Четвертый путь

О. Учитывание – это как желание быть замеченным, так и желание замеченным не быть. Существует множество психологических состояний, основанных на отождествлении и учитывании, которые традиционная психология не способна ни объяснить, ни описать.

В. Как лучше всего думать о внутреннем учитывании?

О. Вы должны пытаться в свободные моменты составить о нем правильное мнение. Когда вы учитываете, уже слишком поздно. Вы должны думать о типичных случаях учитывания, о том, что вызывает его, и затем иметь правильную точку зрения о нем, осознать, насколько оно бесполезно и смешно. Потом сравните его с внешним учитыванием и старайтесь не забывать этого. Если вы поступаете таким образом, то можете вспомнить это, когда придет момент учитывания, и тогда, возможно, такой момент не наступит. Что действительно важно, это думать об учитывании, когда вы свободны от него, а не оправдывать и не скрывать его от себя самого.

В. Чем больше я пытаюсь работать, тем больше, кажется, учитываю внутренне. Это кажется самым трудным из всего, с чем приходится иметь дело.

О

. Если вы работаете, учитывание не может расти, оно просто становится более видимым. А это означает, что оно уменьшается, так как оно не может становиться видимым, не уменьшаясь. Тот факт, что вы замечаете его, доказывает, что оно становится слабее. Это естественная иллюзия, подобная той, когда вы чувствуете, что не понимаете, хотя раньше понимали. Это означает, что вы начали понимать. Первое сомнение в понимании уже означает некоторое понимание.

В. Можно ли думать об отождествлении как об отрицательном состоянии, которое вызывается только отрицательными эмоциями?

О. Нет, не совсем так. Отождествление – необходимый элемент в каждой отрицательной эмоции, невозможно иметь отрицательную эмоцию без отождествления. Поэтому изучение отождествления и борьба против него – очень мощное оружие в борьбе с отрицательными эмоциями. Иногда невозможно бороться с отрицательными эмоциями напрямую, но попыткой не отождествляться вы уменьшаете их силу, поскольку вся сила отрицательных эмоций состоит в отождествлении и воображении. Поэтому, когда вы отделяете отождествление и воображение, отрицательные эмоции практически исчезают или как минимум изменяются.

В. То есть, чтобы бороться против самих отрицательных эмоций, мы должны больше наблюдать и работать против сильного отождествления с ними?

О. Да. Позднее мы поговорим о методах борьбы с самими отрицательными эмоциями, так как существует много методов, причем очень определенных и различных для разных эмоций, но сначала вы должны бороться с отрицательным воображением и отождествлением. Этого совершенно достаточно, чтобы разрушить многие из обычных отрицательных эмоций – во всяком случае, сделать их слабее. Вы должны начинать с этого, так как применять более сильные методы можно только тогда, когда вы уже до некоторой степени способны бороться с отождествлением и остановили отрицательное воображение. Оно должно быть остановлено полностью. Бесполезно изучать дальнейшие методы до тех пор, пока это не сделано. Отрицательное воображение вы можете остановить, и даже изучение отождествления уже будет его уменьшать. Вы должны как можно чаще избегать отождествления – не только по отношению к отрицательным эмоциям, но и по отношению ко всему остальному. Если вы создали в себе способность неотождествления, это будет воздействовать на эти эмоции, и вы заметите, как они начнут исчезать. Отождествление – это атмосфера, в которой живут отрицательные эмоции. Жить без него они не способны.

В

. Можем ли мы получить какие-то правила или руководства, которых следует придерживаться в обычных условиях жизни?

О. Старайтесь помнить себя, старайтесь не отождествляться. Это немедленно произведет эффект в обычной жизни. Из чего состоит жизнь? Из отрицательных эмоций, отождествления, учитывания, лжи, сна. Первый вопрос – как помнить себя, как стать сознательнее? И тогда вы найдете, что отрицательные эмоции – это один из главных факторов, которые делают нас неспособными помнить себя. Поэтому одно невозможно без другого. Вы не способны бороться с отрицательными эмоциями без лучшего вспоминания себя, и вы не можете вспоминать себя лучше без борьбы с отрицательными эмоциями. Если вы помните эти две вещи, вы будете понимать все гораздо лучше. Постарайтесь держать в уме эти две идеи, связанные друг с другом.

В. У меня была проблема, которая меня беспокоила. Я старался вспоминать себя и на короткое время вошел в состояние, в котором уже невозможно было беспокоиться, и в то же время мое общее ощущение ценностей изменилось. Это состояние длилось недолго, но проблема, вернувшись, уже не имела прежней важности. Я нахожу очень трудным снова достичь такого состояния.