Доктор Борменталь. 100 и 1 шаг к вашей стройности. Просто, эффективно, доступно

Пользуется ли этим свойством своей психики Обжора? Да. Но только тот, который не падает в пищевой омут с головой, а падает в какой-то другой омут. А лучше сразу в несколько омутов.

...

Истории из жизни

Олег, 37 лет

У моей жены был дедушка. Чрезвычайно интересный мужичок. В более молодые годы он увлекался литрболом – пил, и пил сильно. В момент моего знакомства с моей женой, он этот спорт оставил. Как у него получилось? Он увлекался. Причем одновременно многими вещами. Если он разгадывал кроссворд, то мог позвонить в 12 ночи с вопросом по какому-нибудь заковыристому слову. Если купался, то самый первый в городе. Если пел, то так, что все вокруг танцевали. Он был полинаркоманом. Полинаркоманом жизни.

Полюбила то, что было

А еще у Обжоры есть четкое принятие себя со всеми своими особенностями и, если хотите, дефектами. Нельзя быть Обжорой и не принимать себя в этом. Да, «Я Толстый» также может себя принимать. Но это не дает ни малейшего шанса.

В психологических кругах считается, что для эффективного снижения веса нужно принять себя. Но я считаю, что «Я Толстый» нельзя принимать. Жир необходимо ненавидеть. Но «Я Обжора» необходимо принять. Потому как только это поможет вам вовремя заметить, как Банда Хитрого Жира, сально хихикая, забирается к вам в голову, чтобы открыть ваш рот для лишней еды.

Как же принять свою обжорскую сущность? Можно, например, гордиться собой. В ощущении себя обжорой есть огромная возможность для гордости. Вы часто негативно оцениваете признание «Я Обжора»: «„Я Обжора“ – гордиться нечем. Хочу „Я Стройная“». Но я хочу предложить другой взгляд на принятие болезни – «Я Обжора, но сохраняю стройность». Вы можете найти здесь много поводов для гордости.

...

Истории из жизни

Андрей, 46 лет

Вот к себе прислушиваюсь, почему я так часто рассказываю про свое избавление от курения. Я горжусь тем, что у меня зависимость, а я не курю. И мои друзья, когда хотят поддеть меня, частенько подвергают сомнению мою никотиновую зависимость, а я яростно доказываю, что она у меня есть.

Сообщество Обжор однозначно гордится своей пищевой трезвостью. И поводов для гордости у них больше, чем у необжор.

Как принять Обжору

Чтобы лучше понять тему принятия обжорства, представьте себе другого человека с другой особенностью – у него нет ног. Если человек ненавидит этот свой дефект, то он никогда не будет от него отталкиваться, он не будет из него расти. Он считает, что так быть не должно и нечего тут развивать – отдайте мне мои ноги, а на меньшее я не согласен. Принимающий же свою безногость будет учиться этим пользоваться. Будет искать нормальные протезы, будет тренироваться передвигаться с этими искусственными инструментами.

Опыт принятия в себе обжоры очень благотворно действует на принятие себя в других сферах. А принять в себе обжору ох как нелегко. Так, например, фраза «Я обжора» оказывает на новеньких в группах Анонимных Обжор шокирующее воздействие. Очень и очень многие не готовы так себя называть, считая это чем-то постыдным.

Есть мнение что главная и единственная цель психотерапии – помочь человеку принять себя. Не идеального, а такого, какой он есть на самом деле.

Ненависть позволяет избавиться от дефекта. Но если избавиться нельзя, ненависть убьет своего владельца. «Я Толстого» можно ненавидеть. «Я Обжору» можно только любить. Потому как от «Я Толстый» можно избавиться, но «Я Обжора» – это вы, и вы навсегда.

Что я должен сделать сегодня

Поменяемся жизнями

Люди с пищевой зависимостью чрезвычайно болезненно относятся к тому, что другим людям можно есть больше, и им за это ничего не будет. Это ощущение ущербности проскальзывает в очень многих рассказах клиентов. Что с этим можно делать?

Поменяйся жизнями. Представь человека, которому ты завидуешь, что он может есть все подряд и поменяйся с ним жизнями. Ведь ему так хорошо живется, живи его жизнь.

А теперь я говорю вам: у каждого человека есть дефект, только свой. «У меня вот геморрой. Будем меняться?»

Мысль «все люди одинаковые» может сыграть важную роль в принятии человеком своей судьбы.