную, моральную, но больше не рассчитывает на волшебное спасение. Уязвимый присваивает себе право создавать собственные изменения. Он учится опираться на свои ресурсы, ищет новые точки опоры и не обвиняет других, так как принимает личную ответственность за свою собственную жизнь. Уязвимый развивает способность решать свои проблемы, при этом имеет возможность запросить дополнительные ресурсы в виде поддержки окружающих. Отказ в какого-то рода помощи морально не разрушает Уязвимого, он ищет другие варианты.

У Петра на работе сокращение, и вообще в стране грянул кризис. Друзья собираются в совместную поездку и создают общий чат. Петя трезво оценивает свои возможности и понимает, что поехать не сможет. Кроме того, ему теперь надо заняться поиском нового места работы и стоит осмыслить свой опыт, чтобы устроиться не хуже, а желательно даже лучше прежнего. Так что друзьям Петя заказывает сувенир из жаркой страны, желает хорошей поездки и выходит из чата. Часть свободного времени он использует для отдыха и организует другой междусобойчик, чтобы, например, съездить на неделю в Крым «дикарями». Петя решил, что и мысли в порядок придут, и сил наберется, и лучше подготовится к периоду собеседований по возвращении.

Послание Уязвимого аналогично посланию Уверенного: «Я в порядке, и вы тоже в порядке».

Заботливый

Здравое зерно позиции Спасателя состоит в том, что он искренне сочувствует человеку с проблемами.

При этом Заботливый, в отличие от Спасателя, уважает возможности Уязвимого решать свои проблемы. Он признает, что у Уязвимого есть для этого достаточно жизненных сил и мудрости. При этом он готов откликнуться на просьбу о помощи, но оказывает ее ровно столько, сколько нужно другому и возможно для самого Заботливого. Он не преследует опекой Уязвимого и не истощается сам, кидаясь помогать там, где у него нет сил и желания. Заботливый может сказать «нет» там, где это нужно.