Духовный интеллект. Как SQ помогает обойти внутренние блоки на пути к подлинному счастью

Материальный мир вокруг нас — это ян для инь нашего внутреннего покоя. Когда мы от него оторваны, мы чувствуем себя неполноценными, мы ощущаем, что в нашей жизни, какой бы занятой и наполненной она ни была, чего-то не хватает. Нам никогда не избавиться от этого чувства пустоты и дисбаланса, потому что большинство из нас — всецело ян.

То, что ян и инь не могут существовать друг без друга, очевидно, но современный мир предпочитает игнорировать этот факт. Когда мы инь, мы открыты для восприятия; инь слушает, тогда как ян говорит. Однако приходится признать, все мы — сплошное «делание», ибо убеждены, что «просто быть» не что иное, как синоним слова «лениться». Мы в этом на редкость единодушны и мало отличаемся друг от друга; и неудивительно, что чувствуем себя такими разбалансированными. Мы сжигаем себя, но наше пламя слишком быстро гаснет. Этим в некоторой мере объясняется факт, что сегодня многие страдают от хронической усталости, депрессии и тревожности. Раз мы не включаем инь в свою жизнь и хотя бы немного не успокаиваем себя, в том числе свой гиперактивный разум, наше тело делает это за нас и, если нужно, замедляет нас насильно. Изначально проблема в том, что в западном образовании акцент делается исключительно на ян, в результате чего нас совсем не учат ценности баланса и тому, как его восстановить в случае потери.

«Бытие» дополняет «делание». Мы это знаем, но не понимаем, как сделать так, чтобы оно не казалось тяжелым и унылым и не порождало в нас страха упустить в жизни что-то важное. Избыток инь может нарушить наш баланс точно так же, как избыток ян. Бездеятельность, полную пассивность никак нельзя считать дорогой к сбалансированной жизни и самореализации. Нам необходимо и то и другое. И когда мы находим баланс, мы сразу это чувствуем — как Златовласка из сказки о трех медведях.

Думая о балансе, не воспринимайте его как нечто вроде туго натянутого каната, по которому идет гимнаст. Здесь все куда менее рискованно: есть ритм и позволены естественные колебания. Нам не нужно двигаться по нескончаемой прямой и рассматривать жизнь как вечный вызов. Здесь все дело в гармонии, в способности вписаться в естественное течение жизни. Это танец, и, как любому хорошему танцору, нам требуются гибкость и быстрота реакции, чтобы временами, когда музыка меняется, импровизировать. И когда в нашей жизни присутствует баланс, в ней есть и эта необходимая нам легкость. Когда есть баланс, мы можем достичь покоя.

МЕДЛЕННО И ПРОСТО

Успокойся. Покой раскрывает секреты вечности.

Лао-цзы

Мы можем мчаться по жизни, подобно сверхскоростному экспрессу, но чем быстрее мы движемся, тем меньше переживаем какой-либо опыт, кроме самой скорости; и жизнь наша становится все более прямолинейной и ограниченной. Очень сложно удерживаться за что-то бешено летящее, и неудивительно, что, решив поучаствовать в таких гонках по жизни, мы порой утрачиваем связь практически со всем в ней, включая самого себя. Любой, кто когда-либо смотрел на улицу из окна мчащегося поезда, знает: на огромной скорости пейзажи смазываются и превращаются в неразборчивые пятна.

Вы когда-нибудь спрашивали себя, куда мы все так спешим?

Если мы вечно сосредоточены на том, чтобы попасть из одного места в другое, нам никогда не насладиться ни настоящим моментом, ни, если уж на то пошло, пунктом назначения. Ведь к тому времени, как мы туда доберемся, наш разум уже сфокусируется на чем-то новом, затем на следующем — и так бесконечно.

Чем стремительнее наша жизнь, тем меньше у нас шансов приблизиться к покою. Он остается не более чем хорошей идеей, на которую у нас не хватает времени. Потребность разума в постоянной занятости не отпускает нас к этому внутреннему покою, и без него мы чувствуем себя все более потерянными, разобщенными с собственным «я». А чем дольше это чувство длится, тем уязвимее мы становимся для всевозможных неврозов. Они возникают именно из-за того, что мы оторваны от своей сути и внутренний покой нам недоступен.

Если вы перестали ощущать собственное «я» или постоянно задаетесь вопросом «Для чего мне все это?» и хотите вернуть в свою жизнь цель и ценности, можете сделать две вещи, которые, обещаю, возымеют немедленный эффект. Во-первых, замедлитесь; во-вторых, упростите свою жизнь. Вы можете почистить не только гардероб. Уберите из жизни все лишнее, все, что зря занимает ценное место. Чем меньше, тем лучше; в нашем случае это чистая правда. Так что, как только начинаете замечать, что беспокоитесь больше обычного или что настроение хуже некуда, воспринимайте это как сигнал, что пора упростить жизнь. Обрубите все ненужное. Намеренно, сознательно замедляйтесь, пока не восстановите баланс. Способность замедлиться — базовая функция многих явлений в жизни, но мы почему-то никогда не думаем о ней применительно к себе. Из-за необходимости замедляться в машинах есть тормоза, а Усэйн Болт не участвует в спринтерских марафонах. Жизнь не гонка, а вы не верблюд с его невероятной выносливостью.