Черная психология. Как нам внушают ядовитые установки и можно ли от этого защититься

Инструкция:

1. Создайте список культурных мероприятий и учреждений в вашем городе (можно и в соседних). Подходят все – концерты любой музыки, спектакли, музеи, мероприятия на открытом воздухе, выставки, чтения, галереи и так далее. Единственное исключение – кино. Все-таки нужно ходить на что-то «живое», где участвуют живые люди.

2. Раз в неделю посещайте любое культурное мероприятие из списка: спектакль, выставку, концерт, галерею. Хоть в одиночку, хоть в компании – как вам будет комфортнее.

3. После посещения воздержитесь от немедленной оценки своего состояния. Часто люди ждут, что сию секунду станет хорошо, и, если не замечают этого в ощущениях, немедленно расстраиваются. Здесь эффект накопительный, поэтому сразу после выхода, скажем, из театра, результата ждать не нужно. Он проявится на дистанции примерно в месяц.

<strong>Встреча четвертая. Не хочу уезжать!</strong>

На четвертую встречу Рогнеда немного опоздала. Она выглядела взволнованно, бросила сумочку на пол рядом с креслом. Какое-то время многословно извинялась за опоздание, повторяя, что дома у нее дым коромыслом.

– Мужу предложили работу за границей. «Да» или «нет» надо сказать за месяц, а лучше раньше. Он настроен это предложение принять. Я неделю не нахожу себе места. Не люблю переезды, никогда не жила в другом городе – не то что в другой стране. Страшно представить, как буду обживаться на новом месте, пусть даже работа на удаленке. То есть я ее не потеряю. Чувствую, что у меня нет выбора. От этого в груди тесно и не расслабиться. А потом я тут не могла заснуть до трех ночи и вспомнила наш разговор. Ведь это тоже негативная установка – что женщина всегда должна ехать с мужем в другую страну? Я думала, что это такое непременное правило. Но он ведь там не навсегда, и можно пару лет прожить в разлуке. Если меня тошнит только от мысли о переезде, то будем ли мы там счастливы? Или лучше приезжать друг к другу время от времени? Когда я в первом браке поступила как «надо», то осталась без семьи. Тогда мы несколько раз переезжали с мужем в разные города. Мне было очень тяжело привыкать к новому дому, условиям, магазинам, быту. Он просто весь уходил в работу и хотел, чтобы ему «сделали уютно». Так прошло несколько лет, а потом он нашел себе другой домашний «инвентарь» – простите, но это иначе не назовешь – и ушел.