Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни

Определение зоны комфорта

Гнев проявляется, когда был некий комфорт, но какое-то событие его нарушило. Например, в отношениях с человеком все хорошо и классно. В какой-то момент его поведение меняется, а тебе от этого становится плохо.

В пятницу твой любимый человек очень хорошо погулял, отдохнул и много выпил, а в субботу лежит и болеет. Голова болит у него, сил нет у него, а плохо тебе. Возможно, были планы на совместный день, на решение каких-то вопросов, а теперь они неосуществимы. Ты начинаешь злиться, хотя ничего плохого твой партнер не делает: не ругается, не конфликтует, не трогает тебя. Но реальность тебя не устраивает.

Защита территории

Наша территория может быть не только физической, но и психологической, в том числе и собственное мнение. Для мужчины это его женщина и дети, его семья, для женщины – ее дети и дом. Гнев может возникать, когда кто-то посягает на вашу территорию: ругает или обесценивает ребенка, приходит без спроса в гости, плохо относится к вашему делу или работе, игнорирует ваше мнение.

Обнаружение дефицита и стремление его закрыть

До какого-то периода злость связана с желанием подойти поближе и взять желаемое. Ярким примером станет такая семейная картина: муж много работает, в 7 утра уходит, возвращается в 11 вечера и ложится спать. И так каждый день. Женщина обнаруживает, что внутри очень много дефицита: хочется внимания, объятий, прикосновений, близости, секса, разговоров, совместного времени. Она об этом говорит, но в ответ получает упреки и оправдания о том, ради чего мужчина столько работает.

Так из раза в раз дефицит усиливается. Сначала злость связана с желанием закрыть потребности через попытки приблизиться к человеку, через провокации на контакт. Но наступает момент, когда женщина уже не хочет, чтобы мужчина подходил, приближался, прикасался, разговаривал, потому что концентрация злости перешла на другой уровень.

Регулирование дистанции

То же самое происходит и у подростков, которые направили свои стопы в собственную жизнь. Так рождается потребность в отделении. С помощью злости сепарация происходит более ярко и быстро: ребенку важно родителей обесценить и разозлиться на них. Это две мощные силы, позволяющие отодвинуться, дающие энергию, чтобы развернуться и идти жить свою жизнь.

Защита от нападения

Если кто-то несет потенциальную опасность, то может возникнуть гнев как предвосхищение нападения либо в ответ на него.

Гнев – это импульс, идущий изнутри во внешнее пространство с целью уничтожения препятствий и опасности. Он обладает мощной силой, принадлежащей телу. За гневом, как правило, стоит страх. Они, как два брата, очень тесно связаны друг с другом.

Если человек испугался, но психика воспринимает ситуацию как ту, в которой можно отстоять и защититься через нападение, то на первый план выходит именно гнев. Чем более он интенсивный и яростный, тем больше за ним стоит страха. Бывают люди, которые в гневе очень страшны: они прям расширяются, орут, сжимают челюсти и кулаки, их глаза наливаются кровью.

Если же при испуге психика воспринимает ситуацию как проигрышную, то на передний план выходит страх, и появляется импульс бежать. Поэтому если человек очень сильно чего-то боится, то за этим стоит мощный заряд гнева. Иногда говорят: «Хочешь встретиться с монстром – загони маленькую собачку в угол».

<p>Как гнев проявляется в теле</p>

Все чувства однозначно телесные, поэтому и проживать их нужно телом. Энергия гнева яркая, поэтому возникающий импульс должен быть реализован в действии. Это всегда про вовлечение всего тела.

Импульс гнева возникает в районе таза – зоне, которая непосредственно связана с самой жизнью. Органы малого таза аккумулируют в себе все, что связано с продолжением рода, крестец отвечает за связь с предками, ноги дают опору, заземленность и уверенное ощущение себя в мире. Импульс волной жара поднимается наверх и проявляется через верхнюю часть тела.

Каналы проявления (реагирования) гнева:

• Верхняя часть спины, плечи и руки. Импульс ударить, схватить, трясти.

• Пальцы, ногти. Импульс расцарапать, разодрать.

• Горло. Импульс кричать, ругаться – как способ напугать другого.

• Челюсть. Импульс разорвать зубами.

• Глаза. Импульс оценить обстановку.

В этот момент весь импульс гнева аккумулируется в верхней части, а ноги становятся крепкими, устойчивыми, опорными. Если гнев очень часто и много подавлялся, то энергия застревает и пропадает способность четко отслеживать свои процессы и ощущения в теле.

Есть три пары чувств, они текут по телесным каналам, проявляются в теле определенным образом. Одна из них: Гнев – Любовь – импульс движения наружу.