Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров

Упражнение

О чем вы мечтали в детстве? Возможно, о крутой куртке или поездке на концерт. Или хотели научиться играть на гитаре, но не сложилось. Чего так и не случилось в вашей жизни, пока вы были ребенком? Попробуйте все же осуществить то, чего хотелось в детстве, даже если кажется, что уже поздно. Важно найти способ порадовать своего внутреннего ребенка, которому пришлось так рано стать взрослым. Пусть это будет огромный плюшевый медведь или десять упаковок мороженого, новые краски или поездка в аквапарк. Даже во взрослой жизни можно находить островки беззаботности и детского веселья.

Если вы ощущаете, что пока психологически не отделились от родителей, это не страшно. Сепарация — долгий и сложный процесс, который происходит постепенно, иногда неравномерно в разных сферах. Попробуйте определить для себя, в какой степени автономии вы нуждаетесь на данный момент. Важно ориентироваться именно на себя и свои потребности. Какую цену придется заплатить за независимость, в разном выражении — от финансовых затрат до эмоциональных? Какую цену вы платите сейчас за поддержание того формата отношений с родителями, который уже сложился? Эти вопросы помогут вам сориентироваться в том, на какую степень трансформации отношений вы готовы, и запастись ресурсами. А в совершении конкретных шагов, надеюсь, вам помогут упражнения из этой главы. Не торопитесь и не критикуйте себя за то, что вы пока не прошли сепарацию. Вы не должны соответствовать чьим-то представлениям или выдуманным нормам. У каждого человека свой опыт, и он имеет право на индивидуальную траекторию взросления.

Отношения с партнером

В моем любимом сериале «Клиника» есть такой эпизод: главный герой, Джей Ди, пытается построить отношения с девушкой, которую мало знает, но у них будет общий ребенок. В какой-то момент герои сидят на диване и синхронно говорят, что ненавидят свёклу. Джей Ди радуется и думает, что они точно созданы друг для друга, раз так совпадают. У них получится построить отношения! К сожалению, нелюбви к свёкле оказывается недостаточно, и пара быстро распадается. Это смешной и гротескный эпизод, но он иллюстрирует стремление почувствовать близость к другому, свойственное множеству людей. Совпадения тут очень помогают. Когда мы встречаем похожего на себя человека, это вызывает приятное ощущение теплоты и узнавания.

На первых этапах влюбленности ощущение единения может быть максимальным. Пару объединяет главное: желание быть друг с другом. Кажется, что все чувства и мысли общие. Влюбленные погружены друг в друга, и окружающий мир перестает для них существовать. По крайней мере, этот образ описан в литературе и кино, он захватывает и воодушевляет.

— О, любовь! — промолвила она, и голос ее дрогнул, а глаза заблистали. — Любовь — это когда двое едины. Когда мужчина и женщина превращаются в ангела. Это — небо![15]

Со временем партнеры все больше узнают друг о друге, и пара неизбежно начинает сталкиваться с различиями. Это может стать очень непростым испытанием, ведь мы растем с ощущением, что настоящая любовь — это совпадения, с различиями нас обходиться никто не учил. При этом, если два человека совершенно разные, скорее всего, им будет трудно сохранить отношения.

Недавно в компании друзей мы обсуждали знакомую пару. Собираясь в отпуск, супруги сначала бронируют несколько дней в разных отелях, а потом на неделю съезжаются. Мнение о том, насколько такой вариант приемлем, разделились. Если пара часть отпуска проводит раздельно, нормально ли это? А если весь отпуск целиком? Как отнестись к тому, что у пары раздельный бюджет? Разные компании друзей? Такое большое количество различий может вызывать тревогу. А бывает и наоборот — все общее. Дом, дети и работа, отдых всегда совместный и общие друзья. Но действительно ли это залог счастливой жизни и истинной любви?