Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов

По правде говоря, нет такого подхода, который даст нам ключ ко всем загадкам нашего малыша. Мы цепляемся за разные методики и стили, когда чувствуем, что потеряли контроль над ситуацией, а это свойственно всем начинающим родителям. Мы думаем, что, если будем делать все правильно и все уладим, дети перестанут плакать, или научатся спать лучше, или станут гениями, или чего еще там мы пытаемся достичь. Блогер и мать Леони Доусон как-то написала: «Воспитание детей – одна из самых сложных задач. Она настолько ошеломляет и пугает, что мы решаем: если только я найду ту Единственную Методику, Которая Все Уладит, я подчиню ей всю свою жизнь и не стану отклоняться от нее ни на шаг. Но та "методика", по которой нам следует жить, принадлежит нам самим. Только она подарит нам радость, счастье, удовлетворение жизнью и легкость бытия».

Сложно не поддаваться эмоциям, когда мы постоянно подвергаем сомнению собственные решения, и более того, когда их подвергают сомнению «доброжелательные» друзья, родственники и медработники. Поэтому важно помнить и почаще напоминать себе, что то, о чем говорит один человек – или даже пять человек, не обязательно окажется верным в вашем случае. Взгляните на любую другую сферу вашей жизни: отношения, развитие карьеры, да даже решение сделать новую стрижку. Друзья, родные и эксперты на основе своего опыта всегда предложат вам массу толковых советов. Но когда дойдет до дела, вы их выслушаете, оцените их мнение и ситуацию в целом, а потом примете решение исходя из собственного умозаключения.

Если вы уже попрактиковались в упражнении «Тело-компас», но вам по-прежнему трудно подключить интуицию для принятия решения, попробуйте вести дневник.

ПИШИТЕ, ЧТОБЫ НАЙТИ СВОЮ ИНТУИЦИЮ

Составьте список советов, которые вам доводилось слышать: пользоваться молокоотсосом, не пользоваться молокоотсосом, спать вместе с ребенком, не спать вместе с ребенком, отлучать младенца от груди в шесть месяцев, кормить грудью до двух лет, – а потом запишите свою первую реакцию на каждый из них без самооценок и без учета тех голосов, которые звучат у вас в голове и подсказывают, что вам «следует» чувствовать или делать по тому или иному поводу. Отложите записи на день-два. Затем вернитесь к ним и зафиксируйте свою более осмысленную реакцию на эти советы или иные соображения, которые могли не прийти в голову сразу. Пишите то, что вы думаете об этих советах сейчас, даже если до рождения ребенка у вас было другое мнение. Каждый ребенок уникален, и то, какая вы мать, будет зависеть от того, какой ребенок вам достался. Также вы могли заметить, что на ваши решения сильно влияет мнение некоторых людей, и непринципиально – соглашаетесь вы с ними или спорите. В любом случае важно понимать, что согласуется с вашими ценностями, а что навязано социальной группой или близкими.

Один из самых громких внутренних голосов будет, вероятно, принадлежать вашей матери или бабушке.

ЧТО ВЫ УНАСЛЕДОВАЛИ ОТ МАТЕРИ

Когда мы становимся матерями, мы вспоминаем, как воспитывали нас самих. В это непростое время на поверхность всплывают наши чувства и воспоминания о самых первых отношениях – отношениях с мамой – и о связи между матерью и дочерью. Став матерями, мы привязываемся к младенцу и при этом вдруг задумываемся, насколько сами были привязаны в детстве к своим матерям. Женщины, которых удочерили, могут почувствовать неуверенность или одиночество, напоминающие им о собственном детстве, когда их разлучили с родными и они попали в совершенно новую среду, где им и пришлось вырасти. Мы не только воспитываем своих детей, но и встречаемся сами с собой в том возрасте, которого достигают наши дети. Из-за этого наши чувства по отношению к собственным матерям могут зачастую восприниматься более остро.