Духовный интеллект. Как SQ помогает обойти внутренние блоки на пути к подлинному счастью

Невозможно дважды войти в одну реку, потому что это будут уже не та же река и не тот же человек.

Гераклит

Везде, где есть жизнь, есть движение; и, как рождение и смерть, одно невозможно без другого. Масштаб их будет сильно варьироваться, метафорически выражаясь, от мотылька до горы, но, какими бы незаметными ни казались эти изменения, все в мире непрестанно меняется. В жизни нет ничего постоянного или фиксированного. Но, хотя на интеллектуальном уровне мы обычно понимаем, что непостоянство состоит из черного и белого, большинство из нас предпочитают сосредоточиться на том, что считают лучшей половиной этого цикла, — на белом, а не на черном, на взлетах, а не на падениях. Однако только тогда, когда мы принимаем весь цикл целиком и перестаем сопротивляться менее привлекательным его составляющим, жизнь действительно становится легче.

Как бы мы ни старались заставить жизнь двигаться в подходящем нам темпе, в ней все происходит в свое время, и эти индивидуальные тайминги невозможно ни подогнать, ни проконтролировать. Ты не заставишь цветок распуститься, хоть молотком по нему бей; и даже если приклеишь листья к деревьям, потому что любишь весну больше зимы, зима все равно наступит. Оставив попытки изменить ход времени и ослабив мертвую хватку жизни, мы впускаем в нее поток легкости.

Жизнь — это танец, и нам нужно быть гибкими и быстрыми. Чтобы приспосабливаться к ее меняющимся ритмам, необходим проворный разум. Пребывая в непреклонном убеждении, что то или иное событие непременно должно идти по четкому плану, мы отгораживаем себя от потока жизни. В итоге мы похожи на танцора, который неуверенно топчется на месте, потому что не слышит музыку; мы только и думаем о том, куда бы поставить ногу. Сравните для примера бетонные сваи и воду. Если вода взаимодействует с окружающей средой, проникает и просачивается в нее, то бетон существует отдельно от нее. Так вот, нам нужно быть больше похожими на воду, а для этого мы должны учиться доверять инстинктам и чувствам, помогающим нам, когда что-то идет не по плану.

Изменения не только неизбежны — это наш живительный воздух. Когда мы понимаем, что нам необязательно контролировать жизнь, наступает момент прозрения; мы осознаём, что нам нужна лишь способность адаптироваться к ней и всегда оставаться в ее потоке. Если не чувствуешь земли под ногами, нужно научиться летать.

Даже когда изменения происходят не по нашей воле и выбивают нас из седла, мы можем на них опираться. Опять же используя метафору воды в реке, не нужно бороться с течением и плыть против него. Необязательно пытаться контролировать движение, хватаясь за каждую нависающую ветку, мимо которой тебя несет поток. Так мы просто выматываем себя и превращаем все в кошмар. Но если мы отпустим ситуацию и позволим воде нести нас, то станет легче; а когда нам захочется передохнуть, нужно будет только отплыть в сторону, к берегу. Это делается благодаря медитации; она дает нам шанс поставить повседневную жизнь на паузу, выйти из реки и на время остановиться.

Неожиданные изменения разнообразят нашу жизнь, тем самым держа нас в тонусе. Они напоминают, что наше существование не просто список дел, рядом с которыми нужно поставить галочку (со всеми попутными страданиями, которые ждут нас, когда мы выбираем такой подход); это эпическое приключение, полное тайн, которые мы до конца не понимаем, это дорога, состоящая из бесконечных изгибов и поворотов. Более того, изменения все дальше выталкивают нас из зоны комфорта и побуждают познавать жизнь, выходящую за привычные границы.

Много лет назад, когда я впервые пробовала силы в гольфе, кто-то сказал мне, что держать клюшку надо так, будто сжимаешь в ладонях крошечную птичку. Надавишь слишком сильно — убьешь ее; сожмешь слабо — она может улететь. Этот совет запомнился мне навсегда. В гольфе он мне не слишком помог, но в жизни выручал не раз.

ПУТЕШЕСТВИЕ НАЛЕГКЕ

Жизнь стала неизмеримо лучше, когда меня вынудили перестать относиться к ней серьезно.

Хантер Томпсон

Контроль над жизнью может стать для нас очень серьезным делом, слишком уж серьезным. Это на редкость просто — увлечься важностью драмы или дедлайна и утратить связь со своим более легким «я». И это весьма тревожно, так как, чтобы быть счастливым и благополучным, человеку чрезвычайно важно веселье. Как только вам начинает казаться, что вы слишком задавлены требованиями повседневной жизни и из нее будто испарилась вся радость, отправляйтесь прямым ходом туда, где вас непременно рассмешат. Потому что самый быстрый и простой способ «отпустить», «просто расслабиться» или «снова найти себя» — смех. Эффект наступает немедленно. Ваше тело расслабится, и баланс восстановится.