Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни

Но есть важная поправка. Дело в том, что контрзависимые люди не столько отстаивают свои границы, сколько закрываются от контакта в целом. В этом есть страх сближения, от чего сам способ защиты границ становится способом защиты себя от эмоциональной близости с другим человеком.

Контрзависимость гораздо более социально приемлемая форма поведения, в отличие от созависимости. Во-первых, такие люди более адаптированы в социуме. Во-вторых, хорошо справляются без того, чтобы привлекать кого-то со стороны в свою жизнь, то есть не перекладывают ответственность за себя на другого, но при этом требуют, чтобы другие тоже это делали. В-третьих, имеют достаточно серьезные личные границы, которые они яростно отстаивают, потому что им страшно эмоциональное приближение.

Самооценка

У контрзависимых людей, как правило, высокая самооценка, которая является способом самозащиты от близости. Причем она настолько высока, что любая критика в адрес чего-либо, созданного ими, или к ним самим приводит к достаточно серьезному эмоциональному всплеску.

Страх поглощения

Отношения с контрзависимыми людьми – это отношения с недоступным партнером. Очень часто именно они не хотят жениться, потому что брак подразумевает определенные права и обязательства, проживание на одной территории, совместный бюджет. Страх поглощения не позволяет даже думать о создании семьи.

Вина

В базовом арсенале созависимого человека есть чувство вины, а у контрзависимого – умение обвинять. Если первый считает себя виноватым, не соответствующим ожиданиям другого и переживает на этот счет, то второй создает это ощущение у другого.

В случае обвинений контрзависимые скорее прибегнут к контртребованиям, чем к принятию конструктивной критики. И здесь обвинения также играют определенную роль, поскольку снова выступают защитой. «Если меня критикуют, значит, посягают на мою самодостаточность».

Стыд

При этом у контрзависимых очень много стыда. Это то чувство, которое невыносимо переживать такому человеку. Чем больше он соприкасается с другими людьми, тем чаще испытывает стыд, ведь близкие контакты подразумевают более глубокое узнавание другого. В попытках избежать этого чувства, контрзависимые стараются не создавать близости ни с кем.

Завершение отношений

Контрзависимые люди более жесткие и закрытые, поэтому очевидная их проблема заключается в контактах с другими людьми, будь то партнер или коллега. Они боятся оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. При этом они страшатся и покидать систему отношений. Поскольку они не сфокусированы на партнере, то любое завершение отношений дается им легко.

Созависимые легко входят в отношения, цепляются за партнера, в то время как расставание для них является именно разрывом, который сопровождается болью и мучениями. Здесь играет роль непосредственно фиксация на партнере.

Если вы в отношениях с контрзависимым человеком, то не удивляйтесь, что он держит вас на дистанции и не зовет замуж. Этого не произойдет, пока вы сами не проявите в этом вопросе своей яркой позиции.

У контрзависимых людей внутри есть потребность в отношениях, потому что на самом деле они хотят причастности, близости. Но поскольку в детстве они очень сильно ранились, травмировались, то их психологические защиты прячут их, чтобы не было необходимости снова чувствовать себя брошенными, отвергнутыми. Поэтому, с одной стороны, есть стремление к отношениям, а с другой – дистанция.

Бывает так, что два контрзависимых человека создают пару, но один из них будет более дистанцированным, а другой – более ориентированным на отношения.

<p>Почему мы выбираем такие отношения</p>

Почему мы входим в такие отношения и остаемся в них? Ответ на этот вопрос приводит нас прямиком к теории привязанности, автором которой является английский психиатр и психоаналитик Джон Боулби. Раньше считалось, что взрослый нужен ребенку для удовлетворения физических потребностей. Джон Боулби добавил к этому социальную составляющую: привязанность ребенка к матери помогает адаптироваться к окружающему миру.

Он проводил массу исследований и имел огромный эмпирический опыт наблюдения за матерями и младенцами. Суть его теории заключается в том, что между каждым ребенком и хотя бы одним взрослым формируется особая связь, которую можно отнести к тому или иному типу привязанности.

<p>Теория привязанности</p>

ПРИВЯЗАННОСТЬ – ЭТО СПОСОБ РАЗВИТИЯ ГЛУБОКИХ СВЯЗЕЙ С ЛЮДЬМИ, ОТ КОТОРЫХ МЫ ЗАВИСИМ. ОНА ЯВЛЯЕТСЯ ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМОЙ ЗАДАЧЕЙ, КОТОРАЯ ОБЕСПЕЧИВАЕТ ВЫЖИВАНИЕ МЛАДЕНЦА.

Опытным путем Боулби с коллегами описали несколько типов привязанности, которые формируются между ребенком и ухаживающим взрослым, а в последствии влияют на всю дальнейшую жизнь этих выросших детей.