Дружелюбные. Как помочь детям найти друзей и избежать травли

Постоянные обиды отрицательно сказываются на психологическом состоянии человека. Некоторые дети подолгу смакуют негодование и затаивают обиду, что ставит под угрозу их отношения с друзьями. Если это свойственно вашему ребенку, вы наверняка сочтете нужным вмешаться.

Отправная точка — признать, насколько сильны его чувства. Если ребенок способен осознать, что источником негативных чувств служит его собственное отношение к происходящему, то вы сможете вместе поразмышлять, как научиться воспринимать ситуацию по-иному. Начиная понимать, что он может контролировать свою реакцию на других людей и что злопамятность прежде всего вредит ему самому, ребенок готов меняться более быстрыми темпами. Разговор о преимуществах прощения обид даст ему надежду на будущее. Прощая, дети отпускают прошлые обиды и переориентируются на позитивные аспекты отношений.

Существуют практические способы помочь ребенку избавиться от обид и научиться прощать. Один из них — нарисовать или записать каждую обиду на отдельном листе бумаги, а потом по очереди прорабатывать и уничтожать их (например, разреза́ть, разрывать или выбрасывать).

Другой способ — интересоваться мнением ребенка о произошедшем. Объясните, что ошибки совершают все и что его товарищ, возможно, не хотел так поступать. А может быть, он сам был чем-то огорчен, поэтому и повел себя таким образом.

Родителям, чьи дети регулярно приходят из школы в расстроенных чувствах или обозленные из-за того, что их отвергают сверстники, наверняка приходится трудно. В этом случае советуем совместить усилия семьи и школы. Сначала обсудите ситуацию с классным руководителем и выясните, где и когда у ребенка возникают трудности, а потом приступайте к совместному планированию дальнейших действий. Лучше всего использовать совместный подход, чтобы обмениваться мнениями о происходящем и устанавливать общие цели, согласуя методы, практикуемые дома и в школе.

Разговор с учителем

• Договоритесь о встрече с классным руководителем, чтобы обсудить проблемы вашего ребенка.

• Вместе выясните, когда и где возникают трудности, и определите, связаны ли они с негативным восприятием критики, нежеланием поиска компромиссов, несдержанностью, переменами настроения, несоблюдением очередности ходов или ощущением, что ребенка не включают в игру.

• Обсудите способы поддержки ребенка и развития навыков в ключевой области — например, эмоциональной саморегуляции, управления гневом, развития эмпатии, поиска поддержки.

• Узнайте, какие методы развития социальных навыков и поддержки эмоционального благополучия детей практикуются в школе.

• Согласуйте дальнейшие шаги, чтобы изучить доступные варианты взаимодействия, и договоритесь о новой встрече для обсуждения плана совместных действий семьи и школы. Включите в этот план четкие цели и методы анализа и оценки. Например, поставьте цель: овладение навыком самоуспокоения. Для этого ребенку предоставляют тихое и спокойное место в школе, где он сможет уединиться, если почувствует себя подавленным. Как вариант, целью может быть обращение за помощью к дружелюбно настроенным детям или учителям уже после события, чтобы обсудить его.

Имейте в виду, что при оказании помощи ребенку, переживающему социальное отвержение, бывают разные моменты: и когда дела идут прекрасно, и когда возникают сложности, особенно если он (и остальные дети) устал или неважно себя чувствует. Обязательно прислушивайтесь к своему ребенку и всегда будьте на его стороне, в то же время мягко поощряя его, предлагая альтернативные атрибуции и при необходимости обозначая четкие границы. Когда он успешно справится со своими эмоциями и скорректирует поведение, придумайте для него вознаграждение: организуйте угощение, устройте веселое совместное мероприятие, например со школьным другом, чтобы помочь детям найти общие интересы и получить общие впечатления.

Самое важное

• Начните беседу о ситуациях, в которых ребенок испытывает затруднения, и помогите ему осознать, что проблема, возможно, кроется в его неумении общаться.

• Открыто обсуждайте, что его беспокоит и какие эмоции он испытывает. Понимание ребенком собственных эмоций и его саморегуляцию при социальных контактах можно развивать при помощи целого ряда стратегий. Это либо методы отвлечения от переживаемых эмоций, либо способы расслабления, помогающие смягчить тягостные ощущения, связанные с проблемной социальной ситуацией.

• Помогите ребенку охарактеризовать свои мысли, чувства и поведение, связанные с социальными контактами. Таким образом он сможет выразить и проанализировать свое мышление, эмоции и поступки. Используйте рисунки, обсуждения и анализ ситуаций, которые могут быть полезны при обдумывании того, как по-другому вести себя в будущем.

• Дискуссии по более конкретным вопросам помогут ребенку понять, какие позитивные и негативные атрибуции возникают у него в отношении других людей. Затем перейдите к оспариванию враждебных атрибуций и выработке нейтральных или позитивных.

• Очень важно поощрять ребенка и помогать ему меняться.