Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни

ПРАКТИКА

Закрой глаза и представь себе максимально ярко образ человека, чьего отвержения боишься. Представь, что из этого человека выходят образы твоих мамы и папы, как будто пришельцы, которые вселились в человека. Зачастую если мы по-настоящему вытащили из него маму и вытащили из него папу, то этот образ остается менее заряженным, уже не будет такого сильного страха потерять этого человека или его расположение.

Пути отвержения в детстве

Первый путь – это гиперопека. С одной стороны, ребенка очень сильно опекают, с другой стороны, как личность отвергают, то есть ему не доверяют принятие самостоятельных решений, отказывают в совершении даже элементарного выбора, что поесть или что надеть, кто-то другой всегда становится более экспертным в отношении ребенка, чем он сам.

Здесь отвержение связано с тем, что родители формально осуществляют некую заботу, но на самом деле в этом нет эмоционального тепла и в этом нет настоящего принятия ребенка; его мнение, желания и отказы не берут во внимание. Родитель тотально определяет, как ребенку будет лучше: с кем дружить, что есть, что надевать и так далее.

И тогда у ребенка формируется идея о том, что без значимого авторитетного взрослого он не может выжить, у него нет достаточного уровня самостоятельности, он не может принимать решения и за них отвечать, он не может позаботиться о себе, о своем здоровье, даже по мере роста и взросления. Ему все время нужен кто-то больше, чем он, сначала это мама или папа, потом какие-то заместители родителей, которые точно лучше знают, что для него хорошо. Во взрослом возрасте это может проявляться в создании бесконечных авторитетов.

Бывает, что родителям очень страшно остаться одним, и тогда они растят в ребенке психологического инвалида, чтобы ребенок все время нуждался в них. Когда ребенок отделяется от родителя, то родитель обнаруживает свою жизнь. Очень часто это обнаружение пугает, ибо оказывается, что жизнь состоит из пустоты, отсутствия своего смысла жизни. Родитель может создавать такие отношения с дочерью или сыном, чтобы ребенок от него зависел максимально долго. Тогда у родителя появляется наполнение своей жизни, он все время занят.

Второй путь – гипоопека. Этот тип взаимодействия с ребенком характеризуется наличием незаботящихся родителей, которым нет дела до ребенка. Это тоже очень токсично. В этом случае у ребенка возникает страх из-за отсутствия связи. Например, отношения с родителями-алкоголиками, с которыми есть связь, только если они трезвы, но в алкогольном опьянении родители настолько дистанцируются от ребенка, проваливаются в свой иллюзорный мир, что ребенок становится совершенно ненужным и беспризорным. Естественно, в этом случае эмоциональная связь пропадает. Этот разрыв связи ведет к тому, что возникает непереносимость разлуки с другим человеком.

Во взрослом возрасте такому человеку трудно в отношениях. Даже если удается создать близкие отношения, то очень тяжело переживается разлука.

В большинстве случаев детский опыт отвержения и гипоопеки приводит к тому, что человек избегает близких отношений, чтобы не переживать разлуку, или может создавать такие отношения, где при появлении даже намека на возможность разрыва отношений он уходит первым, чтобы не встречаться больше с чувством брошенности. Таким образом, у выросшего отвергаемого ребенка появляется контроль над отношениями. В детстве он ничего не мог сделать с тем, что мама или папа пропадали, исчезали из контакта или отвергали, а сейчас может.

Человек настолько боится отвержения, что не вступает в близкие отношения, он знает, как было больно, было невыносимо тяжело. Возможность повторения такого опыта действует парализующе, уничтожая любые попытки приближения к потенциальному партнеру.

Человек настолько сильно и глубоко переживал разлуку, что всякий раз, когда партнер уходит, уезжает в командировку на пару дней, он умирает физически. Такое детское состояние – потому что нет внутри связи с собой и опоры на себя. Партнер уходит и как будто бы мою жизнь забирает с собой, а потом возвращается и мне возвращает жизнь. А без него моя жизнь стоит на паузе.

Покинутость и отверженность

Есть большая разница между покинутостью и отверженностью.