Доктор Борменталь. 100 и 1 шаг к вашей стройности. Просто, эффективно, доступно

С другой стороны, обещая и не выполняя обещание по чудесным суррогатным искусственным переживаниям, еда пытается избавить нас от настоящих переживаний. И здесь успехи Пана Переедайло более ощутимы. Да, во время еды наши реальные переживания как будто отодвигаются в сторону. Наступает некоторое эмоциональное отупение. Но эмоции никуда не исчезают, никак не становятся меньше. Они просто на несколько минут отступают из сознания.

...

Вся правда о…

Есть такие вещества – барбитураты. Человек использует их как снотворное и быстро попадает в наркотическую зависимость от них. От барбитуратов нет никакой эйфории, то есть наркотик не дает кайфа. Состояние после приема это препарата ужасное. Удовольствия никакого. А привыкание развивается. Почему? А потому, что он отключает мозг и любые переживания. Отключает по типу «молотом по голове». Насколько сильно человек не хочет переживать свои чувства, что готов просто убить свой мозг отравой.

Но насколько долго еда может удерживать ваши переживания в стороне? Ровно столько, сколько продолжается процесс жевания.

Почему мы стремимся к переживаниям и избегаем их

Но почему, если переживания – это главная ценность человеческой жизни, человек изо всех сил пытается их избежать? Трудный вопрос. Нет однозначного ответа у меня на этот вопрос. Но то, что человек страдает от бегства от переживаний – факт. Недаром чревоугодие относится по классификации грехов к смертным. Почему такое внимание уделяется зависимости от еды? Может быть, потому что переедание одна из форм самоубийства. Полный человек в среднем живет меньше, чем стройный на 7–8 лет. Это связано с тем, что жиры закупоривают сосуды, резко повышая риск внезапной смерти от инфаркта или инсульта. Что это, если не изощренная форма самоубийства? Полный человек с помощью еды пытается избежать трудных чувств, в то время как полнота переживаний является целью человеческого существования. Что это, если не изощренный способ избегания жизни, которую дал нам Бог – самоубийство своих чувств. Полный человек из-за лишней еды не слышит своих настоящих желаний и не следует за ними. Что это, если не отказ от всех благ жизни – самоубийство своих желаний.

Что я должен делать сегодня

Упражнение «Пять чувственных вкусов». Магия проживания

Вы знаете, что в каждый прием пищи должны входить 5 вкусов – острое, горькое, сладкое, кислое, соленое. Точно также в вашу жизнь должны входить 5 базовых чувств, из которых состоят все остальные переживания и эмоции:

• Гнев (острое) – мои границы нарушают.

• Радость (сладкое) – мои границы растворяются.

• Печаль (соленое) – я утрачиваю что-то, что раньше было внутри моих границ.

• Тревога (кислое) – я боюсь, что мои границы будут нарушены.

• Вина/стыд… (горькое) – я совершаю неправильные поступки, я неправильный.

Учитесь в каждом событии жизни находить как можно больше чувственных вкусов. Сегодня услышьте пять раз за день, как поднимается у вас в душе чувственный порыв. Чуть усильте его и проговорите пять чувств: «злость-радость-печаль-тревога-вина», – и послушайте себя. Что происходит внутри вашего чувственного моря? Какая волна вас захлестнула? Вы злитесь? Вам печально? Вы боитесь? Побудьте с этим. Как будто это самое важное, что с вами происходит сегодня. А ведь этот и вправду так. Ведь именно эти мгновения останутся в вашей памяти о вас и вашей жизни.

Упражнение «Чувственный рай». Магия проживания

Каждый раз, когда в вашей душе появляются эмоциональные ответы на те или иные жизненные ситуации, поблагодарите Вселенную за то, что она дала вам возможность с этим встретиться. Представьте, что это все с вами совсем ненадолго. Уже завтра все может быть иначе. Насладитесь сегодняшними чувствами. Это ваша жизнь, и сегодня другой нет. Именно этого вы и хотели.

Если не можете найти радости в повседневной жизни – создайте их сами. Что доставляет вам удовольствие – неторопливая прогулка, а потом горячий чай, мягкая одежда, любимые пушистые тапочки, приятные духи, красивый цветок на рабочем столе… Попробуйте каждый день создавать не меньше пяти чувственных удовольствий.

...