Дар сверхчувствительности. 34 упражнения, которые помогут превратить чрезмерную восприимчивость в силу

Исследование было опубликовано в 1984 году в авторитетном научном журнале Science. Роджер Ульрих провел эксперимент с пациентами, которым удалили желчный пузырь. После этой операции больные долго восстанавливались, им требовалось много обезболивающих препаратов. Роджер разделил пациентов на две группы. Первой досталась постель с видом на бетонную стену. Вторым открывался пейзаж с лиственными деревьями. В результате те, кто смотрел на стену, провели в больнице в среднем на день больше. Они чаще просили анальгетики и страдали от послеоперационных осложнений. По словам медицинского персонала больные из первой группы реже улыбались и шутили.

Позднее по этой теме провели новое исследование, завоевавшее большую популярность. В 2008 году исследователи кафедры садоводства Канзасского университета получили ошеломительный результат. Ученые разделили пациентов, которым удалили аппендикс, на две группы. Одни любовались цветами и кустарниками, другие лежали в обыкновенной палате и не видели зелени. Уровень стресса и ощущение боли значительно снижались у группы, окруженной цветами. Больные из первой группы чувствовали себя отлично и даже отказывались от анальгетиков.

Но ученые не остановились на достигнутом и провели следующее исследование. Теперь гипотезу о целительной силе природы проверяли на заключенных. Эксперимент показал, что те, у кого окна камеры выходили на сад, реже оказывались в медицинском кабинете. Подобных исследований с каждым годом становится все больше, поэтому за примерами, доказывающими силу воздействия природы, далеко ходить не надо.

Эти результаты изменили веками господствовавшее в обществе представление о природе. Раньше она была параллельным миром, используемым ресурсом. Мы получали удовольствие, любуясь пейзажами. Восхищались ими как театральным представлением. Люди забыли, что они сами – дети природы. Мы – неотъемлемая часть окружающего нас мира. Нельзя противопоставлять себя природе. Сверхчувствительные всегда это знали. Они чувствовали это каждой клеточкой тела.

Люди забыли, что они сами – дети природы. Мы – неотъемлемая часть окружающего нас мира.

Цветущая вишня около дома обладает целебной силой, потому что я не просто наблюдаю красоту, а чувствую ее.

Наблюдая за рождением растения, я чувствую, как жизнь пробуждается во мне. Она влечет, поддерживает, вдохновляет на поступки. Мерло-Понти описывал это так: «Быть сознанием, или, точнее, быть опытом – значит внутренне сообщаться с миром и телом, быть вместе, а не рядом с ними».

Это истина для каждого. В особенности для сверхчувствительного, живущего в насыщенном беспорядочном мире. У него есть глубинная потребность в нахождении чувственного пути, успокаивающей окружающей среды, убаюкивающей живительной простотой. Сверхчувствительные хотят жить в гармонии.

Чувствуешь себя подавленным? Антенны перенапряжены? Выйди из дома и найди дерево или цветок. Смотри на растения и расслабляйся. Ощути силу природы. Раскрой свою душу и найди себя. Установи связь с движением постоянно преобразующейся жизни. Она не стоит на месте. Все проходит…

ЧТО НУЖНО ПОМНИТЬ:

• Сверхчувствительным жизненно необходима природа. И важно уважать эту потребность;

• Мы лучше других чувствуем течение жизни, и поэтому для нас критически важно уметь оставаться в контакте с миром;

• Терапевтическая сила природы была подтверждена серией научных исследований.

УПРАЖНЕНИЕ

Природа – это не обязательно большой лес. Можешь наслаждаться небольшим парком рядом с домом или букетом цветов на столе.

Тебе нужно завести привычку ходить гулять, чтобы развеяться. Так сверхчувствительность высвобождается. Не нужно думать или задавать вопросы. Просто скользи взглядом по гусеницам, цветам, травам.

Почувствуй все, что происходит вокруг. Ни одна прогулка не будет похожа на другую.

Я увидел странного маленького жука, которого никогда раньше не видел.

Рассматривал его панцирь, где заметил крылья. Он раскрыл их и взлетел так высоко, что я потерял его.

Это маленькое чудо очаровало меня.

34. Дарвин

Почему эволюция защищает сверхчувствительных людей

Зачем нужны сверхчувствительные? Детский психиатр Томас Бойс посвятил большую часть научных работ разгадыванию тайны феномена восприимчивости. На одной конференции врач познакомился с другим увлеченным исследователем повышенной чувствительности. Американский психолог Брюс Эллис, автор многочисленных статей, опубликованных в авторитетных научных изданиях, захватил внимание Томаса. Психиатр и психолог объединились с одной целью: объяснить, почему эволюция защищает сверхчувствительных уже несколько тысячелетий.