Дар сверхчувствительности. 34 упражнения, которые помогут превратить чрезмерную восприимчивость в силу

Открой глаза и наслаждайся поэзией нашего мира. Возвышенное определенно имеет космическую природу. Но его возможно отыскать и в простых, банальных вещах. Например, когда плывешь по волнам или рассматриваешь днем кучевые облака.

ЧТО НУЖНО ПОМНИТЬ:

• Возвышенное – не тождественно прекрасному. Sublime – опыт бесконечности;

• Кант верил, что сверхчувствительным надо идти до конца. Смело шагать навстречу парадоксальному, волнующему опыту. Только так они испытают восторг;

• Отдайся возвышенному. Ты преисполнишься вдохновения и забудешь себя;

• Каждый человек открыт этому вдохновляющему опыту. Но сверхчувствительным к нему проще прикоснуться.

УПРАЖНЕНИЕ

Вспомни возвышенный опыт, которой ты переживал. Какое явление заставило тебя чувствовать себя совершенно захваченным? Или это были грандиозные, но простые моменты? Например, ты мог почувствовать это, прогуливаясь по берегу моря или вдыхая свежий воздух.

Возможно, тогда ты не обратил внимания. Но теперь осознаешь, что благодаря этому опыту ты проник в новое измерение жизни.

Для меня возвышенное – это поход на концерт. Входя в зал, я оставляю все проблемы за порогом. На танцполе я погружаюсь в мир магии.

Этот возвышенный опыт дает мне глоток свежего воздуха, бодрящего последующие несколько недель.

Он напоминает мне, что жизнь полна и богата.

Пока я помню об этом, я посещаю все больше концертов в течение года.

Я даю себе право на проживание сверхчувствительного возвышенного опыта.

33. Природа

Освободиться от чувства времени и соединиться с миром

Я знаю шедевры живописи, удивительные памятники и уникальные растения.

В ботаническом саду «Долина волков» я обнаружил волшебное дерево. Атласский голубой кедр раскинул ветви на 7 соток. На такой площади можно было бы построить деревенский домик! Я регулярно здороваюсь с могучим кедром. По меркам деревьев он еще молод. Ему едва исполнилось сто пятьдесят лет. Стоя перед ветвистым гигантом, я отправляюсь в далекое прошлое, забываю о своих проблемах и заботах. Время в тени кедра ощущается иначе. Прогуливаясь вокруг широкого ствола, я останавливаюсь и восхищаюсь прекрасным творением природы. Дерево олицетворяет безмятежность. Рядом с ним я ощущаю глубокое умиротворение и чувствую себя защищенным. Здесь никогда не бывает шума или суеты. Мой визит длится час, иногда больше. Я прощаюсь с ним, когда начинаю чувствовать себя хорошо. Это дерево исцеляет мои раны.

Иногда мне хочется сбежать чуточку дальше. К морю. Оно дарует мне ощущение уюта и покоя. На берегу мой ум будто останавливается. Я часами смотрю на волны, растворяюсь в мирном движении соленой воды. Соединяюсь с ритмичными вибрациями мира. Море уносит с собой тревоги и печали. Каждой клеточкой тела я чувствую бурлящую волну и тяжелые тучи, отраженные на водной глади. Спустя несколько часов созерцания мне начинает казаться, что я становлюсь легким и плавным, как проплывающее в небе облако. Море важнее всех переживаний. Обязанности, задачи и цели остаются далеко позади. Передо мной открывается бесконечное пространство. Я восстанавливаюсь, исцеляюсь в нем. Проблемы больше не кажутся неразрешимыми, непреодолимыми. Я снова доверяю судьбе и черпаю из этого волшебного состояния мощную силу.

Цветущее рядом с домом маленькое вишневое дерево тоже исцеляет мои душевные раны. Врачебная помощь дерева доступна мне круглый год. Каждый день, любуясь его ветками, я ликую при мысли о волшебной силе цветения. Однажды утром я проснусь и обнаружу вишню одетой в розовое. Всего лишь вишня? Обыкновенное растение. Но находясь рядом с ним, я понимаю, что рутины не существует. Деревце напоминает о силе цветения жизни, о моей внутренней бесконечной весне. Выхожу из долгой зимней спячки и становлюсь собой, нахожусь в моменте. В гармонии с окружающим миром. Я счастлив. Совсем скоро и сам стану раскрывшимся цветком.

Работая над книгой, я обнаружил старое научное исследование. По неизвестной причине после публикации оно никого не заинтересовало, поэтому долгое время просто пылилось на полке. Исследование провел американский архитектор Роджер Ульрих. В свое время он посещал курсы по экологической психологии, для того чтобы проектировать удачные здания для медицинских учреждений. Позднее основал уникальный междисциплинарный исследовательский центр, соединивший архитектуру и медицину. Впоследствии Роджер сменил профессию. Оставив кабинет архитектора, исследователь начал консультировать по темам окружающей среды и ее пользы для здоровья.