Доктор Борменталь. 100 и 1 шаг к вашей стройности. Просто, эффективно, доступно

Истории из жизни

Нина, 30 лет

Раньше я боготворила сладкую еду, наивно веря, что она помогает справляться с бесконечной чередой маленьких и больших стрессов. Осознание «Еда не поможет» произвело настоящий переворот в моих отношениях с шоколадом, тортами и сдобой. Я убедилась, что нет никакого облегчения от поедания десертов. А какой тогда смысл объедаться, если от этого не становится лучше. Это понимание было как вспышка, как озарение. Я до сих пор в мельчайших подробностях помню тот вечер, когда я поняла это. За следующие три месяца я сбросила 15 кг и легко сохраняю достигнутый результат.

Но есть люди, которым и прочтение двух частей книги не гарантирует результата. Почему?

...

Истории из жизни

Ольга, 43 года

У меня хорошо получается снижать вес. Мне нравится питание, которое предлагает «Доктор Борменталь». Картошечка с мясом, макароны по-флотски, борщ. Что может быть лучше? А еще сладкий десерт в конце трапезы. Божественно! Но когда в моей жизни начинают происходить События, я не могу с ними справляться и снова начинаю обращаться к еде в попытках облегчить боль.

О чем говорит Ольга? О необходимости изменить не только свое питание, но и свою жизнь. И вот про эту самую жизнь и идет речь в третьей части. Но книга построена таким образом, что понять и извлечь пользу из следующей части возможно, только поняв и начав применять знания из предыдущей. Вы уже поняли, что в третьей части речь пойдет о вашей жизни. Поверьте, разбор ваших чувств и желаний – это чрезвычайно интересное и полезное для здоровья и стройности занятие. Недаром именно изучение последней части книги может гарантировать стабильный, устойчивый килограммовый результат. Знания финальной части позволят вам, несмотря ни на что, оставаться в одном, устраивающем вас весе.

Все бы и было так прекрасно, но есть одно «но». Вы уже знаете, что не сможете извлечь пользу из части «Про жизнь», если не будете практиковать домашние задания из второй части, «Про переедание». Что я имею в виду?

Качественно и продуктивно разговаривать о жизни так, чтобы жизнь начала меняться в лучшую сторону, можно только освоив главный урок второй части книги – «Не ПЕРЕЕДАЙ!». Только отказавшись от переедания, воздерживаясь от лишних продуктов, можно услышать, что говорит тебе твоя душа. Давайте подробнее рассмотрим эту связь улучшения жизни и воздержания.

Почему не переедать полезно не только для вашей фигуры

Вы уже знаете, что тяга к высококалорийным продуктам может быть небольшой, а может быть огромной и сметающей на своем пути любые потуги Силы Воли. И связано это с тем, переедаете ли вы или нет. Если перееданий нет, то Аппетит – это всего лишь одно из наших желаний. Но если вы едите лишнюю еду и делаете это регулярно, то она вызывает бурю физиологических реакций, за которой уже не разглядеть маленькие и невинные желания и чувства. И говорить о жизни с вами абсолютно бесперспективно. Это похоже на то, как разговаривать с беспробудно пьянствующим человеком о его отношениях с женой. Нет, разговор, конечно, может быть интересным и очень даже проникновенным. Но никаких качественных изменений в его семейной жизни не произойдет. А если даже и произойдет, пить он от этого не бросит. Точно также и в нашем случае, пока вы переедаете, психотерапевтическая работа с вами не будет эффективной.

...