Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя

Под действием страха на ум приходят самые назойливые, неумолимые, провокационные вопросы: что если? а если? а вдруг? Когда вас охватывает панический страх, когда тело сотрясает дрожь и сердце колотится, когда травма, которую вы давно пережили, грозит снова поглотить вас, возьмите себя за руку и скажите: «Страх, спасибо за то, что хочешь меня защитить». Затем произнесите: «Что было в прошлом, уже прошло, а сейчас все по-другому». Повторите это не один раз. Вы почти справились! Вот и все. Обнимите себя за плечи, скажите, что вы себя любите, похвалите себя, назовите себя молодчиной и умницей.

Никогда не знаешь, откуда что может появиться. Невозможно предугадать, кто причинит вам вред: выкрикнет в лицо оскорбление, нанесет удар сзади, нарушит обещание, обманет доверие, сбросит бомбу, развяжет войну. Мне хотелось бы дать гарантию, что завтра мы проснемся в безопасном мире: наша жизнь будет очищена от жестокости, насилия, надругательства, предвзятого отношения, геноцида. Но такого благоденствия нам, пожалуй, никогда не видать. Мы живем в мире опасности, а значит, в мире страха. И безопасность вам не гарантируется.

Но страх не уживается с любовью. И он не должен устанавливать свои правила.

Освободить себя от страха можете только вы сами. Приступайте.

Нас оскорбляют, нас предают — и совсем непросто отделаться от страха, что нам вновь причинят боль.

Наиболее употребляемая фраза тех, кто испытывает страх, — ведь я говорил: «Я говорил, что ты об этом пожалеешь», «Я говорил, что это слишком рискованно», «Я говорил, что ничем хорошим это не кончится».

А мы так не любим свою интуицию.

Мы держимся за страх, потому что надеемся только на собственную бдительность — уж она обязательно защитит нас. Но в итоге чувство страха становится безжалостно цикличным и обращается самосбывающимся пророчеством. Лучшей защитой от душевных мук становится умение любить и прощать себя, умение быть неопасными для себя, умение не наказывать себя за ошибки, обиды и боль — неотъемлемых спутников нашей жизни.

Собственно, похожий клубок проблем пыталась распутать Кэтлин, продолжающая жить с мужем, который время от времени заводил любовные связи на стороне. С этим она пришла на прием ко мне.

Шел двенадцатый год счастливого брака Кэтлин, вышедшей замуж за красивого, умного мужчину, блестящего врача. Она наслаждалась своей семейной жизнью, сделав вынужденный перерыв в карьере, поскольку сыновья были еще совсем маленькими. И вдруг однажды зазвонил телефон. Незнакомый человек, представившийся как хозяин эскортной службы, потребовал оплаты своих услуг и пригрозил, что в противном случае погубит карьеру ее мужа, придав огласке его интрижку с работницей эскорта. Весь разговор был как дурной сон — отвратительный и дикий, будто сцена из дешевого сериала. Но когда она напрямую спросила об этом мужа, он признался, что все правда. Да, он пользовался услугами девушки из эскорта, а человек, звонивший Кэтлин, — ее сутенер.

Кэтлин находилась в шоковом состоянии. Ее неудержимо трясло, она не могла ни есть, ни спать. Мир не то что перевернулся, а вывернулся наизнанку. Как она могла быть настолько слепой, чтобы не заметить очевидного? Она погрузилась в состояние постоянной нервной настороженности. С одной стороны, Кэтлин перебирала всю совместную жизнь, выискивая те или иные подсказки, которые помогли бы объяснить, почему муж изменил ей; с другой — тщательно следила за текущей жизнью, боясь упустить возможные улики, подтверждающие, что он снова пустился во все тяжкие.

Но со временем — не без помощи консультанта по семейным вопросам — неверность мужа дала им возможность обновить отношения и возродить близость. В их семейной жизни восстановилось равновесие, и Кэтлин была приятно удивлена, что муж стал к ней намного внимательнее и нежнее. Их брак казался даже более прочным и счастливым, чем раньше. Они устроили великолепный рождественский праздник, дом наполнился светом и радостью. В День святого Валентина муж разбудил ее на рассвете, по темному коридору провел к лестнице, которая была вся усыпана лепестками роз и мерцала огоньками маленьких круглых свечек. Они, как были в халатах, уселись на ступеньки и расплакались. В их отношения вернулись любовь и доверие.

Она не подозревала, что по прошествии нескольких недель муж примет другое деструктивное решение — начать новый роман с молодой коллегой. А еще через несколько месяцев ей попадется его страстное послание любовнице.