Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни

Заметить дисбаланс

Несколько лет назад, когда я начала свой бизнес-проект, я чувствовала себя энергичнее, чем когда-либо. И наконец занималась тем, что полностью соответствовало моей сущности. Я всю свою жизнь работала в области, где ощущала осуждение и неприятие, где не могла быть собой. Будучи по натуре своей хамелеоном, я достаточно успешно функционировала в этой среде, несмотря на все. Но чего-то существенного все же не хватало. В первые месяцы мой бизнес-проект значительно превзошел мои ожидания. Успех был ошеломительным и вдохновляющим. Поэтому я с головой окунулась в это предприятие. Работала, не считая часов. Я ела, мечтала, ходила, думая только о компании.

Меньше чем через год, сидя на полу в своей гостиной после разговора с неприятным поставщиком, я разрыдалась. Мне больше не хотелось в этом участвовать. Я была абсолютно измотана. Несмотря на успех, не было никакого желания продолжать. Моя супружеская жизнь и материнство тоже пострадали. Я была раздражительной, перегруженной, с болями в животе и глубоким чувством, что сделанного никогда не достаточно. Именно тогда я поняла, что нахожусь в дисбалансе. Мне нужно замедлиться и позаботиться о себе.

Я сильно запустила несколько аспектов своей жизни. Моим первым рефлексом было чувство вины, самоосуждение. Почему я так сильно себя унижала? Мне не хватало любви и уважения к себе? И вот я снова попала в круговорот вины. Вместо того чтобы использовать энергию для изменения ситуации, я отдалилась от своей цели – вернуться к себе, обрести равновесие.

Максим

Ключ № 2 Я в силах изменить ситуацию

«Вы одни в силах изменить свое мышление. Измените свое мышление, и вы измените мир».

Миранда Керр, предприниматель и филантроп

Чтобы освободиться от моих заблуждений

Утро понедельника, час пик

На этой неделе Флор нужно поразмышлять над тем, чего она хочет. Это небольшое упражнение, которое ей дала психотерапевт. Вопрос непростой… Это как отправиться в путь, не зная, куда именно мы направляемся. Мы можем оказаться в прекрасном месте, не понимая, что заставило нас сделать это. Или посчитать, что мы едем по кругу. Как сейчас Флор, например.

Заполнить пустоту

Не знать себя – это идеальный способ оставаться поверхностным, заполняя пустоту занятиями или вещами, которые, как вам кажется, делают вас счастливыми. Будь то подтверждение нашей значимости в сверхпроизводительности на работе или избыточное потребление алкоголя, зависимость от гаджетов, шопоголизм и т. д.

Используя эти механизмы уклонения, мы ускользаем от самопознания во всей его прекрасной неполноте, погружаясь в жизнь, переполненную до предела. И поскольку в коллективном сознании это стало нормой, никто не замечает, насколько это может нам повредить.