Доктор Борменталь. 100 и 1 шаг к вашей стройности. Просто, эффективно, доступно

Основная напряженность всегда существует между тем, кто вы есть, и тем, кем вы хотите стать. Все, что должно осуществиться в будущем, – против вас такого, какой вы есть, – и это создает напряженность. Чем более труднодостижимым является идеал, тем непременно сильнее будет напряженность. В самой жизни напряженности нет. Напряженность всегда возникает из-за гипотетических, несуществующих возможностей. В настоящем напряженности нет. Напряженность всегда ориентирована на будущее. Возможность, которую вы себе представили, вызывает напряженность. Вы можете из Толстяка превратиться в Стройного. Но вы не можете из Обжоры превратиться в Не-обжору.

И как только вы начинаете решать вопросы с самим собой силой и претензиями, ваш мир наполняется тревогой, виной, злостью.

Тревога – это состояние между тем, кто вы есть, и тем, кем вы должны быть.

Вина – это состояние между тем, кто вы есть и тем, кем вы могли бы быть.

Злость – это состояние между тем, кто вы есть, и тем, кем бы вы хотели быть.

И человек, не принимающий свою обжорную часть, в полной мере чувствует и тревогу, и злость, и вину.

Отпущение грехов

Почему Бог отпускает грехи? Даже убийца на смертном одре может получить прощение. Все дело в том, что Бог знает наши слабости. Он не требует от нас быть сверхсуществами. Он знает, что мы просто люди. Он знает, что вы – Обжора. Но вы не можете улучшить себя, удалив из себя Обжору.

Примите в себе Обжору. Когда вы перестанете улучшать себя, вас улучшит жизнь.

Примите в себе Обжору. И вы сможете принять себя во многих других сферах. Подробнее об этом в предпоследней главе «Сколько мне нужно весить».

Низкая самооценка – самый большой враг стройности.

Чувствовать себя неполноценным – одно из самых непереносимых переживаний современного человека.

Еда без вкуса и удовольствия, в неограниченных количествах – одно из средств заглушить этот бесконечный критический голос в своей голове.

...

Истории из жизни

Алла, 34 года

Я добилась в жизни всего, о чем можно мечтать: любящий муж, красавец-сынишка, огромный дом, собственное дело. Нет у меня только одного – внутреннего спокойствия и удовольствия от самой себя. Все начинается с утра. Проснусь, бывает, и так не хочется постель заправлять. Вроде да и черт с ней, с этой постелью! Ан нет. Я же хорошая хозяйка. И вот уже противный червяк грызет меня. Одно только средство, чтобы он замолчал – быстро вниз, на кухню и плюшек заглотить. Именно заглотить, чтоб замолк голос внутри.

* * *

Многие из вас боятся, что Обжора в вас будет обжираться. Будет, если внутри вас не живет еще и другое ваше сокровенное «я» – «Я Стройный». С ним мы будем знакомиться в следующей части книги. Но уже сейчас понятно, что человек, не имеющий ног и отдающий себе в этом отчет, имеет больше шансов устроиться в жизни, чем тот, кто этих ног не имеет, но изо всех сил делает вид, что ноги есть.

Часть 3 Про жизнь

В первой части книги мы заговаривали с вами о еде. И если бы мы ограничились только едой, то основная идея нашей книги звучала бы так: «Лишний вес берется из-за неправильного питания». И трети всех полных людей достаточно прочитать лишь первую часть, начать применять диетологические принципы, и они похудеют раз и навсегда. Вот их истории.

...