Читаем Еда для радости. Записки диетолога полностью

9. What’s In Your Drink? DRINKiQ (https://www.drinkiq.com/en-ca/whats-in-your-drink/). – Дополнительная информация о том, сколько алкоголя содержится в том или ином напитке.

10. How much alcohol is safe to drink? Australian Government Department of Health. 2020 (https://www.health.gov.au/health-topics/alcohol/about-alcohol/how-much-alcohol-is-safe-to-drink).

11. Tetrault J. M., O’Connor P. G. Risky drinking and alcohol use disorder: Epidemiology, pathogenesis, clinical manifestations, course, assessment, and diagnosis. UpToDate. 2020 (https://www.uptodate.com/contents/risky-drinking-and-alcohol-use-disorder-epidemiology-pathogenesis-clinical-manifestations-course-assessment-and-diagnosis).

12. Официальные данные и статистика по тяжелому эпизодическому пьянству в ЕС. ВОЗ (http://www.euro.who.int/ru/health-topics/disease-prevention/alcohol-use/data-and-statistics).

13. Alcohol Metabolism: An Update.

The National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. 2007 (https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/aa72/aa72.htm).

14. Preventing violence by reducing the availability and harmful use of alcohol. WHO. 2009 (https://www.who.int/violence_injury_prevention/violence/alcohol.pdf).

15. Вы слишком много пьете? Оцените свое потребление алкоголя с помощью теста AUDIT. ВОЗ (

http://www.euro.who.int/ru/health-topics/disease-prevention/alcohol-use/data-and-statistics/q-and-a-how-can-i-drink-alcohol-safely/do-you-drink-too-much-test-your-own-alcohol-consumption-with-the-audit-test).

“Пьяной горечью Фалерна…”

16. Valverde M. New research says drinking wine is more important than exercise for living past 90. Politifact. 2019 (https://www.politifact.com/factchecks/2019/feb/01/blog-posting/no-study-doesnt-say-drinking-wine-more-important-e/).

17. Degenhardt L., Charlson F., Ferrari A. et al. The global burden of disease attributable to alcohol and drug use in 195 countries and territories, 1990–2016: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016.

The Lancet. Psychiatry. 2018; 5(12): 987–1012.

18. Shmerling R. H. Alcohol and your health: Is none better than a little? Harvard Medical School. 2018 (https://www.health.harvard.edu/blog/alcohol-and-your-health-is-none-better-than-a-little-2018091914796).

19. Wannamethee G., Shaper A. G. Men who do not drink: a report from the British Regional Heart Study. International Journal of Epidemiology. 1988; 17(2): 307–316.

20. Stockwell T., Zhao J., Panwar S., Roemer A., Naimi T., Chikritzhs T. Do “Moderate” Drinkers Have Reduced Mortality Risk? A Systematic Review and Meta-Analysis of Alcohol Consumption and All-Cause Mortality. Journal of studies on alcohol and drugs. 2016; 77(2): 185–198.

Средство от похмелья и другие мифы

Перейти на страницу:

Похожие книги

5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство
5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство

Геннадий Кибардин более 20 лет оказывает реальную помощь всем, кто желает перешагнуть 100-летний рубеж. Ученые геронтологи подтверждают, что резервов человеческого организма хватает и на 120 лет, главное – жить разумно и не сокращать своих дней.В этой книге ведущий натуролог России применил необычный подход, чтобы максимально доступно помочь читателю в активном долголетии. Каждая из 5 глав посвящена одному органу чувств, через которые, как через ворота, могут пройти мудрость, доброта и здоровье, наполнив человека радостью жизни и спокойным счастьем. В книге приведены практические рекомендации, как обратить на пользу все то, что мы видим, слышим, осязаем, обоняем и пробуем на вкус.Автор уверен, что, опираясь на содержание книги, каждый зрелый человек может стать активным и мудрым долгожителем.

Геннадий Михайлович Кибардин

Здоровье
100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Важность аскорбиновой кислоты для организма трудно преувеличить. Она укрепляет иммунную систему и способствует скорейшему излечению при следующих состояниях и заболеваниях: астме, аллергии, острых вирусных заболеваниях, герпесе, синдроме хронической усталости, ожирении, депрессии, тревожности, мигрени, рассеянном склерозе, гипертонии, атеросклерозе, высоком уровне холестерина, варикозном расширении вен, геморрое, пневмонии, синусите, отите, гепатите, ревматоидном артрите, остеоартрозе и остеохондрозе, остеопорозе, подагре, сахарном диабете, гипогликемии, гипотиреозе, цистите, гинекологических заболеваниях и многих-многих других. Не спешите принимать аптечные витамины! Лучше всего усваиваются те, которые мы получаем из натуральных продуктов. Где содержится больше всего витамина С? И как правильно съесть продукты, чтобы этот витамин усваивался? Ответам на эти вопросы и посвящена наша книга. А чтобы читателям было легче, дан не только список продуктов, но и рецепты готовых блюд.

Ирина Вечерская

Здоровье / Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг