Эмоциональный интеллект для детей и родителей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими

ДЛЯ РЕБЕНКА:

ЧЕК-ЛИСТ

Простой список дел, из которого так удобно вычеркивать уже сделанные задачи. Так можно организовать список упражнений к домашнему заданию, или перечень вещей, которые нужно положить в портфель, или оформить цепочку ежедневных ритуалов, после которых можно идти в школу (почистить зубы, взять с собой сменку, причесаться и т. д.).

КАНБАН-ДОСКА

Если нет доски, можно и на простом листке бумаги воспроизвести гениальную и простую управленческую практику: три вертикальных поля, слева «сделать», справа «сделано», посередине – «в процессе». Чтобы перемещать задачи, можно использовать самоклеящиеся листочки.

Придумай пять вариантов использования канбан-доски для решения своих повседневных задач.

ЕДИМ СЛОНА ПО КУСКАМ, КАЖДЫЙ ДЕНЬ УБИВАЕМ ТАРАКАНОВ

Большие и длинные задачи – это «слоны». Их никто не может съесть в один присест. Нужно делить на части и съедать понемногу. А мелкие ежедневные делишки – это тараканы. Их как бы можно и не делать, они же такие маленькие – вот только если не делать, они плодятся и становятся страшнее любого слона. Вывод: держим баланс, каждый день съедаем кусок слона и убиваем хотя бы пять таракашек.

Пример: через месяц надо сдавать проект. Наблюдать за растущей фасолью, фотографировать, записывать свои наблюдения и потом собирать в презентацию. И каждый день задают две строки чистописания, три примера по математике и какой-нибудь параграф на прочтение. Если не заниматься проектом – накануне сдачи придется глотать его, как слона, в один присест. Если не делать странички чистописания – потом замучаемся их делать перед сдачей тетради на проверку. Поэтому чистописание и примеры делаем каждый день, а параграф, так и быть, можно прочесть потом. Зато мы успеем сделать записи про фасоль и добавить в презентацию пару новых фотографий.

Назови своего слона – пусть это будет название твоей большой задачи. Затем впиши небольшие задачки, которые приблизят тебя к большой цели. Закрашивай те поля, задачи которых ты выполнил.