Больная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости

Вам понадобятся две свечи, которые можно скрутить между собой в своеобразную спираль. Также вам будет необходим вместительный подсвечник или что-то подходящее по функции.

Задание

Шаг 1. Включите фоном приятную для вас медитативную или классическую музыку. Возьмите одну свечу в левую, «женскую», руку, а другую свечу – в правую, «мужскую».

Настройтесь на то, что вы проводите священный ритуал, соединяете мужскую и женскую части себя, мужскую и женскую части своего рода в крепком гармоничном союзе.

Шаг 2. Торжественно соедините обе свечи и переплетите их друг с другом от основания до самых верхушек с фитилем. Установите единую витую свечу в подсвечник.

Шаг 3. Зажгите пламя этой свечи и созерцайте, как огоньки сходятся в один и расходятся, свечи будто танцуют медленный танец. Если вы практикуете медитацию, то медитируйте, созерцая этот пламенный союз, с любовью и благодарностью. Вы гармонизируете внутреннее состояние и, возможно, энергию целого рода.

Рекомендации по выполнению

Ритуал считается завершенным, когда вы ощутите внутреннее удовлетворение от процесса или когда двойная свеча просто догорит.

Соблюдайте правила пожарной безопасности и не оставляйте свечи без присмотра!

Уважение и почитание в роду

Комментарий

Эта техника также относится к инициационной терапии мужской и женской зрелости.

Проделывая эту нехитрую практику, вы пробуете гармонизировать в вашем бессознательном впитанную в детстве модель отношений между мужчиной и женщиной. Все-таки дети – удивительно чуткие создания. Их внутренние локаторы прекрасно улавливают все тенденции и неписаные правила отношений в роду за много поколений. Научного объяснения этому пока нет, но любой психолог вам скажет, что до школьного возраста все нарушения в поведении ребенка – это симптом всей семьи.

В процессе выполнения упражнения наблюдайте за собственными ощущениями.

Что вы чувствуете на мужской и женской стороне своего рода?

Хочется или не хочется контактировать?

Чего не хватает для полноценного контакта с мужской (или женской) стороной?

Задание

Шаг 1. В былые времена любое жилище имело деление на мужскую и женскую половины, будь то даже деревенская изба или юрта. Так и вы сейчас мысленно разделите комнату на две равные части, как будто по центру комнаты проходит черта. По левую руку от вас условно будет находиться женская сторона, по правую – мужская.

Шаг 2. Представьте, прямо всеми фибрами души прочувствуйте, что на левой половине стоят вместе все женщины вашего рода – мама, бабушки и прабабушки, сестры и тети. А на правой половине стоят все мужчины вашего рода – папа, дедушки и прадедушки, братья и дяди. Мужчины и женщины смотрят друг на друга.

Шаг 3. Вы встаете на одну из половин, куда тянет больше. Предположим для наглядности, что это мужская сторона. Вы сейчас в одном ряду с мужчинами своего рода. Проникнитесь их историей, судьбами, силой, победами и трагедиями. Посмотрите на женскую половину с любовью и благодарностью. Сделайте рыцарский жест: вы от лица всех мужчин рода встаете на одно колено и протягиваете женской половине букет цветов.

Удается ли это сделать? Легко или сложно дается? Какие посещают мысли, идеи, чувства?

Шаг 4. Теперь вы переходите на женскую сторону, к женщинам своего рода. Попробуйте также проникнуться их историями, судьбами, счастьем и всем пережитым за века. Вы от лица всех женщин рода делаете поклон в сторону мужской половины и принимаете букет.

Удается ли это сделать? Если возникает сопротивление, то в каком месте оно особенно остро чувствуется? Какие мысли, идеи, чувства вас посещают?

Шаг 5. Если не удается выразить уважение и почитание с одной или даже с обеих сторон, попробуйте задаться вопросом: чего не хватает для примирения мужчин и женщин вашего рода? Поставьте на одну или обе половины некий символический «гармонизатор», который восполнит эту нехватку. Главное, чтобы вы отчетливо понимали, что он символизирует. Возможно, кто-то должен кому-то принести извинения? Или посочувствовать? Или что-то искупить?

Шаг 6. Постарайтесь своими силами найти этот символ и внести недостающий элемент в происходящее. Пускай букет цветов будет подарен и принят.

Шаг 7. Запишите в блокнот свои чувства и мысли об отношениях мужской и женской частей рода в вашем внутреннем мире.

Рекомендации по выполнению

Если техника не получается с первого раза, не отчаивайтесь. Возможно, получится в следующий раз. Или же в основе лежит такой сильный конфликт, что необходима глубокая психологическая работа, прежде чем мужчины и женщины рода примирятся у вас в душе. Разделите свои переживания по поводу техники с блокнотом и обсудите с близким человеком.

Семейное древо

Комментарий

Мы уделили время пониманию, что корни многих затруднений человека лежат в его детстве. Одним из ключевых этапов взросления является обнаружение общесемейной картины, возможность понять, что и как формировало ваших родителей такими, какие они есть. Это со временем многое проясняет.