Черная психология. Как нам внушают ядовитые установки и можно ли от этого защититься

К пятой встрече Рогнеда успокоилась и больше не выглядела тигрицей в клетке. Она сказала, что обсуждает с мужем его отъезд, и теперь это не ловушка, в которую она попала, а просто семейные решения с поиском компромисса.

– Эмоции, конечно, подсказывают мне, когда я сталкиваюсь с этим негативом. Но все равно не хватает чего-то, на что можно опереться. Вот вы говорили про научное, экспериментально доказанное. Что еще можно применить, чтобы не бояться быть обманутой?

– Давайте поглубже разберемся, чем факты отличаются от личного мнения. Факт – это утверждение, которое можно проверить и подтвердить с помощью наблюдений, данных или доказательств. Факты не зависят от личных мнений или чувств.

Мнение – это субъективное утверждение, основанное на личных убеждениях, чувствах или интерпретациях. Мнения могут варьироваться от человека к человеку и не поддаются проверке. Однако их часто пытаются выдать за непреложную истину.

Вот упражнение, которое поможет тренировать умение их различать.

Посмотрите на эти утверждения. Что из этого факты, а что мнения?

1. Вода кипит при температуре 100 градусов Цельсия (факт).

2. Шоколад – самый вкусный десерт на свете (мнение).

3. Земля вращается вокруг Солнца (факт).

4. Лето – лучшее время года (мнение).

5. В теле человека 206 костей (факт).

6. Кофе помогает мне сосредоточиться (мнение).

7. Птицы могут летать (факт).

8. Рок-музыка лучше поп-музыки (мнение).

9. Париж – столица Франции (факт).

10. Природа вдохновляет на творчество (мнение).

11. Солнце – звезда (факт).

12. Я люблю смотреть фильмы про супергероев (мнение).

13. В России более 140 миллионов человек (факт).

14. Зима – самый холодный сезон года (мнение).

15. Молоко содержит кальций (факт).

16. Чтение книг развивает воображение (мнение).

17. Луна светит ночью (факт).

18. Путешествовать на поезде приятнее, чем на самолете (мнение).

19. В мире существует семь континентов (факт).

20. Дружба – это самое важное в жизни (мнение).

– Как интересно. Вот здесь в спокойной обстановке все смогла. Не запуталась.

– Опирайтесь на то, что действительно можно проверить. А мнения можно отвергнуть и не думать, что совершаешь страшную ошибку.