Доктор Борменталь. 100 и 1 шаг к вашей стройности. Просто, эффективно, доступно

Вся правда о…

Вся индустрия похудения заточена на эксплуатацию мечты человека с избыточным весом о быстрых краткосрочных методах решения проблемы. «Вот бы за день разобраться с этим ненавистным жиром» – думает толстяк. И вот специально для него создаются разнообразные «похудения за один сеанс». «Вот бы подправить что-нибудь в организме, чтоб вес не возвращался». И вот специально для него появляются на рынке разнообразные препараты, обещающие переключение организма с режима накопления на режим сжигания. И индустрия похудения не собирается отказываться от этого подхода. Сейчас активно муссируется тема гена ожирения. Помяните мое слово, пройдет 10–15 лет, и появится реклама об отключении гена ожирения. Ведь вера в то, что можно в своем организме что-то изменить и навсегда забыть о своем весе, продолжает жить. И умирать не собирается.

Принятие обжорной части своей личности очень важно, чтобы сохранить достигнутый результат. Давайте посмотрим, как действует механизм переименования себя в «Я обжора».

Я тот, кем я себя считаю

Все дело в том, что наши действия во многом определяются тем, что мы о себе думает, и кем себя считаем. Если я считаю себя жестким человеком, то я легко откажу в просьбе, даже другу. А если «Я мягкий» и так себя позиционирую сам для себя, то отказать в просьбе мне будет нелегко.

Как я буду вести себя, если «Я имею хроническое сердечное заболевание»? Я буду внимательнее относиться ко всем профилактическим мероприятиям. Я буду беречь себя, не буду перенапрягаться. Я буду раз в год на неделю ложится в дневной стационар. Я буду периодически обследоваться. Такой подход к контролю за хроническим заболеванием называется диспансеризация. Эта форма появилась во времена СССР, когда популярной стала профилактическая медицина. В СССР после выявления болезни пациента ставил на учет узкий специалист, выявили диабет – отправили к эндокринологу. А дальше ежегодные обследования, терапия и наблюдение.

«Я Обжора, и это навсегда» – фраза, которая полностью перестраивает отношение к дальнейшей терапии для сохранения стройности. Я уже не кидаюсь на новомодные приемчики похудения, я уже не мучаю себя жесткими диетами. Я уже ищу пожизненный формат поддержания веса. Я готов к такой работе. Я не перестаю заниматься собой при первых неудачах, так как я понимаю, что это моя проблема и только мне ее решать, если я хочу долго и качественно жить.

«Я Толстый» и «Я Обжора» – две разные вещи

Есть путаница между двумя я: «Я Толстый» и «Я Обжора».

«Я Толстый» – это очень плохая идентификация. Она мешает поверить в то, что вы реально можете быть стройным. Ведь по сущности вы – толстяк, а значит никогда не сможете быть стройным. Так как вы толстяк, то когда вы похудеете, вас всю жизнь будет манить та сущность и заманит в конце концов. Нельзя допускать, чтоб у вас в голове была тема «Я толстая» или «Я Толстый».

А вот с «Я Обжора» совсем другой коленкор. С виду похожие «Я Толстый» и «Я Обжора» обладают абсолютно противоположными смыслами и, в конечном итоге, противоположными воздействиями на ваш вес. Может ли обжора быть красивым, элегантным, стильным, стройным человеком? Несомненно! Тогда что означает «обжора»? «Обжора» означает некие мыслительные рамки, через которые вы смотрите на мир. Так, например, вы не можете находиться рядом с шоколадом. А это имеет очень четкие последствия. Человек-«Я Обжора», который хочет иметь красивую фигуру, начинает понимать, что ему нельзя хранить дома опасную, срывную, шоколадную еду. Обжора знает, что у него в голове периодически разворачивается развод на «пожрать». И настоящий обжора умеет увидеть первые признаки помутнения рассудка и вовремя провести профилактику. Это может быть дыхание, может быть фокусировка на теле.