До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия

 Флешбэк от Дарьи Ложкиной:

Помню письмо от зрителя, который утверждал, что мои ролики помогли ему бросить пить. Другой пользователь рассказал, что они помогли ему пережить смерть жены.

Многие зрительницы сообщали, что мои видео вдохновляли их внести в личные отношения больше нежности и ласки, стать плавнее, расслабленнее. А в комментариях к ролику, где я представала в роли матери, люди признавались, что даже плакали, – ведь некоторые никогда не слышали этих слов безусловной любви от своих собственных родителей. Не пересчитать сообщений от подписчиков, которым ролики помогали в моменты панических атак, при депрессии, стрессе, бессоннице… Сама же я «влюбилась» в ASMR-контент будучи беременной. Я была очень нервной будущей мамой, и видео, в котором девушки с приятными голосами демонстрировали косметику, прекрасно помогали отвлечься от страхов и беспокойства о будущем.

Кстати, среди потребителей ASMR-контента очень много тех, кого преследуют проблемы со сном. Об этом, пожалуй, стоит поговорить подробнее.

Сон – это взаимодействие парасимпатической и симпатической систем. Одна из них отвечает за напряжение, другая – за расслабление. Современные жители мегаполисов сильно напряжены и ментально, и физически. Человек, может, и рад бы заснуть, но из-за скопившегося напряжения ему сложно расслабиться. Очень часто люди пользуются медикаментами, потому что по-другому просто никак не могут уснуть. Стоит ли говорить о том, что глубокий массаж или тот же ASMR-контент, которые помогают уйти в сон, сейчас очень востребованы?

Здесь нет никакой магии: уставший человек, попадая в безопасное пространство, которое создает ASMR-артист, переключая свое внимание с мыслей на тело и растворяясь в потоке стимулов, наконец расслабляется и засыпает.

УСНЕШЬ ЗА 15 МИНУТ! СПОРИМ?

Можно прийти к выводу, что, несмотря на ряд закономерностей, эффект от ASMR-контента достаточно индивидуален даже среди адептов этого жанра. По данным анкетирования, реакция на контент в виде мурашек и покалывания среди любителей ASMR-роликов встречается не так часто и крайне ситуативно, в отличие от других видов реакций. У женщин это может быть связано даже с изменением гормонального цикла. Или, допустим, человек занимался тяжелой физической работой, и требуется время, чтобы организм просто физиологически расслабился и переключился, чтобы прошли определенные метаболические процессы. И возможно, у него не будет мурашек от ролика. А если человек на следующий день отдохнул и включил этот же ролик уже в состоянии базового расслабления, то реакция может быть иной.

Глава 8 Как практиковать ASMR: пошаговая технология <image l:href="#i_025.jpg"/>

Суть ASMR-digital как практики – просмотр роликов такой направленности, т. е. взаимодействие с контентом.

Зритель при этом играет пассивную роль и позволяет артисту проделать с ним определенную эмоциональную и сенсорную работу, стимулируя и рестимулируя телесные реакции, состояния, воспоминания и образы. В результате человек впадает в трансовое состояние или состояние полудремы, происходит раскрытие его сенсорных систем (каналов) восприятия, а также происходит интеграция в его психику поддерживающей, одобряющей и безусловно любящей ресурсной фигуры (которую для него олицетворяет артист). Во время просмотра роликов мышцы расслабляются, сигнал идет в мозг, формируется опыт нахождения в безопасном пространстве. Выстраивается новая нейронная цепочка, и появляется доступ к тому состоянию расслабления и доверия, в котором так нуждается современный человек.