Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни

Интересно, что все эти же фазы проходит ребенок в отношениях с родителем в возрасте до 3 лет. Если человек в детстве не прошел весь этот путь с мамой и папой благополучно, то это будет сказываться на его взрослой жизни. Он будет застревать на тех же фазах, что и в отношениях с родителями.

<p>Кто такие контрзависимые люди</p>

Контрзависимость – это психологический феномен, при котором человек, остро нуждающийся в интимности, душевной близости, принятии, доверии и уважении, резко отрицает любое сближение с другими людьми, убеждая их и самого себя в том, что ему никто не нужен.

Как это ни парадоксально, но контрзависимому человеку нужен кто-то, от кого зависеть. Очень часто контрзависимые люди не зависят от людей, но зависят от химических веществ. Химическая зависимость ощущается как более контролируемая, нежели зависимость от отношений. Например, мама – это такой человек, от которого ты зависишь, но ее невозможно контролировать. А шоколад, алкоголь, никотин, табак – их иллюзорно можно контролировать. Он тебя разрушает, но ты его сам принимаешь.

Где граница между зависимостью и здоровой автономностью?

Автономный человек может вступать в близость, а может не вступать. А контрзависимый не может вступать в близость, он ее избегает или подменяет сексом, алкоголем, трудоголизмом.

Контрзависимыми люди становятся потому, что у них есть опыт травматического слияния, где их поглощали и они исчезали. Здесь может сливаться и созависимость, тогда эта граница будет особенно жесткой, потому что человек знает, что если эту границу отпустить, то он потеряет себя.

<p>Особенности и отличия созависимых людей и контрзависимых</p>

Фиксация внимания

В первую очередь важно понимать место фиксации внимания человека в партнерских отношениях. Если она на партнере, то на лицо созависимость: фиксация на чувствах другого. А вот контрзависимые люди, наоборот, зациклены на себе.

Так как фиксация созависимых всегда на другом, то они во всем ищут поддержку и одобрение. У контрзависимых наоборот: они считают себя самодостаточными людьми, которые могут решить любые проблемы самостоятельно. И можно сказать, что это огромный плюс, ведь самодостаточная личность не станет перекладывать ответственность на другого, но в этом есть и минус, поскольку в семьях с контрзависимым партнером нет места свободе.

Члены семьи контрзависимого партнера боятся проявить инициативу, боятся взять на себя ответственность за определенное дело, поскольку любая инициатива встречает критику от контрзависимого члена.

Слабость

Контрзависимые не умеют принимать чужую слабость или ошибки, поскольку у них есть четкое мнение, что слабости в этом мире не существует. «Я сильная, а значит, и он должен быть сильным! Если я могу все решить сама, то и он сможет, в этом нет проблемы», – думает контрзависимый, услышав о проблемах партнера. Такие люди – мастера обесценивания, но оно идет не из злого умысла, а из неумения принимать себя слабым.

Интересно, что контрзависимость родом из детского периода, когда родители настолько огромные, что могут поглотить ребенка. Фаза слияния приходится на внутриутробное развитие младенца и первые 9 месяцев жизни, когда мать и дитя – одно целое. Созависимые люди концентрированы на слиянии с другим, поэтому фиксируются на партнере, как когда-то на маме.

А контрзависимые зациклены на себе, как в возрасте от 1,5 до 3 лет, когда дети обнаруживают свою отдельность и волю. Если в этом периоде родители были давящие, наседающие, склонные к слиянию и поглощению ребенка (может, даже жесткое обращение), то у него происходит фиксация на этой стадии. Таким образом, контрзависимость остается с ним на всю жизнь. Такой человек становится псевдосамодостаточным и пытается показать, что ему никто не нужен. Так работает защитный механизм.

Близость

Суть контрзависимого человека в том, что он никогда не приближается достаточно близко, ему это трудно и непереносимо. Такие люди стараются с друзьями выставлять дистанцию, выбирают для встреч время, удобное только им. На самом деле внутри них таится пустота, с которой очень страшно остаться один на один, поэтому они стараются заполнить свою жизнь какими-то делами, встречами, чтобы избежать близких эмоциональных контактов.

Основная причина контрзависимости кроется, конечно же, в детских травмах. В частности, в травме брошенности, которую ребенок получает до 3 лет. Это вызывает у него тревогу перед отношениями с людьми. Нет базового доверия, а соответственно, нет навыка вступления в здоровые отношения.

Границы

Возвращаясь к внешней фиксации у созависимых, стоит отметить их тягу к людям, они быстро попадают в зависимость от другого человека. Контрзависимый же не испытывает подобной тяги, скорее наоборот, будет максимально закрываться и не станет позволять другим идти на контакт с собой. Возможно, качество скорее положительное, чем отрицательное, поскольку в этом есть что-то от отстаивания собственных границ, и вполне возможно, что это именно так.