Читаем Дар сверхчувствительности. 34 упражнения, которые помогут превратить чрезмерную восприимчивость в силу полностью

Исследование было опубликовано в 1984 году в авторитетном научном журнале Science. Роджер Ульрих провел эксперимент с пациентами, которым удалили желчный пузырь. После этой операции больные долго восстанавливались, им требовалось много обезболивающих препаратов. Роджер разделил пациентов на две группы. Первой досталась постель с видом на бетонную стену. Вторым открывался пейзаж с лиственными деревьями. В результате те, кто смотрел на стену, провели в больнице в среднем на день больше. Они чаще просили анальгетики и страдали от послеоперационных осложнений. По словам медицинского персонала больные из первой группы реже улыбались и шутили.

Позднее по этой теме провели новое исследование, завоевавшее большую популярность. В 2008 году исследователи кафедры садоводства Канзасского университета получили ошеломительный результат. Ученые разделили пациентов, которым удалили аппендикс, на две группы. Одни любовались цветами и кустарниками, другие лежали в обыкновенной палате и не видели зелени. Уровень стресса и ощущение боли значительно снижались у группы, окруженной цветами. Больные из первой группы чувствовали себя отлично и даже отказывались от анальгетиков.

Но ученые не остановились на достигнутом и провели следующее исследование. Теперь гипотезу о целительной силе природы проверяли на заключенных. Эксперимент показал, что те, у кого окна камеры выходили на сад, реже оказывались в медицинском кабинете. Подобных исследований с каждым годом становится все больше, поэтому за примерами, доказывающими силу воздействия природы, далеко ходить не надо.

Эти результаты изменили веками господствовавшее в обществе представление о природе. Раньше она была параллельным миром, используемым ресурсом. Мы получали удовольствие, любуясь пейзажами. Восхищались ими как театральным представлением. Люди забыли, что они сами – дети природы. Мы – неотъемлемая часть окружающего нас мира. Нельзя противопоставлять себя природе. Сверхчувствительные всегда это знали. Они чувствовали это каждой клеточкой тела.

Люди забыли, что они сами – дети природы. Мы – неотъемлемая часть окружающего нас мира.

Цветущая вишня около дома обладает целебной силой, потому что я не просто наблюдаю красоту, а чувствую ее.

Наблюдая за рождением растения, я чувствую, как жизнь пробуждается во мне. Она влечет, поддерживает, вдохновляет на поступки. Мерло-Понти описывал это так: «Быть сознанием, или, точнее, быть опытом – значит внутренне сообщаться с миром и телом, быть вместе, а не рядом с ними».

Это истина для каждого. В особенности для сверхчувствительного, живущего в насыщенном беспорядочном мире. У него есть глубинная потребность в нахождении чувственного пути, успокаивающей окружающей среды, убаюкивающей живительной простотой. Сверхчувствительные хотят жить в гармонии.

Чувствуешь себя подавленным? Антенны перенапряжены? Выйди из дома и найди дерево или цветок. Смотри на растения и расслабляйся. Ощути силу природы. Раскрой свою душу и найди себя. Установи связь с движением постоянно преобразующейся жизни. Она не стоит на месте. Все проходит…

ЧТО НУЖНО ПОМНИТЬ:

• Сверхчувствительным жизненно необходима природа. И важно уважать эту потребность;

• Мы лучше других чувствуем течение жизни, и поэтому для нас критически важно уметь оставаться в контакте с миром;

• Терапевтическая сила природы была подтверждена серией научных исследований.

УПРАЖНЕНИЕ

Природа – это не обязательно большой лес. Можешь наслаждаться небольшим парком рядом с домом или букетом цветов на столе.

Тебе нужно завести привычку ходить гулять, чтобы развеяться. Так сверхчувствительность высвобождается. Не нужно думать или задавать вопросы. Просто скользи взглядом по гусеницам, цветам, травам.

Почувствуй все, что происходит вокруг. Ни одна прогулка не будет похожа на другую.

Я увидел странного маленького жука, которого никогда раньше не видел.

Рассматривал его панцирь, где заметил крылья. Он раскрыл их и взлетел так высоко, что я потерял его.

Это маленькое чудо очаровало меня.

34. Дарвин

Почему эволюция защищает сверхчувствительных людей

Зачем нужны сверхчувствительные? Детский психиатр Томас Бойс посвятил большую часть научных работ разгадыванию тайны феномена восприимчивости. На одной конференции врач познакомился с другим увлеченным исследователем повышенной чувствительности. Американский психолог Брюс Эллис, автор многочисленных статей, опубликованных в авторитетных научных изданиях, захватил внимание Томаса. Психиатр и психолог объединились с одной целью: объяснить, почему эволюция защищает сверхчувствительных уже несколько тысячелетий.

Перейти на страницу:

Все книги серии Искусство самопринятия

Какая чушь. Как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали ее заново
Какая чушь. Как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали ее заново

«Неужели, прочитав книгу про изобилие, я сразу стану богатой, а бестселлер «7 принципов высокоэффективных людей» сделает меня успешной?» – такими вопросами задавалась Мэриэнн Пауэр, британская журналистка, долгие годы безуспешно пытавшаяся изменить жизнь. Неужели книги действительно помогут найти любовь, разбогатеть, принять себя и стать счастливой?Мэриэнн скупала книги по самопомощи в огромных количествах, но жизнь, которой она жила, и реальность, о которой читала, не имели ни одной точки пересечения. И тогда девушка решилась на смелый эксперимент: каждый месяц читать по одной психологической книге и неуклонно следовать каждому совету. Только так она сможет выяснить: действительно ли в книгах скрыт секрет идеальной жизни – без долгов, тревог или похмельных марафонов Netflix, жизни, в которой можно надеть кашемировый свитер и отправиться на свидание с мужчиной своей мечты. Но не придется ли героине спустя некоторое время столкнуться с еще более важным вопросом: да, книги могут изменить жизнь, но к лучшему ли?Честный, увлекательный, полный искрометного юмора и самоиронии рассказ Марианны никого не оставит равнодушным: ни любительниц саморазвития, ни скептиков, кто считает психологию откровенной ерундой. Эта история, в которой каждая женщина увидит себя и с облегчением поймет, что в глубине души любой девушки живут тайные страхи и неуверенность. Но это и делает ее настоящей, искренней, живой.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Мэриэнн Пауэр

Карьера, кадры / Истории из жизни / Документальное

Похожие книги

Ловушки и иллюзии мозга. Как мозг нас обманывает и как использовать это в своих интересах
Ловушки и иллюзии мозга. Как мозг нас обманывает и как использовать это в своих интересах

Когнитивные искажения – это определенные шаблоны мышления, которые изменяют восприятие реальности. Чаще всего – в сторону негатива.Задумывались ли вы о том, как часто мозг вводит нас в заблуждение? Почему нам в принципе свойственно шаблонное мышление? Почему многие становятся жертвами мошенников или ведутся на маркетинговые манипуляции в стиле «Только на этой неделе! Не пропустите обвал цен!»?Книга «Ловушки и иллюзии мозга» станет помощником в обнаружении и преодолении систематических ошибок мышления. Вы научитесь не только определять ошибки по их «симптоматике», но и сможете лучше узнать себя и окружающих. Поняв, как работает наш мозг, вы узнаете, на что следует обращать внимание при общении с людьми, научитесь оценивать и анализировать ситуации объективно.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Алексей Владимирович Филатов

Карьера, кадры / Личная эффективность / Образование и наука