Духовный интеллект. Как SQ помогает обойти внутренние блоки на пути к подлинному счастью

Покой — наша секретная сверхсила. Это не просто передышка или убежище от вечных требований жизни, он открывает нам доступ к бесконечному источнику вдохновения, смысла и цели. Этот безграничный источник — прямо внутри нас; это место, где зарождается наш гений.

КАК ЗВУЧИТ ТИШИНА?

Старый пруд…

Прыгнула в воду лягушка,Всплеск в тишине.Мацуо Басё. Старый пруд

Представьте, что в жаркий летний день ныряете с лодки в прекрасное синее море. Оно полно жизни: покачиваются у причала большие белые яхты, на палубах которых загорают люди; между яхтами снуют разноцветные рыбацкие лодки. Катаются на волнах виндсерферы, где-то вдалеке слышен шум гидроциклов, перекрикиваются купальщики, с берега доносятся счастливые голоса детей, играющих в песке. Уловите все звуки; все, что достигает ваших ушей со всех возможных направлений. И задействуйте остальные органы чувств, чтобы полностью присутствовать в текущем моменте. Задержите все, что видите и слышите: запахи моря, то, как ощущает себя ваше тело в чистой прохладной воде. А затем, когда будете готовы, нырните.

Под водной гладью вас окружат мириады крошечных рыбок — некоторые симпатичные, другие довольно противные, и все мечутся туда-сюда. Одни подбирают еду на поверхности моря, но другие — большинство — двигаются хаотично и бесцельно. Позвольте себе опуститься немного ниже. Здесь вы видите чуть поодаль большую причудливую рыбину, которая движется довольно медленно, зато очень уверенно и целеустремленно. Опуститесь еще ниже — и вам откроется целый новый мир. Здесь царит потрясающее безмолвие. Но это не тот тяжелый, густой покой, который обычно чувствуешь, шлепнувшись перед телевизором после обильного воскресного обеда или незадолго до того, как заснуть вечером. Этот покой чист и свеж. Он воспринимается как нечто совершенно природное и естественное, будто вы в царстве, в котором нет времени. Все вокруг очень живо, и вы тоже. Здесь удивительно безмятежно. Вы лежите на морском дне и по-прежнему можете видеть мир наверху, но теперь видите и то, о чем, останься вы над поверхностью моря, могли бы только фантазировать.

Все, что осталось на поверхности — разнообразные лодки, люди, — это внешний «белый шум» в нашей жизни, постоянно и настойчиво соперничающий за наше внимание. Он поглощает наши чувства, в какую бы сторону мы ни повернулись. Это наш повседневный трафик, и он включает не только буквальный повседневный шум, но и новости, мнения, комментарии, сплетни, телефонные звонки, электронные письма, встречи и так далее и тому подобное. Все это привлекает нас, одно доставляет нам удовольствие, другое нет. Маленькие рыбки, носящиеся прямо под водной гладью, — наши мысли и чувства. Они подпитываются всем, что с нами происходит за день, реагируют на всевозможные фрагментики повседневного шума. Это метафора всего, что мечется перед нашим разумом; всего, что мы перемалываем или что перемалывает нас.

Более медленная крупная рыба, с которой мы встречаемся дальше, — ограничивающие убеждения и условия, которые нас сформировали. У них не так много дел. Их задача — просто напоминать рыбкам наверху о своем присутствии, и они делают это, отбрасывая зловещие тени. А на самом глубоком уровне лежит покой. Эта очищающая тишина идеально уравновешивает суматошный мир наверху.

В суете верхнего мира мы обычно не думаем ни о чем, кроме того, что прямо у нас перед носом. Это постоянно требует внимания, и мы нередко совершенно забываем, что, если опуститься немного глубже и замедлиться, можно воссоединиться с потрясающим внутренним покоем. Так же, как мы не можем увидеть жизнь на морском дне с берега, нам не прочувствовать глубинные миры, если мы вечно заняты. Если мы действительно хотим это сделать, нам необходимо сначала увести себя дальше от всего, что завладевает нашим вниманием. А сделав это единожды, мы неизбежно начинаем недоумевать, почему не делаем этого чаще, ибо покой не только открывает нам совершенно новые пространства для исследования, но и становится для нас великолепной восстановительной передышкой.

Этот покой — бесконечное царство, где мы можем забыть о времени и погрузиться во внимательную, осознанную безмятежность. Он несет с собой свободу. Его часто называют «без ума»: в этом состоянии мы выходим за рамки своего «я» и обретаем полное единение с миром (о чем мы говорили выше). Человек не может существовать без этого состояния — как не бывает волн без моря. Оно — неотъемлемая часть нас, а мы — часть него.

ТАНЕЦ

Живущий в гармонии с собой живет в гармонии со Вселенной.

Марк Аврелий