Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя

Я могу. Я хочу. Я выбираю

В течение дня следите за своей речью. Как часто вы произносите фразы вроде «я не могу», «я пытаюсь», «мне необходимо», «мне нужно». Если вы говорите «я не могу», то это означает «я не буду». Если говорите «мне нужно», «мне необходимо», то это означает «я отказываюсь от своей свободы выбора». А когда вы убеждаете себя и других, что «пытаетесь», вы сами себе лжете. Уберите из речи эти обороты, указывающие на то, что вы испытываете страх. Замените их прямо противоположными: «я могу», «я хочу», «я выбираю».

Понятие перемены синонимично понятию роста

Сделайте сегодня хотя бы что-то одно не так, как делаете обычно. Если вы всегда едете на работу одним и тем же маршрутом, выберите другой. Или оставьте машину и пересядьте на велосипед. Или поезжайте на автобусе. Если вам никогда не хватает времени просто поболтать с продавцом в соседнем магазине, то попробуйте сегодня встретиться с ним взглядом и завести ни к чему не обязывающий разговор. Если в вашем доме обычно все слишком заняты и вы редко когда собираетесь вместе, постарайтесь сегодня сесть за стол всей семьей — без телефонов и включенного телевизора. Эти маленькие шаги могут показаться несущественными, но они тренируют ваш мозг, давая понять, что вы не заскорузли в своих привычках и способны меняться, что ваши возможности и выбор безграничны. А любопытство к своей жизни поможет обратить вашу тревожность в радостное возбуждение. Вы не должны оставаться там, где вы есть сейчас, такими, какие вы есть сейчас, и делая то, что делаете сейчас. Внесите разнообразие в свою жизнь. Хватит вам топтаться на месте.