До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия

Хотя существует немало свидетельств того, что люди начинают чувствовать себя лучше после просмотра и прослушивания ASMR-треков, однозначно утверждать, что потребление ASMR-контента полезно либо же вредно для здоровья, нельзя. Дело в том, что это состояние счастья или телесного удовольствия фиксируется только самими пользователями. Никаких масштабных исследований на тему влияния ASMR-контента на его потребителей и эффектов, которые оказывает на них такой контент в длительной перспективе, практически не проводилось. Здесь мы ступаем на шаткую почву предположений и косвенных выводов.

Реакция – вещь индивидуальная!

У очень многих людей ASMR-ролики вообще не вызывают никакой реакции. Более того, иные уверяют, что просмотр этих видео вызывает у них такие эмоции, как злость, беспокойство, смущение или скуку. Можно предположить, что зрители, которые в анамнезе имеют панические атаки, бессонницу, депрессии, тревожные расстройства, посттравматический синдром, наиболее чувствительны к подобному контенту, и в случае с ними одни триггеры могут действительно давать положительный эффект, а другие – только усиливать симптомы.

Встречается и такой феномен, как мизофония (это слово буквально означает «ненависть к звуку»), когда у человека проявляется негативная реакция на определенные звуковые раздражители. К примеру, повторяющиеся звуки: постукивание, причмокивание, вдохи, сопение – могут вызвать ощущение сильного беспокойства и стресса, а то и паники или даже ярости.

Кроме звуков, негативную реакцию способно вызывать и взаимодействие автора и зрителя или же группы людей в кадре. Причиной этого могут быть самые различные вещи – например тон или интонация голоса, какие-то параметры внешности, манера общения…

Если взять жанры беседы и ролевой игры, то пассивная позиция наблюдателя при наличии высокой эмоциональной вовлеченности приводит к снижению контроля, ослаблению психологической защиты. Здесь есть риск актуализировать травмы зрителя, так как в момент наивысшей уязвимости он может воспринять какие-то вещи, которые могут оказаться для него разрушительными, например, усугубят депрессивное состояние. Недаром театральный режиссер Юрий Муравицкий в одной из своих лекций утверждает, что перформативные искусства (такие как театр, кино, танец) происходят от «отрядов», использующих шаманские практики, и авторы должны ответственно относиться к посланиям, заложенным в их произведения.

В то же время существует категория людей, психофизиологическое состояние которых реально улучшается под воздействием ASMR-триггеров. Так, психиатр-нарколог М. А. Михайлов пишет:

«Меня очень заинтересовал данный феномен и его неоднозначные трактовки. Однако дальше академического интереса дело бы, скорее всего, не пошло, если бы мой коллега, профессор С. Н. Матевосян, не предоставил мне возможность пообщаться с пациентом, у которого отмечается этот феномен.

Пациент Ю., 39 лет, оказался в поле зрения моего коллеги из-за периодически возникающих умеренно выраженных депрессивных проявлений. В прошлом он злоупотреблял алкоголем и имел опыт экспериментов с наркотиками. В настоящее время уже более трех лет пациент психоактивными веществами не злоупотребляет, ведет правильный здоровый образ жизни, социально вполне адаптирован.

Пациент совершенно случайно наткнулся в Интернете на описание ASMR и с удивлением обнаружил, что испытывал аналогичные ощущения семь-восемь раз за жизнь. В первый раз это произошло в детстве, когда он сидел рядом с бабушкой и смотрел, как она пишет что-то в тетради. Монотонное движение бабушкиной руки привело его в странное состояние. Мышцы расслабились и стали „мягкими“, появилась приятная тяжесть в теле. Ощущение тепла и расслабления возникли „сразу“, „вышли из головы и захватили все тело“.

Изменилось общее состояние, но как именно оно изменилось? Он понять не мог. Мысли текли с прежней скоростью, окружающее воспринималось вполне обыкновенно, но „по-другому“. Стало очень радостно и очень приятно в голове и на душе. Появилось странное созерцательное состояние. Очень не хотелось, чтобы это состояние прекращалось. Состояние прошло через 20 мин. само по себе. В дальнейшем аналогичные состояния возникали также, когда он смотрел, как кто-то пишет. Пытался проанализировать свои переживания. Обнаружил, что „это не эмоция, а некое физическое ощущение“…»

Ощущение было очень приятным, Ю. даже назвал это «кайфом». При этом он утверждал, что оно не имеет ничего общего с алкогольным или наркотическим опьянением.

«Не так давно на работе при заключении договора один из клиентов много писал авторучкой и вызвал у пациента очень длительное состояние ASMR. Реакция продолжалась около 1,5 ч, – продолжает Михайлов. – Причем пациенту страстно хотелось во что бы то ни стало „удержать это состояние“. Для этого он задавал клиенту лишние, совершенно ненужные вопросы, просил его делать дополнительные записи и т. п. Для эксперимента он даже на некоторое время выходил из кабинета, т. е. прекращал смотреть на движение руки клиента – состояние не прекращалось».