Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни

Например, младенец плачет из-за мокрых пеленок. Мама берет его на руки, чтобы поменять их, и разговаривает с малышом, несмотря на то что, казалось бы, он еще слишком мал, чтобы понимать и отвечать. Зачастую женщины делают это интуитивно. Этот процесс очень важен для ребенка. «Ой, ты, оказывается, мокрый! Я вижу, да. Ты поэтому расстроился, тебе неприятно, поэтому ты плачешь. Ну сейчас я все поменяю, переодену тебя, поглажу, покачаю. А потом еще и покормлю, ты успокоишься. Все будет хорошо. Я с тобой, здесь. Конечно, я вижу, что ты плачешь».

Во-первых, мама выдерживает чувства ребенка. Во-вторых, признает, разрешает им быть, легализует их. В-третьих, описывает словами, что с ним происходит, и путь выхода из ситуации. Приятной интонацией, теплым голосом обволакивая ребенка, женщина контейнирует его чувства.

У очень многих из нас такого в жизни не было. Таким образом, с самого детства формируется невозможность со своими чувствами справиться.

Но мама может контейнировать чувства ребенка только в том случае, если сама осознает, что такое гнев, как она его ощущает и может его проживать. В противном случае она будет злиться на малыша и пытаться всеми путями прекратить его проявления эмоций.

Задача мамы – научить ребенка и дать ему способы проявления гнева, которые помогут его не накапливать, а проживать его разными способами, доступно, бережно и экологично.

Австрийский психолог Вильгельм Райх, который изначально открыл понятие характерологических панцирей, на одной из лекций сказал: «Невротическая личность развивается лишь в том случае, если способность ребенка выражать свой гнев в ответ на оскорбление, нанесенное ему как личности, блокируется».

Очень часто родители говорят детям: «Дай сдачи. Умей за себя постоять!» А как ребенку этому научиться, если главный полигон, где он учится, – его семья, в которой жесткий запрет на злость на маму и папу? Если дети своим родителям не могут дать отпор в том, с чем не согласны или что не хотят, воля их систематически подавляется, то этот навык не формируется и во взаимодействии с другими людьми.

Все, что касается чувств ребенка, сначала тестируется на родителях и семье.

<p>Скрытый гнев</p>

Иногда у нас есть настолько сильный запрет на гнев, что мы запрещаем себе в принципе его ощущать. То есть до сознания человека даже не доходит информация о том, что он злится.

Бывает так, что на консультации я спрашиваю человека о том, что его злит. В отчет получаю: «Ничего не злит. Я вообще не злой человек». Но это совершенно другая история. Злой человек – это тот, который намеренно стремится причинить кому-то зло. Если говорить про злость в ответ на какие-то неподобающие действия: нарушение границ, обесценивание, отвержение, то испытывать гнев в ответ – нормально.

Но многие люди не признают даже возможность злиться на кого-либо. Тогда происходит реализация напряжения через скрытый гнев, нелегализованный, непризнанный.

Форматы скрытого гнева

• Ворчание.

Часто говорят, что этим грешат всякие старики и старушки. Возможно, у них недостаточно сил на проявление гнева или они ощущают свою уязвимость. Ворчание, как и раздражение, течет тонкой струйкой, отравляя жизнь как самому человеку, так и окружению.

• Порча одежды и вещей другого.

Однажды у меня на консультации была женщина, которая случайно сожгла несколько рубашек мужа утюгом. Она мне говорит: «Ты знаешь, я не могу понять, что со мной происходит. Гладила свое платье – все в порядке. А его рубашки прожгла на самом видном месте». Когда мы начали копать в этом направлении, то выяснили, что женщина просто злится на мужа, а сама даже не осознает этого. А гнев всегда найдет способ выражения.

• Опоздание.

• Забывчивость.

Бывает так, что люди забывают о каких-то договоренностях, встречах. Это тоже может быть проявлением скрытого гнева. Стремление и желание причинить как-то другому человеку боль, чтобы восстановить внутренний баланс таким подпольным способом.

• Отказ от близости.

Женщина очень часто наказывает мужчину нежеланием секса. Тут происходит скрытый отказ под предлогом болезни, плохого самочувствия, внезапный приход менструации. На самом деле если женщина сильно злится на мужчину, но не выносит чувство это в контакт, то она просто не может ему позволить войти в себя, потому что злость – регулятор дистанции. А секс предполагает близость как физическую, так и психологическую. А также очень часто женщины используют это в манипулятивных приемах, показывая свою власть.

Фактически все эти формы скрытого гнева являются способами наказания человека.

• Зависимость (убегание в иллюзорный мир).

От скрытого гнева человек может убегать в зависимости: в работу, в наркотики и алкоголь, в игры. Тогда это не способ наказания другого, а исчезание из контакта с ним, чтобы не чувствовать злость, непозволительную, нелегализованную.

<p>Подавление гнева</p>