Эмоциональная зависимость в жизни. Я & Ты

2. Склонность к расщеплению и фрагментации эмоционального опыта и трудности его интеграции. Речь идет о том, что зависимая личность испытывает сложности с тем, чтобы одновременно испытывать разные, в том числе амбивалентные чувства по отношению к кому-либо или чему-либо (в том числе, по отношению к самой себе). В любых отношениях, которые длятся сколько-нибудь долго, мы можем испытывать очень разные чувства по отношению к партнеру: есть как условно позитивный опыт взаимодействия с ним, связанный с позитивными чувствами (нежность, симпатия, благодарность, уважение, интерес и т. п.), так и условно негативный (связанный с болью, гневом, обидой, ревностью, завистью, раздражением и т. п.). У эмоционально зависимой личности опыт и переживания, и взаимодействия с другим человеком не интегрируются в целостный многогранный образ, ей трудно, например, увидеть партнера как человека, который бывает очень разным и вызывает при этом очень разные чувства. Она склонна хранить разный по эмоциональному знаку опыт в разных психических инстанциях – словно бы в разных «мешках», «чемоданчиках». Как правило, в контакте ей проще прочувствовать переживания только из одного чемоданчика, того, который позитивный, другой удерживается подальше, потому что негативно окрашенные переживания, как она чувствует, могут серьезно повредить контакту или разрушить его. Негативные же переживания удерживаются настолько, насколько личность имеет способность к этому. В пограничном варианте эмоционально зависимой структуры человек то любит, то ненавидит, и никогда заранее нельзя предсказать, с каким процессом ты столкнешься. В случае более зрелой личностной структуры негативный опыт удерживается до тех пор, пока не прорывается наружу в импульсивной вспышке (обычно в конфликте) или разряжается посредством жалоб, высказанных третьему лицу (триангуляция).

Однако и в том, и в другом случае есть, условно говоря, два чемоданчика – один с любовью, другой с ненавистью, при этом зависимой личности трудно ясно, связно и без впадения в аффект (но и без сглаживания углов) прямо сказать другому человеку о том, что ей что-то не подходит или вызывает у нее негативные реакции. Кроме того, и другого человека она видит то «хорошим», то «плохим», в зависимости от собственного состояния и внешней ситуации. Когда она в «хорошей» фазе восприятия отношений и своего партнера, то склонна игнорировать или преуменьшать очевидные проблемы в отношениях и буквально «отдаляет себя» от собственных негативных реакций, зато, когда она находится в «плохой» фазе, все то, что ранее отодвигалось на задний план, воспринимается как единственно «верная» реакция, соответствующая «истинному положению вещей». Найти баланс между тем и другим зависимой личности может быть трудно.

3. Отсутствие связи со значительной частью собственных непосредственных реакций, переживаний и чувств. Я имею в виду, что обычно они а) не осознаются или осознаются частично (не становятся фокусом внимания, например, человек может игнорировать собственные эмоционально-телесные сигналы; в фокусе внимания четче удерживается то, что происходит в контакте и то, что происходит с партнером), б) переживания плохо понимаются и не увязываются с потребностями и в) переживания не становятся основой планирования собственного поведения, обесцениваются, их адекватность подвергается сомнению. Для эмоционально зависимой личности характерна плохая связь с собственным телом и его сигналами, значительная часть которых игнорируется. Например, напряжение, которое она испытывает в контакте с партнером в той или иной ситуации, она может не замечать до тех пор, пока не получает инструкцию замедлиться и обратиться к тому, что в текущий момент происходит в теле и отдельных его областях. То, что я здесь описываю, является прямым продолжением и последствием фрагментированности эмоционального опыта, характерной для эмоционально зависимой личности.