Доказательно о травах. Научный подход к фитотерапии

Длительное применение препаратов валерианы у животных и человека не выявило отрицательного влияния на течение беременности, развитие плода и лактации. Тем не менее не рекомендуется принимать препараты валерианы беременным и кормящим матерям, а также детям (старше трех лет) без контроля врача.

Следует избегать приема препаратов валерианы за два часа до управления автомобилем или другими механизмами, обращение с которыми требует повышенного внимания.

Заключение

Итак, МГТ представляет собой первый вариант лечения симптомов менопаузы. Эффективность ее использования подтверждается большим количеством исследований, и она широко применяется в медицинской практике. С другой стороны, клинические испытания фитоБАДов выявили ряд серьезных проблем: плохо сопоставимые результаты, отсутствие стандартизации сырья в изучаемых БАДах, сложности в определении активных ингредиентов растений, различная динамика всасывания и различный метаболизм активных веществ. Все это очень затрудняет проведение клинических исследований. Также необходимо отметить, что плацебо может уменьшать вазомоторную симптоматику у 20–50 % женщин за счет снижения интенсивности симптомов менопаузы на 30 и более процентов. Соответственно, чтобы методы лечения вазомоторных симптомов считались эффективными, они должны преодолевать эти «эффекты плацебо». Таким образом, необходимы дальнейшие широкие исследования нутрицевтиков, используемых при симптомах менопаузы. Что касается текущей ситуации с нутрицевтиками, то следует выбирать продукцию фирм с хорошей репутацией, производственной практикой, которые гарантируют стандартизированный состав фитопрепаратов с их клинически подтвержденной эффективностью и безопасностью.

Врачи должны обсуждать со своими пациентками все доступные методики облегчения симптомов менопаузы, предоставляя полную информацию для осознанного выбора способа улучшения самочувствия. С этой точки зрения нутрицевтики имеют свои сильные стороны, поскольку они просты и удобны в использовании, не требуют специальных навыков применения и представляют собой альтернативу для женщин, которые не могут принимать МГТ. Однако коррекция нарушений менопаузы с помощью нутрицевтиков требует выверенного подхода, когда надо взвесить все факторы за и против такого лечения с учетом особенностей состояния здоровья конкретной женщины.

В особых случаях нутрицевтики могут быть использованы во время диагностического обследования до окончательного назначения МГТ, а также при наличии противопоказаний к МГТ или при отказе от нее.

Не следует заниматься самолечением, при легких симптомах менопаузы врач-гинеколог может помочь подобрать БАДы-фитоэстрогены, но самостоятельно их назначать себе нельзя.

Не занимайтесь самолечением. Фитоэстрогены могут принести пользу вашему здоровью, но принимать их следует только после консультации с врачом. Особенно это касается длительных и высоких доз. Хотя они могут казаться более безопасными, чем синтетический эстроген, но на самом деле это не так. Исследователи полагают, что содержание фитоэстрогенов в таких добавках сильно различается и может иметь непредвиденные последствия для вашего здоровья. Поговорите со своим врачом для подбора качественного и стандартизированного продукта.

Важно получать фитоэстрогены естественным путем с пищей, придерживаясь разнообразной диеты. Обязательно ешьте фрукты, овощи, зерновые, орехи, семена и бобовые, а также следите за достаточным количеством кальция, витамина D и белка в рационе. В любом возрасте надо вести здоровый образ жизни, правильно питаться, иметь полноценный сон и быть физически активным человеком!

Глава 11. Иван-чай и эвкалиптовый чай (эфирное масло)

Мы привыкли называть чаем такие травяные напитки, как иван-чай и эвкалиптовый чай. Но по своей сути они являются именно травяными напитками, поскольку состав химических веществ, содержащихся в этих растениях, сильно отличается от того, что содержат листья чайного куста.

Про иван-чай замечательно писал К. Паустовский в рассказе «Заботливый цветок»: «Этот цветок выделяет из себя теплоту. И в этой теплоте растут себе без страха все соседи кипрея, все слабенькие побеги, пока зима не прикроет их, как ватным одеялом…» Действительно, иван-чай – первое растение, которое появляется в местах лесных вырубок и на пожарищах.